将来について語るとき、そこには不安しかありません。なぜなら情報が少ないからです。
豊かな老後を暮らすためにはどうすればいいか？
お金、仕事、親の介護、健康維持、趣味、人間関係、老いらくの恋、情報収集範囲は幅広く未知の世界への心構えが必要です。

こんな情報をストーリーで楽しめる定年小説というジャンルがあります。
フィクションとは言え、有名作家さんが描く物語はリアリティーに満ちており老後の参考になる事が盛りだくさん。ノウハウ本とは違い、日常生活をストーリーとして描き、そこに繰り広げられる喜怒哀楽の風景から老後の課題が見えてきます。

楽しみながら老後の生活を垣間見ることが出きます。刺激がもらえます。
人間関係を見つめなおすことで新たな発見もあります。
自分が考える老後と照らし合わせることもできます。

それぞれのストーリーをヒントに自分の老後をどのように描くのか、どのような生活を目指すのか、今から準備すれば豊かな未来が待っているはず。
未来予想図を描くのはあなた自身です。

今までシリーズ第二弾として5冊紹介してきました。
こちらでまとめ記事として紹介していきます。
興味がある小説の詳細については個々のリンクから本編をご参照ください。

「九十歳。何がめでたい」　佐藤愛子

佐藤愛子さんは、1969年に「戦いすんで日が暮れて」で直木賞を受賞、2023年に満100歳の誕生日を迎えられました。2016年に「九十歳。何がめでたい」、2021年に「九十八歳。戦いやまず日は暮れず」を出版。「2024年に「九十歳。何がめでたい」が草笛光子さん主演で映画化が決定、６月21日全国公開されました。

私は今年65歳、いよいよ年金受給開始の新参者。九十歳といわれても、まだピンときませんが人生百年時代といわれている昨今、この自虐的なタイトルは非常に気になります。

佐藤さんの豊富な人生の実体験から、理不尽な話、腹立たしい話や人情噺が面白おかしく繰り出されます。ただ面白いだけじゃなく、今の社会に対して考えさせられるヒントが盛りだくさん、何と言っても百歳ですから。

目次

1. 来るか？日本人総アホ時代
2. 覚悟のしかた
3. いちいちうるせえ
4. おしまいの言葉

来るか？日本人総アホ時代

「文明の進歩」は我々の暮らしを豊かにしたかもしれないが、それと引き替えにかって我々の中にあった謙虚さや感謝や我慢などの精神力を摩滅させて行く。

p22

スマホ、新幹線「のぞみ」の東京と大阪間３分アップ、洗濯についての今昔などを例に話が展開。自分の体験談を通して、進歩の意義、年寄りが敬意を払われなくなったことを嘆きます。

私の世代でも、中学生の頃から生活の利便性が格段に上がり衣・食・住の全てが生活必需品のレベルを超え、好みが重視される豊かな世の中になりました。そして、気が付けば頭と身体をフル稼働させて対処していた物事が、スマホ一つで掌の中で解決してしまう時代になっています。

この「来るか？日本人総アホ時代」では思い通りにいかないことに対して、イライラすることが増えた自分。何でも当たり前と思っている、我儘な自分がいることに気付かされました。佐藤さんのおっしゃる通り「必要なのは人間の精神力」なのかもしれません。反省です。

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後　・・・　第6弾は　「九十歳。何がめでたい」 佐藤愛子

百歳を迎えた著者が、自分の人生経験から本音でズバズバと世の出来事に対して切り込みます。面白くもあり、また深く考えさせられる内容はシニアには大切な事ばかり。映画化も決まったこの作品には、過去を顧みながらも、これからをどのような気構えで生きていきべきかのヒントが沢山隠されています。

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2024.06.19

「老害の人」内館牧子

著者の内館さんはＯＬ生活を経て1988年より脚本家、作家の道を歩まれています。朝ドラ「ひらり」の原作脚本、大河ドラマ「毛利元就」のオリジナル脚本など担当されていました。

高齢者小説と呼ばれる、以前ご紹介した「終わった人」、「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」に続く第４弾がこちら「老害の人」となります。

老害という言葉、耳障りがいい言葉ではありませんが、すでに市民権を得ており私も気にする年になってきました。小説内では孫自慢、元気自慢に病気自慢、趣味自慢、昔話に同じ話の繰り返しと、やりたい放題で笑うしかありませんが、身近にある話ばかりなので、他人事とは言っていられません。

目次

1. 引退したのに肩書？
2. 人の話を聞かない人たち
3. 若い頃はギラギラしていたのに
4. 人は毒か薬にならにゃいかん
5. ドラマのエンディング曲

引退したのに肩書？

「肩書は『経営戦略室長』にしてくれ」

ｐ14

社長の座を譲った福太郎だが、会社に一部屋残してもらうことに。気を利かせた新社長、肩書は顧問か相談役、名刺も作りましょうかと言ってくれる。福太郎はこの肩書にダメ出し、そして出たこの発言。顧問とか相談役という肩書は終わったジジイが就く役職だと言い放った。

経営戦略室の設置は特に大企業で組織された戦略策定の花形部署。中小企業、特にオーナー企業にはあまり存在しない部署だと思います。社長の頭の中が経営戦略室という会社が多いのではないでしょうか？ですから、この段階で事実上福太郎は引退して社長を譲ったという気持ちには？？？です、やる気満々。悪気はないのでしょうが。

私世代の若い頃には無かったこの部署、1980年後半から90年代ごろに出来た部署だと思います。誰しもこの「経営戦略室長」という肩書と言葉の響きに憧れがあったのではないでしょうか？

社長を引退して肩書が経営戦略室長、まさしく老害かもしれませんね。

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後　・・・　第7弾は　「老害の人」　内館牧子

内館牧子さんの「終わった人」「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」に続く第４弾がこちら「老害の人」。納得、共感できる部分が多く楽しくテンポよく読むことが出来ます。考えさせられる場面も多く、学びと課題を沢山いただけました。シニアの参考書のような小説というのが私の感想。老後小説は読んでてスッキリします。

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2024.07.11

「すぐ死ぬんだから」　内館牧子

著者の内館さんについては前回の第７弾でご紹介させて頂きましたので、そちらをご参照ください。

高齢者小説と呼ばれる、内館さんの４作品「終わった人」「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」「老害の人」から、今回は３つ目のご紹介となります。

ドキッとするタイトル、最初からググっと引き寄せられるストレートなご指摘、今回も歯に衣着せぬ心地よい響きで、ページがどんどん進みます。

納得、共感できるご指摘は自分や周りの人たちと比較して考えさせられますし、何より元気がもらえるところがいいですね。高齢者に前期も後期も無いと思わせてくれます。

そして、ストーリーは途中で思わぬ展開へ。こうなると一気読みモードで、やめられなくなりました。

目次

1. 若く見られることが大事
2. 年を取ることは退化
3. 使うべきことがあるだろう
4. ババくささは伝染る
5. 楽しまなければ損
6. NHK　プレミアムドラマ

若く見られることが大事

六十代に入ったら、男も女も絶対に実年齢に見られてはならない。
　　　　　　　　　　　　　~中略~
絶対に七十八には見えない。自身がある。それだけの努力はしているし、気合いも入れている。

p2

年相応という言葉がありますが、冒頭から「実年齢に見られてはならない」とグサッと刺さるフレーズが登場します。考えてみると、年相応と言われても基準があるわけではありません。若く見える人、老けて見える人、人それぞれ。

若く見える人は、見た目だけではなく話題も豊富で話し方も元気で好感が持てる方が多い気がします。外見だけじゃなく中身も魅力的な方が多いですね。天性ではなく努力の賜物なのでしょう。

本書にあるとおり、努力・自身・気合が必要なのかも。気力、体力、身だしなみ、ファッションにも気を使って豊かな老後を送りたいですね。ハードルは高いですが、すぐ死ぬんだからを言い訳にしないように心がけます。

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後　・・・　第8弾は　「すぐ死ぬんだから」　内館牧子

衝撃的なタイトル、あっと驚くストーリー展開、ほろっと泣ける感動シーン。シニアにとって考えさせられる内容がギッシリ詰まっていて、一気に最後まで読み終わる爽快な小説、内館牧子さんらしい作品だと思います。老後生活に参考になる出来事が綴られており、自分事として読める定年小説は楽しめる娯楽小説でもあります。

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2024.07.24

「定年オヤジ改造計画」　垣谷美雨

天海祐希さん主演で映画にもなった「老後の資金がありません」でおなじみの垣谷美雨さん。私と同年代の著者の作品はリアリティにあふれシニアライフの参考になる内容。身近な話題満載で親近感もあり楽しく読み進むことができる小説です。私も定年小説・ノウハウ本の第一弾で紹介させていただきました。

「定年オヤジ改造計画」の他、「あなたの人生、片づけます」「夫の墓には入りません」、「姑の遺品整理は、迷惑です」、「後悔病棟」などリアルなタイトルの作品が多くあり、どれも名作揃いです。

今回のタイトル「オヤジ改造計画」、何かやらされるのかと思いますが、オヤジ自らが多くの気付きを得て反省し変わっていく感動の物語。前半戦から怒涛の垣谷節がさく裂。少々誇張した内容にも感じますが、的は射ており同世代だけにうなずきと反省で胸が締め付けられます。

目次

1. 夫源病
2. 解放感は多忙とセット
3. 息が苦しくなる
4. 男でも女でもない老人
5. 家政婦と勘違いしているんじゃないか

夫源病

あ、「夫源病」と書くのか・・・・。
夫が原因の病気という意味らしいが、これに似た病気なら以前から知っている。

ｐ45

主人在宅ストレス症候群、夫が定年退職後、家にいると妻が病気になるという。思わず自分はどうなるんだろう？と自問自答してしまいました。

家と会社の往復で帰りも遅く、育児も家事もやらない夫、定年後は家にずっといるだけで相変わらず何もしない。小説ではかなり極端に書かれていますが、誰にでも思い当たる節があるかもしれません。

残業とか、付き合いとか、嘘ではありませんが飲みに行って楽しい思いをしたこともあるし、翌日は二日酔いで家族サービスは無しとか、反省のネタは尽きません。反省…。

同年代の男性諸氏は自己チェックは必要かもしれません。夫が原因で「夫源病」。嫌な響きですが、ここは素直になったほうが良さそうです。改善の余地はたくさんありそうです。

ところで、「妻源病」はないのだろうか？

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後　・・・　第9弾は　「定年オヤジ改造計画」　垣谷美雨

快適な老後生活を過ごすためには、定年オヤジは何を自己チェックすればいいか？妻たちがどんな思いを抱いているか？今まで知らなかったし、気にしなかったことが次々と迫ってくる怖くもあり、楽しくもある娯楽小説と一言では片づけられない作品です。これぞシニアオヤジの参考書。

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2024.08.08

「喫茶おじさん」　原田ひ香

著者の原田さんは「はじまらないティータイム」で第31回すばる文学賞受賞。著書に「三千円の使いかた」「喫茶おじさん」「そのマンション、終の住処でいいですか？」「彼女の家計簿」「東京ロンダリング」などがあります。

「三千円の使いかた」は節約家族小説とよばれ、フジテレビでドラマ化もされて大ブレイク。2022年上半期のベストセラーランキング、オリコン・トーハン・日販、三冠達成されている人気作品となりました。

今回ご紹介する「喫茶おじさん」は食に関する著書も多い原田さんの2023年の小説。純喫茶店好きの早期退職した57歳のおじさん、松尾純一郎の物語。喫茶店めぐりが好きなシニアの私には大変興味深く、また老後生活の勉強にもなるこの作品。

実名は伏せてありますが、実在する有名な喫茶店や名物メニューが詳しく紹介されているところも魅力。知ってる店があると２倍楽しめます。（最後に私の見解でお店を並べてみました）

目次

1. 趣味がなかった　一月　正午の東銀座
2. 再就職の面接　二月　午後二時の新橋
3. 職安で　三月　午後三時の学芸大学
4. 老後の不安　八月　午後一時の新橋
5. 同僚との比較　十月　夜十時の池袋
6. 自分を振り返る　十月　夜十時の池袋
7. 登場する魅力あふれる喫茶店24店舗

趣味がなかった　一月　正午の東銀座

これまでこれといった趣味はなかった。現役時代は休日は疲れ切って寝てばかりいたし、起きれば妻の「ちょっと亜理紗を見ていてちょうだいよ」の声に追いかけられていた。

ｐ16

銀座の喫茶店でコーヒーを飲みながら純一郎が過去を振り返り、純喫茶巡りを趣味にしようと決めるシーン。ゴルフは仕事の付き合いが絡んでいるしスポーツは苦手、囲碁将棋は下手で賭け事は嫌い、「勝ちたい」と思ったことがないという描写、こんなサラリーマン沢山いるんですよね、リアリティーがあります。

仕事と家庭の問題をクリアして、自分の好きな時間を楽しんできたビジネスマンはどれくらいいるのでしょう？私もなんとなく生きてきたわけではないけれど、改めて自分を主語にして考えたとき、本当に楽しめた付き合いの時間は少ないかもしれません。同調圧力が常にあったのかも。

夢中になって打ち込めた趣味と言えるもの、何もない自分がここにもいます。考える時間と気持ちの余裕がなかったと言えば、言い訳になりますが・・・。色々やってはみたものの、どれも中途半端な結果に。私も、喫茶店巡りでも始めて見るか、居酒屋巡りより財布にも身体にも優しそうですし。

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後　・・・　第10弾は　「喫茶おじさん」　原田ひ香

仕事、家庭、老後の生活、苦境に立たされた主人公が喫茶店で思いを巡らす物語はシニアの共感を得られる事間違いなし。定年小説、シニアの参考書としておすすめの一冊。登場する喫茶店は実在する名店ばかりですから、喫茶店めぐり、グルメツアーの参考書としても必見ですね。

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2024.09.03

シニアライフ　小説に学ぶ豊かな老後　５選　・・・　まとめはこちら　↓

その１では下記５冊を紹介しています。その２と合わせて計10冊、これで老後対策はokです。

目次
・老後の資金がありません　垣谷美雨　
・孤舟　渡辺淳一
・終わった人　内館牧子　
・おもかげ　浅田次郎
・５５歳からのハローライフ　村上 龍

シニアライフ　小説に学ぶ豊かな老後　５選　・・・　まとめ

豊かな老後を暮らすためにはどうすればいいか？お金、仕事、親の介護、健康維持など幅広く未知の世界への心構えが必要。こんな情報をストーリーで楽しめる定年小説というジャンル。垣谷美雨、渡辺淳一、内館牧子、浅田次郎、村上 龍、有名作家さんが描く物語は老後の参考になる事が盛りだくさん。

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2022.05.19

日常生活の喜怒哀楽を描き、私たちにいろんなことを考えさせてくれる参考書であり楽しい娯楽作品です。前回、第9弾小説に学ぶ「定年オヤジ改造計画」に続き、原田ひ香さんの「喫茶おじさん」のご紹介です。

「喫茶おじさん」　原田ひ香

著者の原田さんは「はじまらないティータイム」で第31回すばる文学賞受賞。著書に「三千円の使いかた」「喫茶おじさん」「そのマンション、終の住処でいいですか？」「彼女の家計簿」「東京ロンダリング」などがあります。

「三千円の使いかた」は節約家族小説とよばれ、フジテレビでドラマ化もされて大ブレイク。2022年上半期のベストセラーランキング、オリコン・トーハン・日販、三冠達成されている人気作品となりました。

三千円の使いかた | 東海テレビ

2023年1月7日スタート。家族3世代、4人の女性が、お金と人生の悩みに向き合いたくましく乗り越えていく。ありそうでなかった!ホーム“マネー”ドラマが誕生!

www.tokai-tv.com

今回ご紹介する「喫茶おじさん」は食に関する著書も多い原田さんの2023年の小説。純喫茶店好きの早期退職した57歳のおじさん、松尾純一郎の物語。喫茶店めぐりが好きなシニアの私には大変興味深く、また老後生活の勉強にもなるこの作品。

実名は伏せてありますが、実在する有名な喫茶店や名物メニューが詳しく紹介されているところも魅力。知ってる店があると２倍楽しめます。（最後に私の見解でお店を並べてみました）

早期退職金で始めた喫茶店は失敗、バツイチ、バツ２にリーチ状態、こんな、どこかさみし気な無趣味だった主人公の純一郎。彼が巡る純喫茶でコーヒーやこだわりのサンドウィッチ、スイーツを一人で楽しむ姿、原田さんの素晴らしい描写にぐいぐい引き込まれます。

シニアの私には共感出来てジーンとくるシーンも多く、優しい気持ちになれるこの作品。仕事、出世、家族、友達、老後の生活、生きる意味、生きた証、自分らしさとは？いろいろと考えさせられました。

今回もネタバレにならない程度に、シニライフの参考となる心に残った名言の数々、名場面を切り取って、過去の振り返り、これからの人生について考えてみたいと思います。

趣味がなかった　一月　正午の東銀座

これまでこれといった趣味はなかった。現役時代は休日は疲れ切って寝てばかりいたし、起きれば妻の「ちょっと亜理紗を見ていてちょうだいよ」の声に追いかけられていた。

ｐ16

銀座の喫茶店でコーヒーを飲みながら純一郎が過去を振り返り、純喫茶巡りを趣味にしようと決めるシーン。ゴルフは仕事の付き合いが絡んでいるしスポーツは苦手、囲碁将棋は下手で賭け事は嫌い、「勝ちたい」と思ったことがないという描写、こんなサラリーマン沢山いるんですよね、リアリティーがあります。

仕事と家庭の問題をクリアして、自分の好きな時間を楽しんできたビジネスマンはどれくらいいるのでしょう？私もなんとなく生きてきたわけではないけれど、改めて自分を主語にして考えたとき、本当に楽しめた付き合いの時間は少ないかもしれません。同調圧力が常にあったのかも。

夢中になって打ち込めた趣味と言えるもの、何もない自分がここにもいます。考える時間と気持ちの余裕がなかったと言えば、言い訳になりますが・・・。色々やってはみたものの、どれも中途半端な結果に。私も、喫茶店巡りでも始めて見るか、居酒屋巡りより財布にも身体にも優しそうですし。

再就職の面接　二月　午後二時の新橋

烏森口まで来ると、自然にため息が出た。学生時代の友人、宮沢浩一が紹介してくれた会社に出向いて、再就職の面接試験を受けた、その帰りであった。

ｐ26

友達に再就職を頼む。これは経験した方じゃないとわからないと思いますが小説にはリアルに描かれています。面接での会話、期待されている内容、甘くない現実、打ち砕かれるプライド。私は、まだこのような経験はありませんが、想像に難くありません。

主人公はニュー新橋ビルの喫茶店で自分の状況を考え少々ブルーに。サラリーマンの聖地として親しまれたこのビル、私もランチ、飲み会と大変お世話になった思い出深き場所。再就職の苦労話が身近に感じられます。

このビル、築5０年は越えていますが、まだまだ現役で頑張っています。小説に紹介されている喫茶店もよく知っているお店。久しぶりに訪ねて、サラリーマン人生を振り返ってみたくなります。ガッツリお腹を満たしてくれるお得でおいしいランチのお店もたくさんありますし。

職安で　三月　午後三時の学芸大学

週休二日で月十五万の求人がないなら、この国でどうやって生きていけばいいんだ。純一郎は自分のこと以上に、若者と日本を憂えてしまった。

ｐ54

職安で希望を述べて、担当の若い女性から「そんな求人は一つもないと思ってください」と返されます。さらに、歳の問題だけじゃなく、若い人でも同様にないと言われます。そして、やっと見つかった会社には応募が１００人以上という厳しい絶望的な現実。思いは叶いません。

売り手市場と言われますが、条件等考えると現実は厳しいんですね。雇用形態が変わったとはいえ正規と非正規の間には大きな壁があるのは事実、同一労働同一賃金が推進されていますが、この問題は時間がかかりそうです。

定年後の再就職については、再雇用や新たな職場、独立など様々な選択肢がありますが、小説の主人公は喫茶店経営を始めてあっという間に失敗。独立して失敗したり、投資に失敗して退職金を溶かしてしまった話は私も聞いたことがあります。人それぞれだと思いますが、難しい問題です。

私は現在再雇用ですが、これはこれで人には言えない苦労が多々あります。普通が一番難しいと言いますからね。会社には失礼な話かもしれませんが、健康のために働いているんだと自分を慰めることにしています。給料も年金も驚くほど安いのが現実なんですよ。

そろそろ再雇用期間も終了する私。ハローワークへ行くのも時間の問題、どうなることやら心配です。

老後の不安　八月　午後一時の新橋

「でも、老後が不安だし」

「本当のところ、いくら必要なんですか？一カ月に。わかってます？そして、退職金なんかはいくら残っていて、それは投資とかしてないんですか？」

ｐ155

主人公が独立開業した喫茶店で雇っていたアルバイトに仕事や老後の生活、年金について話をしていた際に言われたきつい一言。収入は少なくても自分の好きな仕事をして、毎日食べられるだけ働けばいいんじゃないか、という考え方の若者が少なくないという。

生活、将来設計については若者の方が情報も多く、ある意味現実的なのかもしれません。日々、目の前の事に追われていた昭和のサラリーマンには人生を俯瞰的に見ることが苦手なのかも。お小遣いのやりくりさえ大変だったのに、急にひとり身になって家計を含めた生活全体を見ろって言われても困ってしまいます。

私の場合夫婦生活が長いので、良くも悪くも役割分担ができています。今一人になって、生活全部考えろと言われたら自身はありません。今まで考えたこともありませんでしたが、自立的な物事の考え方もシニアには防衛手段として必要かもしれません。

例えば、よく言われる住環境の問題。老後を考えると長年住み慣れた家ですが、売却して小さな家に引っ越せば良いという理屈はわかります。しかし、生活全体が大きく変わることでもあり決断するには勇気が必要です。

同僚との比較　十月　夜十時の池袋

四十過ぎたら、皆の差が・・・・会社員としての差、家族の差、子供の差、そして、人間としての差・・・さらには口には出せないが、たぶん資産の差。

ｐ188

以前の勤めていた同期会があって少し前に友人と落ち合って話をするときのシーン。３０代の頃の同期会と違い、今は気軽に皆と飲めなくなった、太宰治の小説に出てくる「諦念」という言葉が純一郎の頭をよぎる。

定年近くなって、じたばたしてもしかたない。やはり、こう考えるのが普通なんでしょう、諦めるというといカッコ悪いし、負けを認めるようで嫌な感じですが受け入れることも必要なのかも。こんな時、家族ぐるみで付き合っている、なんでも相談できる友人がいると心強いと思いますが、なかなかそんな友人はいないですよね。

名誉と地位、お金がすべてじゃないと言いますが、無いよりあった方がいいと思うのも道理。人と比べてもしょうがないことだと分かっていますが考えちゃう人が多いのではないでしょうか。

私はもう65歳、この手の悩みは卒業しちゃいました。時間が解決することもありますよ。

自分を振り返る　十月　夜十時の池袋

こうして人生の時間を潰す、というのも喫茶店の大切な役割だ、と思う。
目の前にいた、四人の老若男女たちは気がつくともういなかった。終電前に帰ったのだろう。

ｐ204

ここは新宿三丁目の24時間営業の喫茶店、お店にはいろんな人がいる。そんな人たちをウオッチしながら自分の過去に思いを馳せ、自分を見つめなおす大切な時間を過ごすシーン。

私が若いころは終電が無くなり帰れなくなると、歌舞伎町の深夜喫茶にお世話になったものです。学生にはタクシー代金を払う余裕もなく、泣く泣く高いコーヒー代（タクシー代より格段に安いですが）を払って始発まで粘ったものでした。うれしいのはコーヒーに、なぜかトーストが付いてきたことを覚えています。

漫画喫茶やネットカフェ、そしてスマホもない時代、思えば良き時代でした。

小説に書かれている通り、年も仕事も格好も色々な人が独特の雰囲気を醸し出して一つの空間を共有しているという、不思議な世界がそこにはあります。

深夜喫茶、自分と向き合うには最適な場所かもしれません、人も時間も気にしなくていい特別な場所です。始発に乗って帰るときの、気だるい感覚も懐かしい。

喫茶店を舞台に繰り広げられる純一郎の人生模様。自分事として考えられる事も多く、今一度立ち止まって、これからの自分を見つめなおすきっかけを与えていただきました。自宅ではなく喫茶店というオアシスで。

登場する魅力あふれる喫茶店24店舗

この小説には多くの喫茶店が登場し、お店の様子や名物メニューが素晴らしい描写で描かれています。私の独断なので違うかもしれませんが、描かれている内容から「たぶんここだろう」と思う店をあげてみます。

こうして並べてみると素敵なお店ばかり。何件か行ったことがありますが、すべて巡ってみたくなりました。お店を訪問して別の機会に紹介できればと思います。これは価値ありです。

・銀座　　　「喫茶アメリカン」　タマゴサンド　ｐ11
・東銀座　　「カフェ パウリスタ」　キッシュとケーキセット　ｐ18
・新橋　　　「喫茶 フジ」　クリームソーダ（ブルーハワイ）　ｐ28
・学芸大学　「平均律」　クロックムッシュ　フレンチトースト　ｐ56
・学芸大学　「マッターホーン」　ミルフィーユ　ダミエ（バタークリーム）　ｐ59
・東京駅　　「イノダコーヒー」　ビーフカツサンド　ｐ74
・東京駅　　「TORAYA TOKYO」　あんみつ　白玉団子と花豆付き　黒蜜　ｐ77
・上野　　　「王城」ミートソース　ｐ95
・御徒町　　「ダンケ」バターブレンドコーヒー　レアチーズ　ｐ99
・渋谷　　　「茶亭 羽富」　ビーフサンド　紅茶のシフォンケーキ　ｐ109
・渋谷　　　「TOP’S　渋谷」　ビーフカレーセット　ｐ113
・根津　　　「カヤバ珈琲」　たまごサンド　レモンスカッシュ　ｐ135
・根津　　　「 ペコ」　アールグレイ　スコーンのクリームティー　ｐ139
・新橋　　　「ポンヌフ」　ハンバーグセット　アイスコーヒー　プリン　ｐ160
・新橋　　　「パーラーキムラヤ」　プリンア・ラ・モード　ｐ164
・赤羽　　　「純喫茶 デア」　モーニングＡ　バタートースト　ｐ171
・赤羽　　　「梅の木」　モーニング　厚切りトースト　アイスコーヒー　ｐ172
・赤羽　　　「プチモンド」　フルーツサンド　焼きそば　ｐ183
・池袋　　　「伯爵」　オムライス　コーヒー　ｐ198
・新宿3丁目 「珈琲貴族エジンバラ」　コーヒー　バナナクレープ　ｐ202
・京都　　　「築地」　ウインナー珈琲　ｐ213
・京都　　　「イノダコーヒー本店」　　ロールパンセット　ｐ220
・京都　　　「喫茶マドラグ」　たまごサンド　ｐ223
・淡路町　　「ショパン」　アンプレス（あんバター）ｐ238

イノダコーヒ本店 | ネルドリップコーヒーとレトロな空間を楽しむ喫茶店 イノダコーヒ（INODA COFFEE） 老舗喫茶店 京都カフェ

www.inoda-coffee.co.jp

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株式会社 虎屋

www.toraya-group.co.jp

幸せなバターの香る珈琲屋さん アメ横ダンケ ｜ 東京都台東区上野

上野のカフェをお探しなら　バターブレンドコーヒーのアメ横ダンケ　JR上野駅より徒歩6分

www.ameyoko-danke.com

喫茶マドラグ　la madrague official site

京都の喫茶マドラグの公式ウェブサイト　cafe madrague official web site

madrague.info

新宿24時間営業 - 珈琲貴族エジンバラ

珈琲貴族エジンバラは都心の新宿で24時間営業しているコーヒーショップです。サイフォン式（気圧によって湯を移動する仕組み）を用い、コーヒーを一杯一杯抽出することで、香り高い珈琲を提供します。使用するコー...ReadMore

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日常生活の喜怒哀楽を描き、私たちにいろんなことを考えさせてくれる参考書であり楽しい娯楽作品です。前回、第8弾小説に学ぶ「すぐ死ぬんだから」に続き、垣谷美雨さんの「定年オヤジ改造計画」のご紹介です。

「定年オヤジ改造計画」　垣谷美雨

天海祐希さん主演で映画にもなった「老後の資金がありません」でおなじみの垣谷美雨さん。私と同年代の著者の作品はリアリティにあふれシニアライフの参考になる内容。身近な話題満載で親近感もあり楽しく読み進むことができる小説です。私も定年小説・ノウハウ本の第一弾で紹介させていただきました。

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後　・・・　第1弾は　「老後の資金がありません」　垣谷美雨

「老後の資金がありません」の感想です。定年後の参考書のもう一つのジャンルとして定年・還暦をテーマにした小説も見逃せません。日常生活の喜怒哀楽を描き、私たちにいろんなことを考えさせてくれる楽しい娯楽作品です。ノウハウ本より身近なリアリティーを感じられるので飽きさせません。

senior-lifehack-lab.com

2021.12.21

「定年オヤジ改造計画」の他、「あなたの人生、片づけます」「夫の墓には入りません」、「姑の遺品整理は、迷惑です」、「後悔病棟」などリアルなタイトルの作品が多くあり、どれも名作揃いです。

映画『老後の資金がありません！』公式サイト

映画『老後の資金がありません！』作品情報。人生100年時代、老後資金に2000万円が必要!? 主演、天海祐希。現代日本が抱えるお金の問題に、普通の主婦が立ち向かう！大ヒット上映中！

rougo-noshikin.jp

今回のタイトル「オヤジ改造計画」、何かやらされるのかと思いますが、オヤジ自らが多くの気付きを得て反省し変わっていく感動の物語。前半戦から怒涛の垣谷節がさく裂。少々誇張した内容にも感じますが、的は射ており同世代だけにうなずきと反省で胸が締め付けられます。

読後感としては自分の妻に対する態度や思いが変わったこと。口には出せていませんが「今までありがとう、これからもよろしくお願いします」という気持ちに素直になれました。同世代のオヤジ諸氏に読んでいただき、現実を学習していただきたい1冊です。

今回もネタバレにならない程度に、シニライフの参考となる心に残った名言の数々、名場面を切り取って、過去の振り返り、これからの人生について考えてみたいと思います。

夫源病

あ、「夫源病」と書くのか・・・・。
夫が原因の病気という意味らしいが、これに似た病気なら以前から知っている。

ｐ45

主人在宅ストレス症候群、夫が定年退職後、家にいると妻が病気になるという。思わず自分はどうなるんだろう？と自問自答してしまいました。

家と会社の往復で帰りも遅く、育児も家事もやらない夫、定年後は家にずっといるだけで相変わらず何もしない。小説ではかなり極端に書かれていますが、誰にでも思い当たる節があるかもしれません。

残業とか、付き合いとか、嘘ではありませんが飲みに行って楽しい思いをしたこともあるし、翌日は二日酔いで家族サービスは無しとか、反省のネタは尽きません。反省…。

同年代の男性諸氏は自己チェックは必要かもしれません。夫が原因で「夫源病」。嫌な響きですが、ここは素直になったほうが良さそうです。改善の余地はたくさんありそうです。

ところで、「妻源病」はないのだろうか？

解放感は多忙とセット

明日から土曜日だと思えば、解放感でいっぱいなのだろう。自分はもう二度と、その気持ちを味わうことはない。解放感は多忙とセットになっているからだ。

ｐ87

私は、まだ働いていますがこの感覚はすごくよくわかります。テレワークが増えましたが、その分週末の帰りの通勤電車内の解放感は薄らぎました。また、再雇用だと重い責任もないので昔のような週末のはじけた解放感もなくなりました。

とことん寝てやる、遊びに行くぞ、昼から飲むぞ、溜まった録画を見てやる。今思えば、どれもたいした事ではないのですが金曜日の午後になると胸の高鳴りを覚えたものです。

あの感覚が無くなったんだ、と改めて思うとチョッピリ寂しい複雑な心境。解放感と多忙はセットという言葉が身に沁みます。身体も気力もあって元気なら、年とか定年とか関係なく活動しなければいけないと強く思わせてくれるお言葉でした。

息が苦しくなる

準備ができると、二人で車に乗って出かけた。気になったのは十志子が助手席でなく、後部座席に座ったことだ。今までにもそういうことが何回かあった。

ｐ116

詳しくはネタバレになるので書きませんが、助手席に座ると「息が苦しくなると」という。この場面、常雄の心の葛藤が見事に描かれており、読んでいる男側としては胸が締め付けられる思い。

我が家も、後部座席が楽だからという理由で妻は2年ほど前から助手席には座らなくなりました。この件を読んでドキッとしましたが、これはないと思いたい。言い訳かもしれませんが、助手席が空いていると自分の荷物が置けるしスペースゆったり感がいいですから。

この小説は100P過ぎたあたりから、夫としての自信が益々なくなってくる感じで話は展開していきます。これがページをめくる推進力にもなっていますが。

男でも女でもない老人

「単なるジジイだよ。男でも女でもない老人だよ。枯れ木みたいなもんだよ。なのにアンタが気を遣ってること自体が気持ち悪いんだってばさ」

ｐ275

息子の嫁に気を遣った話をした時に、実の娘から言われた一言。男としては、歳はとっても女性に対して気遣いはするものだと思うが、気持ち悪いと言われてしまう。

確かに、シニアの男性や女性が変に男感や女感を強くアピールするのは違和感があると思うし、過剰な若作りは「いたい」感じが否めないと思います。でも、異性に対する気遣いは最低限忘れないようにしたいもの、変な下心がなければ違和感感じないと思うのですが、これも個体差があるようですね。

自然体、簡単そうで一番難しいことだと思いますが、相手に違和感を感じさせないように努めることも必要ではないでしょうか。枝ぶりが良い枯れ木を目指します。

家政婦と勘違いしているんじゃないか

「家のことは何にもしないんですもん。まるで私のことを母親か家政婦と勘違いしてるんじゃないかって本気で疑いたくなりますよ。私のお陰で、和弘さんはいつまで経っても所帯じみないしカッコいいままですよ。会社でも女の子にモテるみたいですよ」

ｐ312

息子の嫁からこのように告げられた。孫の面倒を見るようになり育児や家事の大変さが身に染みて分かった常雄。この嫁の言葉に感化され息子の再教育を決意します。至らない自分を反面教師として。

妻に家のことを任せているから、男は所帯じみないで、いつまでもカッコよくいられる。サラリーマンは外に出れば七人の敵がいるというのが伝家の宝刀。新しいスーツやブランド物のネクタイ買ったり、まめに美容院へいったり、深夜まで飲み歩いたり、好き勝手やっていたこともゼロではないと反省させられる方も多いのでは。

この300P近くに読み進むまで、ある意味イライラ感やもやもや感があったのですが、ここにきて情勢は大きく変わります。どんどん引き込まれていく感じは、垣谷さんの作家としての技量であり見事にやられたって感じ。あれだけ辛辣にオジサン攻め込まれていたのに、読後感はほっこりします。やっぱり、家族っていいなって。

冒頭でも書きましたが、同世代のオヤジ諸氏にはぜひ読んでいただきたい1冊でした。

次はいよいよ記念すべき第十弾となります。どんな作品を紹介できるのか楽しみです。

日常生活の喜怒哀楽を描き、私たちにいろんなことを考えさせてくれる参考書であり楽しい娯楽作品です。前回、第7弾小説に学ぶ「老害の人」に続き、内館牧子さんの「すぐ死ぬんだから」のご紹介です。

「すぐ死ぬんだから」　内館牧子

著者の内館さんについては前回の第７弾でご紹介させて頂きましたので、そちらをご参照ください。

高齢者小説と呼ばれる、内館さんの４作品「終わった人」「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」「老害の人」から、今回は３つ目のご紹介となります。

ドキッとするタイトル、最初からググっと引き寄せられるストレートなご指摘、今回も歯に衣着せぬ心地よい響きで、ページがどんどん進みます。

納得、共感できるご指摘は自分や周りの人たちと比較して考えさせられますし、何より元気がもらえるところがいいですね。高齢者に前期も後期も無いと思わせてくれます。

そして、ストーリーは途中で思わぬ展開へ。こうなると一気読みモードで、やめられなくなりました。

シニアの参考書としても小説としても楽しめる作品。最後は泣けます、感動します。是非ご覧ください。

あとがきで内館さんは「すぐ死ぬんだから」というセリフは、高齢者にとって免罪符であると仰っていて、ご自分の経験も語られています。外見にこだわる大切さ、説得力のある「あとがき」も見逃せません。

今回もネタバレにならない程度に、シニアライフに参考となる心に残った名言の数々、名場面を切り取って、過去の振り返り、これからの人生について考えてみたいと思います。

若く見られることが大事

六十代に入ったら、男も女も絶対に実年齢に見られてはならない。
　　　　　　　　　　　　　~中略~
絶対に七十八には見えない。自身がある。それだけの努力はしているし、気合いも入れている。

p2

年相応という言葉がありますが、冒頭から「実年齢に見られてはならない」とグサッと刺さるフレーズが登場します。考えてみると、年相応と言われても基準があるわけではありません。若く見える人、老けて見える人、人それぞれ。

若く見える人は、見た目だけではなく話題も豊富で話し方も元気で好感が持てる方が多い気がします。外見だけじゃなく中身も魅力的な方が多いですね。天性ではなく努力の賜物なのでしょう。

本書にあるとおり、努力・自身・気合が必要なのかも。気力、体力、身だしなみ、ファッションにも気を使って豊かな老後を送りたいですね。ハードルは高いですが、すぐ死ぬんだからを言い訳にしないように心がけます。

年を取ることは退化

「そうですねえ、外見を磨くことを忘れたくないって言うか。年を取るということは退化ですから」

p6

銀座でファッション雑誌の取材を受けることになりハナは舞い上がります。スタッフから、「どんな年の取り方をしたいとお思いですか？」の質問対する答えがこれ。年を取ることは退化という表現がストレートでさすがです。退化をカバーできるのは外見磨きだと。

衰えるというのは嫌な言葉ですが、退化は衰えと思ってあきらめてはいけないと教えられます。外見を磨き、気持を若く保ち、経験で知力も充実させる、何だか明るい老後が見えてくる気がしてきました。

何でも老化のせいにして言い訳をする、そうじゃなくてポジティブに生きる老後を目指そうと思わせてくれます。

話は変わりますが、ファッション雑誌の街頭でのインタビュー。昔、メンズクラブというファッション雑誌の名物コーナーで「街のアイビーリーガース」というのがありました。何とか載ってみたいとあこがれたものです。読者スナップの元祖かと。VANジャケット全盛の頃が懐かしいです。今もありますので、今度買ってみようかな。

404 Error【雑誌のFujisan.co.jp】

www.fujisan.co.jp

使うべきことがあるだろう

その後ろ姿は、へたって薄い髪と古びたスーツ、スーパーで売っているような安いペタンコ靴で、「老後」の今、貯金より使うべきことがあるだろうと思わせるに十分だった。

p16

これは、同窓会で同級生を評価した厳しいお言葉。「貯金より使うべきことがあるだろう」は納得です。年を取ると誰しも先々が不安で、貯金がお守りのような存在になっている方が多いのでは。

60代の私もそうですが、必要最低限な事以外にお金は使わなくなってきます。月に一回だった床屋さんは二か月に一回に、衣類はブランドショップからファストファッションへ、靴もあまり買わなくなりました。

節約は決して悪い事ではないと思いますが、節約という名のもとに外見へのこだわりの気持ちが薄らいでいる自分に気が付きます。楽したい、面倒だ、これって自分の都合に合わせているだけ。

若さでごまかせる歳ではなくなりました。この歳になれば自分磨きもしっかり考えないと周りの方にも失礼なのかもしれません。貯金だけではなく、使うべき事には使うようにしなきゃダメですね。反省。

ババくささは伝染る

「ババくささは伝染る」というのは、こういうことなのだ。まわりがみんなそうだから、何の疑問も持たない事なのだ。もしも、カッコいいシニアの中で生きていれば、常に我が身をふり返るのではないか。

p64

同調圧力という言葉がよく問題になりますが、「ババくささ」もかと考えさせられました。もちろん「じじくささ」も同様です、伝染るでしょう。今の社会は周囲の環境に自分の行動や価値観が左右されることは多いです。特に、私の世代は周りに合わせることは大切だと教わってきましたし。

でも、本書にあるように、周りの環境を良くすれば自分も影響されて、いい方向に向いていくということも考えられます。他人ではなく自分の為に考えること、参考にしたいと思いました。

ただ、周りにカッコいいシニアがいるかが問題。探すのも大変そうですし、その場に入っていくのも相当な勇気と努力が必要そうです。チャレンジが大切だということか。

利害関係なども考えて、付き合う相手を選べなかった現役時代と違って今は自由の身。今更ながら、周囲に染まらない自分らしい価値観を磨いていきたいものです。

楽しまなければ損

先がないから、すぐ死ぬからこそ、「バカバカしい」と思ってはならないのだ。すぐ死ぬんだから偽装を貫き、楽しまなければ損なのだ。

p234

よくよく考えてみれば、人間いつ死ぬかは分かりません。高齢者になると過去は長く未来は短くなります。すぐ死ぬかどうかは分かりませんが、今が一番大切だということを改めて教えてくれるのがこの件です。

偽装を貫く、自分磨き、若く見せる努力はやめちゃいけないのだ、楽しまなければ損なのだ。内館さんは死という言葉を使って、生きる大切さや意味を教えてくれます、勇気を与えてくれます。

もっと元気に、前向きに、歳に負けない気力と体力を持つ。老いて生きることへのモチベーション、自己否定や自己放棄は絶対に避けて通る、老後の自分に自信を持つことの大切さを学ばせて頂いた、ありがたい小説でした。

NHK　プレミアムドラマ

「すぐ死ぬんだから」はNHKプレミアムドラマで放映もされました。主演のハナ７８歳役を三田佳子さん、その他、小野武彦さん、松下由樹さん、小松政夫さん、溝端淳平さんと豪華キャストです。

プレミアムドラマ　すぐ死ぬんだから｜番組｜NHKアーカイブス

見た目にこだわる78歳のハナ。若く見せる努力を重ね、気合を入れて老いを遠ざけ生きている。そんな彼女に思わぬ人生の変転が待ち受けていた！　荒波に溺れ、乗り越え、再

www2.nhk.or.jp

2020年の放送だったんですね、全5回の放送です。残念ながら私は見ていないので、オンデマンドで見てみようと思います、便利な時代になりました。

定年小説とよばれるジャンル、楽しめる作品はたくさんあります。次回は垣谷美雨さんの「定年オヤジ改造計画」を紹介したいと思います。私としては、少々読むことに恐怖を抱くタイトルですが(笑)

日常生活の喜怒哀楽を描き、私たちにいろんなことを考えさせてくれる参考書であり楽しい娯楽作品です。前回、第6弾小説に学ぶ「九十歳。何がめでたい」に続き、内館牧子さん「老害の人」のご紹介です。

「老害の人」内館牧子

著者の内館さんはＯＬ生活を経て1988年より脚本家、作家の道を歩まれています。朝ドラ「ひらり」の原作脚本、大河ドラマ「毛利元就」のオリジナル脚本など担当されていました。

「ひらり」は主演の石田ひかりさんやドリカムの「晴れたらいいね」の主題歌で覚えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。また、横綱審議委員会審議委員をつとめられ、好角家としても知られています。

高齢者小説と呼ばれる、以前ご紹介した「終わった人」、「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」に続く第４弾がこちら「老害の人」となります。

納得、共感できる部分が多く楽しくテンポよく読むことが出来ます。考えさせられる場面も多く、学びと課題を沢山いただけます。シニアの参考書のような小説というのが私の感想。

老害という言葉、耳障りがいい言葉ではありませんが、すでに市民権を得ており私も気にする年になってきました。小説内では孫自慢、元気自慢に病気自慢、趣味自慢、昔話に同じ話の繰り返しと、やりたい放題で笑うしかありませんが、身近にある話ばかりなので、他人事とは言っていられません。

コロナ禍でのリアリティに富んだ話、日本が抱える社会問題など、ある時は面白く、ある時は涙を誘う心に染み入る物語が展開されます。読後感として、亡き父ともっと話をしておけばよかった、高齢の母にもっと会いに行かなくては、そう思わせてくれる小説でした。もちろん、自分の反省も。

今回もネタバレにならない程度に、シニライフに参考となる心に残った場面を切り取って、過去の振り返り、これからの人生について考えてみたいと思います。

引退したのに肩書？

「肩書は『経営戦略室長』にしてくれ」

ｐ14

社長の座を譲った福太郎だが、会社に一部屋残してもらうことに。気を利かせた新社長、肩書は顧問か相談役、名刺も作りましょうかと言ってくれる。福太郎はこの肩書にダメ出し、そして出たこの発言。顧問とか相談役という肩書は終わったジジイが就く役職だと言い放った。

経営戦略室の設置は特に大企業で組織された戦略策定の花形部署。中小企業、特にオーナー企業にはあまり存在しない部署だと思います。社長の頭の中が経営戦略室という会社が多いのではないでしょうか？ですから、この段階で事実上福太郎は引退して社長を譲ったという気持ちには？？？です、やる気満々。悪気はないのでしょうが。

私世代の若い頃には無かったこの部署、1980年後半から90年代ごろに出来た部署だと思います。誰しもこの「経営戦略室長」という肩書と言葉の響きに憧れがあったのではないでしょうか？

社長を引退して肩書が経営戦略室長、まさしく老害かもしれませんね。

人の話を聞かない人たち

カルテットの４人は、それぞれが自分のパート演奏に夢中で、他のパートなど聞いちゃいないのだ。聞こえなくても問題ない。

ｐ37

カルテットとは福太郎のお仲間達、自慢話パートに病気自慢パート、体力自慢パート、そして夫のパートに和音を重ねる妻。他のパートが割り込まないように喋りまくるのだ。

年配の方と話をすると自分の話に終始して人の話を聞いていない。こんな経験は皆さんもあるのではないでしょうか？いつ頃からこうなるのでしょう？なぜ人の話が聞けないのか？

性格？認知機能の低下で話がつながらない？自信喪失で自己主張が強くなる？難聴で話がよく聞こえていない？理由は色々ありそうです。歳を取ると怒りっぽくなるとも言われていますね。

孤独感が関係しているのかも？私も現役時代と比べると、人と話す量が大幅に減少し声がかすれてしまうときが、半日以上誰とも喋らない時が来るなんて想像もしていませんでした。その反面、仕事以外の趣味や世間の出来事など入ってくる情報は幅広く増えているわけで、誰かにこれらの話を聞いてもらいたいという気持ちは強くなっています。

つい先日までは、聞く８割、喋る２割の営業をやっていた私でさえ、今は聞く5割でさえ怪しい感じ。思いに任せるのではなく、意識しないと人の話は聞けないもの、老害の人と言われないように注意しなくてはいけません。

若い頃はギラギラしていたのに

ああ年取ったなぁって一番感じるのは・・・・欲がなくなること

ｐ69

年を取るってどうゆうことだと思う？との問いに、息子は体が動かなくなるとか、物忘れがひどくなるとか？と答える。そこで出た答えがこれ。

確かに身体の問題もありますが、この欲がなくなるという心理的な問題は重要だと思います。幸い私はまだ欲求は生理的にも心理的にも沢山あるギラギラおやじです、悟りなんて開けていません。でも、この先こうなるのかと思うと色々と考えさせられます。満たされているわけではないんですけど、確かに物欲は減っている気がします。

脳機能や身体機能が低下して意欲が無くなるのも寂しいけれど、長く生きてきて変に悟っちゃって、夢も希望も無くなり、あきらめの境地で欲が無くなることだけは避けて通りたいものです。年に関係なく常にやりたいことを見つけて、精神的満足が得られるような豊かな老後を目指しましょう。

人は毒か薬にならにゃいかん

世の中で一番つまらねえのは毒にも薬にもならねえ人間だよ。人間として生まれた以上、人は毒か薬にならにゃいかんのだよ。

ｐ351

老害は若い人には迷惑で、老人には生きてる証、若いやつらには毒、老人には薬だと福太郎が娘夫婦に話す。どっちにもなれない人間には魅力がまったくないんだ、という言葉にすごく共感させられた。

波風なき人生はつまらないもの、私も毒のような経験を沢山味わいましたが、今思えば成長の糧になりました。薬のような経験も味わいましたが、これがすべて良い事だったとは言えないと思います。皆さんの人生いかがでしょう？

やはり清濁併せ呑むくらいの大きな気持ちを持って臨むことが大切なのかもしれません。魅力なき、つまらない人には誰しもなりたくないはずですから。自分は薬なのか？毒なのか？一番知っているのはパートナーかも。

このラストシーンのやりとりは考えさせられました。ぜひ読んで味わっていただきたいと思います。

老害とは？最近、はやりの「定義」を自分なりに考えてみることも楽しいかもしれません。私は何もしないことが「老害」だと思っています。

ドラマのエンディング曲

「老害の人」はNHKプレミアムドラマで放映もされました。戸山福太郎役の伊東四朗さん、娘は夏川結衣さん、娘婿は勝村政信さん、その他小説のイメージ通りの素晴らしいキャスティングで大いに楽しめる内容です。

ドラマのエンディング曲もよかった。歌うのは赤い鳥、ハイ・ファイ・セット時代からファンの山本潤子さんだからなおさら。曲は堺正章さんのヒット曲「さらば恋人」。「さよならと書いた手紙、テーブルの上に置いたよ♪・・・悪いのは僕の方さ、君じゃない♪」心に響くこの歌詞。ラストソングで、過去の楽しかった時代へ一気に引き戻されました。この素晴らしい歌声も青春時代の思い出です。

少々勝手に語り過ぎましたね、「老害の人」と言われないうちに終わりにしたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。 「終わった人」「老害の人」この２冊読んだらもう止められません。次回は「すぐ死ぬんだから」をご紹介したいと思います。

日常生活の喜怒哀楽を描き、私たちにいろんなことを考えさせてくれる参考書であり楽しい娯楽作品です。前回、第5弾小説に学ぶ「55歳からのハローライフ」に続き、「九十歳。何がめでたい」のご紹介です。

「九十歳。何がめでたい」　佐藤愛子

佐藤愛子さんは、1969年に「戦いすんで日が暮れて」で直木賞を受賞、2023年に満100歳の誕生日を迎えられました。2016年に「九十歳。何がめでたい」、2021年に「九十八歳。戦いやまず日は暮れず」を出版。「2024年に「九十歳。何がめでたい」が草笛光子さん主演で映画化が決定、６月21日全国公開です。

以前購入していたので再読となりますが、今回増補版シリーズ累計175万部突破と草笛さんの表紙に魅せられて２冊目の購入、まもなく九十歳を迎える母へのプレゼントにしたいと思います。

映画は、編集者役の唐沢寿明さんをはじめ石田ひかり、真矢みき、木村多江、オダギリジョー他豪華メンバー、三谷幸喜さんも出演されています。映画もぜひ見に行こうと思います。

映画『九十歳。何がめでたい』｜2025.1.8（水）ブルーレイ＆DVD発売！

ブルーレイ＆DVD 2025.1.8（水）発売＆レンタル開始！！

movies.shochiku.co.jp

私は今年65歳、いよいよ年金受給開始の新参者。九十歳といわれても、まだピンときませんが人生百年時代といわれている昨今、この自虐的なタイトルは非常に気になります。

佐藤さんの豊富な人生の実体験から、理不尽な話、腹立たしい話や人情噺が面白おかしく繰り出されます。ただ面白いだけじゃなく、今の社会に対して考えさせられるヒントが盛りだくさん、何と言っても百歳ですから。

このエッセイは私の歳から見ても同感できる内容も多く楽しめました。ネタバレにならない程度に、いつもどおりシニライフに参考となる心に残った場面を切り取って、過去の振り返り、これからの人生について考えてみたいと思います。

来るか？日本人総アホ時代

「文明の進歩」は我々の暮らしを豊かにしたかもしれないが、それと引き替えにかって我々の中にあった謙虚さや感謝や我慢などの精神力を摩滅させて行く。

p22

スマホ、新幹線「のぞみ」の東京と大阪間３分アップ、洗濯についての今昔などを例に話が展開。自分の体験談を通して、進歩の意義、年寄りが敬意を払われなくなったことを嘆きます。

私の世代でも、中学生の頃から生活の利便性が格段に上がり衣・食・住の全てが生活必需品のレベルを超え、好みが重視される豊かな世の中になりました。そして、気が付けば頭と身体をフル稼働させて対処していた物事が、スマホ一つで掌の中で解決してしまう時代になっています。

この「来るか？日本人総アホ時代」では思い通りにいかないことに対して、イライラすることが増えた自分。何でも当たり前と思っている、我儘な自分がいることに気付かされました。佐藤さんのおっしゃる通り「必要なのは人間の精神力」なのかもしれません。反省です。

覚悟のしかた

歳月は覚悟も勇気もなし崩しにしてしまう容赦ない力を持っている。私は九十年の人生でまざまざとそれを見てきた。恋も熱病である限りやがては熱は下がることも。

p137

新聞の「人生相談」の愛読者である佐藤さんが相談者とその回答者についての考えがつづられています。二十歳年上の会社経営者と恋仲になった二十代の看護師さんの相談内容です。

女性の家族、お相手の男性、ご本人、回答者それぞれに対する佐藤さんの分析と見解が、的を射たストレートな話で何とも痛快。だから、自分は回答者になれないと仰っています。

途中、「申し訳ない」のキーワードから自分の過去の借金を返さなかった知り合いについての事に話が脱線しますが、この「短期は損気」な佐藤さんの話がまた面白いんです。

恋愛を例として、佐藤さんの覚悟に対する思いが語られていますが、「覚悟のしかた」では、長い人生、後悔し苦悩する日が来ても負けないでめげずに生きていく。生き方、覚悟の仕方を考えさせられました。

いちいちうるせえ

それぞれの親からそれぞれの子供が育っている。こうしたらこうなる、ああしたからああなったというのは結果論であって、「親の心得」についてなんぞ、ことごとしく正論をぶったところでどうなるものではない。

p201

高嶋ちさ子さんの「ゲーム機バキバキ事件」がネット上で炎上したことに対する思い、専門家の正論や世の中で起きている出来事に対する社会の反応についての思いが述べられています。タイトル自体、耳障りが決していいとは言えない言葉ですが、嫌みなく許されちゃうのが佐藤さん。

何が正しくて何が間違いか、白か黒か的なコンプライアンス重視の現在の風潮は、佐藤さんの過去の経験から見れば堅苦しく生きにくく見えるのかもしれません。確かに、なるようにしかならないこともありますよね。重箱の隅をつつくようなことばかりでは息が詰まってしまいます。

「いちいちうるせえ」では、正論だと単純に受け入れるだけではなく、自分の考えもしっかりと持って正論といわれることと向き合うことの大切さを教えられた気がします。

おしまいの言葉

しかし「のんびり」の毎日では、起きても別にすることもなし・・・という感じで、いつまでもベッドでモソモソしている。つまり気力が籠らないのです。

p238

八十八歳で書き上げた「晩鐘」後の「のんびり」した生活、老人性ウツ病への思い、九十歳過ぎてからエッセイ連載の話があった経緯について綴られています。

その時閃いたタイトルが「九十歳、何がめでたい」、ヤケクソが籠っている連載、それがこの本だったんです。連載が始まると脳みそが動き出し、ヤケクソの力で連載は続き、このすばらしい胸がすくエッセイが出来たわけです。

大正生まれの著者から生み出されるパワフルな経験と世の中にモノ申す姿勢、これが愚痴に聞えないのが佐藤さんの文章力と人となりでしょう。

「おしまいの言葉」では、歳に関係なくやるべきことがある事の大切さを考えさせられました。自分の老後というよりは老いのプロセスをどのように設計して生きるのか、今更ながら人としての喜怒哀楽に真摯に向き合うことを意識して余生を送りたいと思いました。「のんびりしよう」なんて考えないで。

他にも、考えさせられる話が盛りだくさん、どれもサクサク楽しく気軽に読める内容です。やはり実体験に基づく話は説得力がありますし、思ったことがズバズバ書いてある爽快さ、楽しさは、読んでいて元気になります。

このエッセイがどのような映画に仕上がるのか？難易度は高そうですが観に行くのが楽しみ。

原作を読んでから映画を観るか？映画を観てから原作を読むか？いずれにしろ、シニアにもミドルにも、もちろん若い方にもお勧めできる素晴らしい作品だと思います。みなさんのお気に入りのキーワードを探してみてください。

シニアが新しいテクノロジーの使い方を習得することは残りの人生を素晴らしいものにしてくれるはず。

大切なのは好きなことやおもしろいことを探求すること。
現役の時とは目的が違い、楽しむための勉強でありたいですね。

このブログでは要約ではなく、個人の見解で恐縮ですが気になった部分の感想を述べさせていただきます。
本の要約は他に多くの紹介記事がありますのでそちらをご参照頂ければと存じます。

NFTの教科書　天羽健介　増田雅史

メタバースやブロックチェーンと同様、1年ほど前からよく聞くバズワードとも言えるNFT。

特にアーティストの方にとって非常に意義のある仕組みで救世主扱いされるほどのワードになってきました。

しかし、よく分からないのが実情ではないでしょうか。

私もいま一つ理解が追い付かないこともあり、今回タイトルに教科書とついているこの本をセレクト。

この本のすごいところは、アート、国内外のゲーム、スポーツ、トレーディングカード、ファッション、音楽、テクノロジー、法律、会計など各ジャンルで活躍する28人もの執筆者が解説してくれるところです。

幅広いジャンルですでにNFTが浸透しはじめているということは、見過ごせることではありません。

入門者としては、このように多くの情報や考え方、実情を知ることが大切だと思います。
難解だと思ったら、自分が気になるジャンルだけ読めるというのもハードルが下がっていいですね。

編著者の天羽健介さんは、商社を経て2018年コインチェック株式会社入社。
NFTやIEOなど新規事業の開発や暗号資産の上場関連業務、顧客対応部門を担当。
2021年2月コインチェックテクノロジーズ株式会社の代表取締役に就任。
日本暗号資産ビジネス協会(JCBA)NFT部会長をされています。

第2章 NFTの法律と会計の編著者増田雅史さんは、弁護士・ニューヨーク州弁護士(森・濱田松本法律事務所)。
IT・デジタル関連のあらゆる法的問題を一貫して手掛け、NFTについては、ブロックチェーンゲーム草創期である2017年末からアドバイスを開始。ブロックチェーン推進協会(BCCC)アドバイザー、日本暗号資産ビジネス協会(JCBA)NFT部会 法律顧問をされています。

本書の構成は下記の通りです

■第1章 NFTビジネスの全体像
NFTの現状、概況とマーケットプレイス他、アート、メタバース、国内ゲーム、海外ゲーム、スポーツ、トレーディングカード、ファッション、音楽、海外発NFT特化型ブロックチェーン、日本発NFT特化型ブロックチェーン、NFTの技術的課題の解説

■第2章 NFTの法律と会計
NFTの法律関係、金融規制、その他の法的諸問題、会計と税務の解説

■第3章 NFTの未来
NFTと無形資産、市場づくり、世界とNFT、展望の解説

前回その２では佐藤さんの著書「世界2.0」でメタバースによる新たな世界の創造についての理解を深めさせていただきました。

今回はその1で学んだ國光さんの「メタバースとWeb3」についての基本的な事に加えてNFTがどのように絡んでいくのかを理解できればいいと思っています。

各ジャンルの話が盛りだくさんですが、基本となる「NFTビジネスの全体像」の中から興味がある部分を取り上げてNFTの具体的なイメージがつかめればと思います。

NFTの現状

NFTというデジタル資産とブロックチェーン

NFTとはNon-Fungible Token、ノンファンジブル・トークンの略です。ファンジブルが代替可能という意味なので、ノンファンジブルは「代替不可能」、つまりひとつひとつが固有で唯一無二ということ、トークンには代用貨幣や引換券などの意味もありますが、ここでは「世界にひとつだけのデジタル資産」と、あえてわかりやすく意訳しておきます。

ｐ14

仮想通貨と呼ばれているビットコインやイーサリアムは同じ価値で代替可能なデジタル資産、ノンが付かないファンジブルトークンとなりNFTとは違うということがわかりました。

ひとつしか存在しないという固有の価値は誰もが認めるところであり高値が付いている現状があります。

ですから、コピーが簡単にできるデジタル資産にも唯一無二の価値を持たせることが出来るNFTということには大きな可能性を感じます。

この個別の識別サインを持たせることが出来る技術がブロックチェーン。ブロックチェーンとは何なのでしょうか？天羽さんの解説では「管理者が存在しない台帳」のこと。

NFTもFT（暗号資産）も、同じこのブロックチェーン技術を用いています。公開された情報を複数のユーザーが相互承認して信用を付加していく「分散型台帳」という技術でこの技術領域の一つということです。

特長としては改ざんコピーできない、価値を移転できる、追跡可能で誰でも閲覧可能の３つ。

台帳を中心に仕事を行ってきた昭和世代には「管理者が存在しない台帳」が台帳の機能を担えるのか？と疑問が湧くところですが、新たなテクノロジーがこれら問題点を解消しているわけですね。

知的財産を担保できるわけですから新たなビジネス展開に期待が高まります。

世界と日本のNFT市場のいま

日本では、2020年からNFTに対するビジネス界隈の関心が高まりました。暗号資産の取引所やIT系の事業者はもちろん、ゲーム会社や出版社などNFT化できる版権やコンテンツを保有するIP事業者がNFTビジネスに参入しはじめたのです。

ｐ19

日本でも大手ネット系企業を始めNFT取引所事業に参入する企業も増え始めたようです。

LINE、メルカリ、GMO、楽天、mixiなど先行している企業に市場を引っ張っていってほしいですね。

日本はポケモンなどのアニメをはじめコンテンツ大国であることは周知の事実です。

この優位性を活かして、日本の企業やマーケットがNFTビジネスへの理解を深めて世界市場を席巻し、サービスを拡げていってくれることに期待しましょう。

NFTが活用できるビジネス領域は広く、フィリピンの事例ではゲームをプレイすることでお金を稼ぎ生活の手段にしている人たちも出てきているそうです。

私もゲームにはまった時期がありましたが、それでお金が稼げるなんて夢のような話。

老後は好きだった信長の野望なんかを一日中やりながらお小遣いがもらえる、こんなことも可能になってくるのでしょうか？楽しみです。

NFTの概況とマーケットプレイス

9つの主要NFTマーケットプレイス

NFTの世界的なトレンドにより、NFT関連サービスが増えるとともに、NFTを取引できる「マーケットプレイス」も急増しました。日本国内でも大手企業が次々と参入を発表しています。

ｐ31

NFTを取引する場所、それがマーケットプレイスで本紙ではグローバルを含め主要な９つのマーケットプレイスが紹介されています。

私も聞いたことがあるOpenSeaをはじめ、それぞれの特徴やこんな人におすすめとして具体的な目的が示されているので大変参考になります。

実際にNFTの買い方や売り方について、「OpenSea」と「Coincheck」での取引方法が紹介されています。

NFTの本当の魅力は、NFTを保有してはじめてわかる部分もあると書かれています。

イーサリアムなど暗号資産を手に入れたり、MetaMaskと呼ばれるNFTや暗号資産を保管するウォレットが必要になりますが、ぜひチャレンジして魅力に触れてみたいです。

自分の作品をマーケットプレイスに出品したり、メタバース上で作品を展示したりできるのもいいですね。

NFT×アート

世界中で話題となるNFTアート

現在、NFTアートは世界中で話題となっており、2021年はそんなNFT市場の幕開けとなりました。NFTアートブームの最初のきっかけを創出したのは「CryptoPunks（クリプトパンクス）」というＮＦＴアートのプロジェクトです。

ｐ47

クリプトパンクスはシンプルな24×24ピクセルアートでゾンビを基調としながらAIによって生成された1万体のジェネレイティブアート、このひとつのキャラクターが8,000万円で取り引きされたことで話題になったとのこと。あのVISAも購入したそうです。

私はファミコン第一世代なので、このピクセルアートは懐かしく親しみもあり、とても魅力を感じます。

とはいっても高くてとても手が出ないですが希少性もありますし欲しくなる気持ちは理解できます。

アート系NFTの代表的なマーケットプレイスとしてOpenSeaがあります。

創業は2017年、2021年の7月の月間販売金額は300億円、その勢いは止まらず8月には2000億円を突破すると予測されているそうです。

国内のアート系NFTマーケットプレイスもnanakusaなどが紹介されています。
こちらは公認アーティストと一緒に成長することをミッションの一つとして掲げているそうです。

これを機に新たなサービスの導入や環境が整うことで国内アーティストもどんどん活躍の場を増やしていってほしいです。

NFT×メタバース

NFTとメタバースの関係

メタバースにおけるNFTは自由自在です。土地や不動産、そして音楽、アート、ゲーム、ファッションなどのカルチャー。VRミュージックふぇすなどのイベントチケット、そしてメタバース用のアバターやメタバース空間そのものがNFTとして取り引きされています。もはや思いつくものすべてが「NFT×メタバース」といっても過言ではないでしょう。

ｐ62

まず驚いたのはメタバース上に土地という概念が設定されていること、我々世代は自分の土地を持つ事、そして戸建ての家を持つということが一つの人生の目標という方も多かったはず。

土地神話世代には、このメタバース上の土地という設定に魅かれるところはあるのではないでしょうか。

メタバース上の土地にもビルを建てたり、そこでイベントを開催したりとリアルと同じようなことが出来るといいます。

例えば自身のギャラリーを持つことが出来るなんてアーティストの方には魅力的ですね、現にそれがカルチャーになっていると本書には書かれています。

また、アバーター用のファッションを販売していることも驚きです。
すでにブランドも存在しているとのことですが、メタバースが発展して利用者が増えればアパレルなどはリアルと同様なトレンドが起きてくることは想像できるような気がします。

もう一つの自分にもオシャレさせたいと思うのは当然の成り行きでしょうね。

しかし、2021年に発売したバーチャルスニーカーコレクションは7分以内に完売で約3,2億円相当と紹介されているのはさすがに行き過ぎのような気もします。

コレクティブルNFTが高額で落札され、それをtwitterや各種SNSアイコンに使って自信を表現するために活用しているとの紹介がありますが、最近見かけるようになった著名人の一風変わったアイコンはこうゆうことだったのですね。

まとめ

その他ゲーム、スポーツ、ファッション、音楽などでNFTがどのように活用されているか、また活用されていくのかについて専門家の解説が書かれています。

スポーツや音楽はNFTとの親和性も高く、サッカーや野球、トレーディングカードなどNFT活用事例、音楽業界でも様々な取り組みが始まっていることが紹介されています。

そして2章では法律と会計について、3章では未来について述べられています。

未来についてはその１でご紹介した國光さんも登場されていて、NFTにしかできないことは何か、ブロックチェーンの特徴３つ、トラストレス、インセンティブ、コピー改ざんが出来ない、をあげられての説明は分かりやすく未来に期待が持てる内容でした。

みなさんにも、ぜひ本書はご覧になって頂きたいと思います。

とにかく初めて聞く言葉や仕組みルールの説明が多いので腹落ちするには時間がかかりそうです。

産業革命が大きく社会構造を変えたことは学生時代に学習しました。

そして今、パソコンやスマートフォンが世に普及しネットによりライフスタイルが大きく変わったことをリアルに体験しています。

この経験からweb3.0にも大きな時代の変わり目であることは感じ取れます。

もしかしたら、２回も社会構造の大きな変化を実体験できた世代になるかも知れませんね。

次の一歩を踏み出すには、自分の手で体験し見て聴いてやってみないことには始まりません。
還暦過ぎのおじさんに一歩も二歩も無いのかもしれませんが、ここはチャレンジあるのみです。

口座を開設し暗号資産を手に入れて、NFTを購入し、出品もしてみる。

自分のメタバース空間を作ってみる。まずは、ここから始めてみたいと思います。
新たな挑戦のきっかけを与えてくれる刺激的な素晴らしい著書に感謝です。


次回その４は、NFT購入までの道のりをご紹介できればと思います。

NFTの教科書 ビジネス・ブロックチェーン・法律・会計まで デジタルデータが資産になる未来

アート、国内外ゲーム、メタバース、スポーツ、トレーディングカード、ファッション、音楽、テクノロジー、法律、会計。NFT(Non-Fungible Token=ノン・ファンジブル・トークン)の各ジャンル...ReadMore

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シニアが新しいテクノロジーの使い方を習得することは残りの人生を素晴らしいものにしてくれるはず。
大切なのは好きなことやおもしろいことを探求すること。
現役の時とは目的が違い楽しむための勉強でありたいですね。

世界2.0　メタバースの歩き方と創り方　佐藤航陽

バズワード、意味が良く分からくて定義が定まっていない言葉のことですが、Facebookが社名をMetaに変えたこともあり「メタバース」はバズワードとして一気に拡がりよく聞くフレーズとなりました。
確かに意味が良く分かりませんが、人はそれをどのように受け止めるのでしょうか。

このメタバースというバズワード、著者によれば人間の態度はだいたい３つに分かれるとのこと。

1. シニアに多いのが「チャラチャラした言葉はけしからん」
2. 若者は「自分とってプラスになるのであれば活かしてみよう」
3. ミドル層は一応は知ってはいるけど、くだらないものでしょう」

なるほど・・・確かに私も思い当たることはあります。反省。
経験則上、2番目の態度以外に得られるものは何もないそうです。
われわれシニアは固定概念を取っ払って、まずは知ることから始めなくてはいけないようです。
GAFAのうち2社が兆円単位で投資しているわけですから、「けしからん」と切り捨てられない事態です。

著者の佐藤航陽さんは、大学在学中にIT企業を設立しビッグデータ解析やオンライン決済の事業を展開し東証マザーズに上場。その後、宇宙開発を目的に株式会社スペースデータを創業、 代表取締役社長として「テクノロジーで新しい宇宙を創り出す」ことを目的に研究開発を続けていらっしゃいます。
20万部を超えるベストセラーとなった著書の『お金2.0』は、2018年ビジネス書売上日本一を記録しています。

今回ご紹介する世界2.0は幻冬舎から発売され、編集が箕輪さんということもあり何かと話題も多い注目本。
本書でも紹介されている「希望の国のエクソダス」の著者村上龍さんも「この本から、新しい地平線と、新しい夕日が見える。」と推薦されています。

本書の構成は下記の通り

序 章 メタバースとは何か?
第一章 メタバースの衝撃
第二章 世界の創り方 I【視空間】
第三章 世界の創り方 II【生態系】
第四章 競争から創造の世紀へ
第五章 ポストメタバースの新世界
終章 世界の真実は自分の目で確かめるべき

前回その１では國光さんの著書よりメタバースやWeb3についての基本的な事を学ばせて頂きました。
本著も言葉の説明やメタバースの概念や技術的な事が書かれています。
興味深いのは「メタバースとは世界を創造すること」とあること。

「世界とは何なのか」「世界とはどう動いているのか」という自然・人間・歴史などの普遍的な法則を理解しなければならない、情報として知るだけでは理解したことにならないと。

「世界を創る」というときの「世界」は
目で見て触れて五感で感じる「空間」としての世界
国家や社会やコミュニティのように人間の頭の中にある「生態系」としての世界

両方合わせて私たちが住むこの現実世界が創られており意味をもっているとおっしゃっています。
このあたりが特に興味深いですね、頑張って進めていきましょう。

序章　メタバースとは何か　テクノロジーの進化を予測する方法

メタバースの意味については前回の「メタバースとWeb３」で学んでいますので、この章はテクノロジーの進化についてみていきたいと思います。

未来そのものを予測するのは難しいが、コンピュータを軸としたテクノロジーを予測することは実は高い確率で可能とおっしゃってます。本書を読み進めるための前提知識であり土台と位置付けていますのでまずはここから確認していきましょう。この導入部分は門外漢の初心者にとってはありがたい構成ですね。

あらゆるテクノロジーの本質的な特徴は、次の３つに絞られます。テクノロジーは
①人間を拡張するものであること
②いずれ人間を教育し始めること
③てのひらから始まり、宇宙へと広がっていく

ｐ17

手足の動力を拡張した蒸気や電力からテクノロジーはコンピュータへ、これは「動力革命」から脳内における「知能革命」だとも。テクノロジーは人間の能力をより拡張させていってます。

人間の拡張として、個体の能力を超える計算能力をコンピュータによって手に入れる。
人間を教育しはじめるとして、人間がテクノロジーに合わせて生活スタイルを変える。
宇宙へと広がっていくとして、拡張は「身体の近く」から始まり移動手段、重力を離れ空から宇宙へ。

また、テクノロジー浸透は意思決定の身軽さと関係しており、消費者→企業→行政への順番で導入。
ただし、進化の予測は経済的な成功とはイコールではない、大切なのはタイミング。
ここが大切なポイントだと思いますが適切なタイミングを読むことは難しい課題です。

我々シニアは産業革命から世界大戦を経て迎えた戦後の高度成長期に頑張ってるお父さんを見ながら子供時代をすごしました。そして、学生時代から社会人へと大人の階段を上っている時期はテクノロジーがパーソナルコンピュータへ一気に進んだ時代です。バブルという洗礼も浴びました。
この手足から脳内へ広がっていくという説明はとても実感として納得できる内容でした。

第一章　メタバースの衝撃　メタバースは「神の民主化」　

世界宗教は「世界は神様が創造した」と信奉してきました。
メタバースが形づくる「もう一つの世界」は、神様が創造するわけではありません。
メタバースを作るのは人間です。つまり世界を創造するという「神の民主化」なのです。

ｐ67

テクノロジーの役割は「一部の特権階級だけが独占していた能力を民主化すること」
メディアが第四の権力と呼ばれていたがインターネットの登場で　→「情報の民主化」
キャンプファイヤーのようなクラウドファンディングは　→「金融の民主化」
検索エンジンは　→「知識を民主化」
仮想通貨は　→「お金を民主化」
そしてメタバースは　→「神の民主化」ということです。

自分のことを振り返っても、情報はテレビ・新聞・ラジオからネットへの比重が高まっています。
通勤電車、朝は日経、帰りはゲンダイ、帰宅後テレビでビール飲みながらニュース番組、こんな習慣や調べ物で図書館や書店へ行ったり、同僚や上司に聞くことなどすっかり少なくなりました。
今の生活様式は明らかに特定の者に依存する習慣が薄らいできています。
お金も仮想通貨で国境がなくなる日も近そうですし、銀行からの借り入れ形態も変わっていくんでしょう。

残るは神の領域といわれる世界を創っていくということなんでしょうか。。。
世界は神様が創造した、それが我々の手に。神の民主化とは言い得て妙ですね。

神様のように世界を創るとなると相当の覚悟が必要と身構えてしまうシニアの私がいます。
そもそも世界って何なのか、考えてみる機会も今迄の人生ではありませんでしたから。
しかし、目の前のことを処理することに忙殺していた我々の世代にとっては魅力的なことです。
ハードルは高そうですが、次章からの「世界の創り方」が楽しみです。

第二章 　世界の創り方 I【視空間】

世界とは、視認できるビジュアルとしての「視空間」と、社会的な機能と役割を持つ「生態系」が融合したものです。具体的には、視空間とは観光地や大自然・旅行に行ける場所などを指します。生態系とは、国家や社会・共同体・家族・サークルやサロンのことです。

ｐ121

メタバースは、視空間+生態系の合わせ技で構築しなければなりません。設計は非常に難易度が高いです。そして、人間の目に映る視空間を要素分解すると、さらに「人間（アバター）」と「景色（フィールド）」の二つに分けられます。

ｐ122

視空間において、人間は他の人間には関心度が高く肌や表情の変化にはピンとくるが世界の背景には鈍感である。この特性がメタバース空間を作るときの重要なポイントとなるとのこと。

3DCDを駆使したメタバース空間に入っても昔みたいに違和感をあまり感じなくなったのは、確かに人の動きが現実に近づいたからだと、先日あるメタバース空間に入ったときに私も実感しました。

それに対して、背景など景色はあまり気にならなかったのはなぜなんでしょうか。
例えば東京なら東京タワーやスカイツリー、渋谷の街なら109とランドマーク的なものが目に入るだけで場所として認識してしまうという人の特性が理由の様で、この「〇〇っぽさ」が大切だと。

英語圏では横書きだから看板は横、漢字圏では縦書きだから看板は縦、町の風景の看板が縦の物が多ければアジアの街の風景のイメージになると佐藤さんが説明されていましたが、なるほど納得です。

バーチャル空間とは言え、現実との類似点がないと人は作品の世界観に没入して心から楽しめないという主張もゲームや映画で経験していますから理解できますね。

第三章 世界の創り方 II【生態系】

この章からが一番興味深く理解することが大切です。但し相当ボリュームがあるので一部しか、それも簡単にしか紹介できません。ぜひ本書を手に取ってこの部分をじっくり読んでいただくことをおすすめします。

うまく回っている生態系の特徴

①自律的であること
指示や命令がなくても個々の参加者が自分で考えて行動し、改善を繰り返すことができます。外部からの指示にしたがって生態系が回るのではなく、まるで集団そのものに意思があるかのように動くことができる。

p159

②有機的であること
それぞれの参加者がお互いに連携しながら、一つの生態系全体を成り立たせていること、つまり生態系が有機的であることもポイントです。
生命と同様に、生態系もそこに参加する各人が交流しながら、全体を形づくっていくものです。

p159

③分散的であること
生態系の真ん中に、常に指示をする司令塔がなければ成り立たない。こうゆう生態系は、司令塔を失った瞬間大混乱に陥ります。分散的な生態系は、司令塔なんて必要ありません。指揮官がどこにもいなくても、全体が止まることなく動き続けます。

p160

上手く回っている生態系の特徴としてこの３つを上げています。
ピラミッド型のカリスマ上司が率いる組織で働いてきたシニアからは見ると思わず笑みがこぼれる記述です。

私が過ごしてきた組織でも自律的で有機的で分散的な要素は少なからずありましたが、これだけだとスピード感がなくて苦労した経験があります。時にはカリスマの求心力がロケットスタートを生み、他に抜きんでて勝利を収める時があったわけです。ただ著者がおっしゃる通りカリスマの存在が無くなれば弱体化するもろい構造であったことは否めません。

やはりこれからの時代、仕組みとして、参加者にはそれぞれの明確な役割があり、自分の為に自分で考えて行動する。これが大切になってくるのは間違いなさそうです。

私のようなシニアがこのロジックで行動できるか考えてみた場合、真っ先に浮かんだのが上司の顔であり、回りからの評価でした。この呪縛を解くことから始めること、ここですね。
ここだけの話、再雇用の身だと意外と出来そうな気がしてくるんです。
責任が軽くなったからという意味ではなくて価値観含めて景色が変わったような気がしています。

価値をやりとりする存在として、生態系にはざっくりいって2つのタイプの参加者が存在します。
第一に、先ほど申し上げた3種類の価値を作って提供する「価値の生産者」です。
第二に、その価値を買ったり見たり聞いたり評価したりする「価値の消費者」も存在します。

p167

生態系とはシンプルに言い換えれば「価値あるものをやりとりする環境」であるとのこと。
上記、3種類の価値とは、1.実用的価値（儲かる・役に立つ）、2.感情的価値（共感できる・ポジティブになる）、3.社会的価値（世の中にとってプラスになる）ことと書かれています。

価値の大きさは、実用的＞ 感情的＞社会的の順ですが、豊かになると社会的＞感情的 ＞実用的の順に逆転するとおっしゃっています。確かに最近は世の中のプラスになるこの社会的価値に注目が集まっていますし、CSRやSDGSなどへの企業の取り組みも比重が高まっていますね。

これらの価値を提供する生産者とこの価値を買ったり評価する価値の消費者が存在する生態系、考え方はシンプルでとても分かりやすいと思いました。世界とは何なのかという問いに対し、このように分解してロジカルに進めていくと頭の中が整理されます。

まとめ

このほか、生態系については生産者と消費者の両者が自発的に価値をやりとりしてくれる仕組みを提供する設計者の存在、一つの生命のように捉える「散逸構造」、より強固にしていくために改善を繰り返していくこと、参加者を惹きつける仕掛けが必要だと続きます。
そして未来は世界を創ることが仕事になると。

更に、競争から創造の世紀へ、ポストメタバースの新世界と話は深まっていきます。
20世紀は論理的に考えて行動する力が求められたが、21世紀は新しい世界を創造する力が求められるようになる。VUCAの時代、生態系は本領を発揮することになるのでしょうというのが著者の主張。
シニアのみなさんにも、ぜひ本書は読んでいただきたいと思います。

この生態系のことを読み進めていくと、現実の自分が置かれている環境、会社や部署を連想される方も多いのではないでしょうか。世界を創るとは、まず自分の世界を認識して再定義することが大切だということ、今まであまり意識しなかったことを学ばせて頂きました。

シニア世代はショルダータイプの大きな携帯電話、DOS/VのＰＣ、ダイアルアップのネットワークと、今思えばノスタルジーしか感じられない時代の変革期をリアルで過ごしてきた世代。
今回紹介されている世界2.0のワールドは逆に抵抗感なく受け入れられるような気がするしワクワクします。

人は今日までに多くの過ちを犯し、多くの犠牲を払い今がある。メタバースによりシミュレーションを行い検証後の正しい選択を実行することで過去に冒してきたような過ちはなくなる。
もっと未来のことを真剣に考えて新たな素晴らしい世界を創っていかなければと強く感じました。

メタバースとかＷｅｂ３の知識を得るだけではなく気づきをたくさん与えて頂きました。
非常に大きな成果を得られたことに感謝です。

新しいテクノロジーの情報が世に溢れています。次はこれもよく聞く「NFT」について理解が深められればと思います。参考書として天羽健介さん増田雅史さん編著の「NFTの教科書」をセレクト。
インターネット以来の「革命」がはじまった！次回はこのあたりを読み込んでみましょう。

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時代は変わりドンドン便利な事が増える一方で、新しい事を学び実践しなければ時代についていけないことも多く出てきました。テクノロジーの進歩はすさまじく、新しい技術を知らないで過ごす手はありません。
シニアが新しいテクノロジーの使い方を習得することは残りの人生を素晴らしいものにしてくれるはず。
大切なのは好きなことやおもしろいことを探求すること。
現役の時とは目的が違い楽しむための勉強でありたいですね。

「シニアも学ぼうテクノロジー」では「小説に学ぼうシリーズ」と同様に、気になった箇所を取り上げて課題を抽出したり感じたことを述べさせていただきます。
本の要約は他に多くの紹介記事がありますのでそちらをご参照頂ければと存じます。

メタバースとWeb3　国光宏尚

「バーチャルファースト」で起こるビジネスチャンスに乗り遅れるな。
これまで主がリアルで従はバーチャルでしたが、主がバーチャルに変わる。
理解すべきはメタバースとWeb3。
「アフターデジタル」を藤井さんとの共著で上梓された尾原さんは国光さんは20年後の未来を生きていると仰っています、未来に生きている人だけに見える世界があると。

生活・行動・産業を根底から変えていくバーチャルファースト、DX時代が成熟期に入りネットがすべての生活の中心になるその日はすぐそこかもしれません。
そんな次世代の社会がどのようなものか、世界はどこに向かって行くのかを学べるのが本書です。

どれも知っておくべき興味深い内容ばかりですし、基本的なことを用語説明も含めて優しく解説されていて、入門書としても最適だと思います。ぜひ本書を手に取ってご覧になってみてください。

新しい事ばかりなのでシニアライフハックでは基本的なことを見ていきたいと思います。

著者の国光宏尚さんは、株式会社 Thirdverse 代表取締役CEO、およびフィナンシェ代表取締役CEOに就任。2021年9月よりgumi cryptos capital Managing Partnerに就任。
Web3、DeFi、NFT、DAO、メタバースとＶＲとブロックチェーン領域でグローバルで通用するユニコーンを増やす取り組みに力を注がれています。

本書の構成は下記の通り
INTRO　　                       メタバースやWeb３がバズった本当の理由
CHAPTER１　                  これまでの流れを知ると、Webが行きつくゴールが見えてくる
CHAPTER２　                  メタバースとは何か？
CHAPTER３　                  次世代インターネットWeb３を徹底解説
CHAPTER４　                  メタバースとWeb３が辿り着く未来の姿
LAST　CHAPTER　        メタバース、Web３の事例から見るビジネスチャンス

2021年8月、GAFAの時価総額が日本株時価総額を逆転するという衝撃的なニュースが世間を騒がせました。これらテックジャイアントが急成長したのはこの数十年という短い間です。

ゆう

平成元年のバブル期、世界時価総額ランキング上位20社中14社を日本企業が占めていた時代を知るシニア世代にはショッキングな事実だったのではないでしょうか。

GAFAはご存じの通り、google、apple、facebook（meta）、Amazon。デジタルやデータを活用してサービスを提供し、小売りと広告の革新を行いプラットフォーマーとして市場を支配してきました。
更に金融や保険など幅広い業種に進出してきています。
しかし、これらは成熟化し閉塞感が出始めています。目指すはバーチャルファーストな時代。

メタバースとはなにか

いま、みなさんが目にするメタバースですが、これはVR、AR、MR、XR、ミラーワールドのリブランディングと言い切っていいでしょう。

p57

そもそもメタバースという用語は、「超越した」という意味を持つ「メタ（Meta）」と、「世界」という意味を持つ「ユニバース（UNIVERSE）」を組み合わせた造語（Metaverse）です。

p58

メタバースはそれを単独で理解するというよりもWeb3関連の事象と共に捉えること、俯瞰的に見ていくことが理解するうえで大切だと述べられています。

いきなりVRやARという単語が出てきますが、まずはこれらについて理解する必要があります。
数年前から聞かれるようになってきた言葉ですが、これら技術が発展してきたからこそメタバースを取り巻く未来が加速しているということです。
本書はこれら言葉の意味も解説されていますので理解が大きく深めることが出来ます。

SF小説では現実世界とは異なる空間を共有し、あたかも別世界で生活するような姿が描かれており、それが意味するところは現実の超越であり時間と空間を含む多種多様な可能性。

これこそがメタバース界隈の人たちが目指すところでなないでしょうか。

メタバースが私たちの生活に浸透していくのか、そのロードマップには序章でも記載した通り、次の３つにステップがあります。
① 世界中のゲーマーを取り込めるか
② タブレットやＰＣ市場（職場や学校）を取り込めるか
③ ポストスマホ（ARグラス分野）

p62

VR関連でハードが１億台という規模が３年以内に、この規模が達成されれば、まずゲーム業界としては魅力ある市場になるそうです。

次にキーになるのがタブレットやPC、職場や教育現場で「マストハブになる」ことが重要ということ。
教育分野では紙で見るよりVRのほうがわかりやすくなるとも。
教育よりゲームにお金を出す投資家は多いが、メタ社を中心に推進していく流れに。

ポストスマホではARグラスの分野になり各社リリース予定で定着までは３年ほどとみていますが、仕事や生活スタイルはガラッと変わるでしょうと述べられています。2025年~2026年がVR元年か。

現在のリアルの友人とつながるSNSとは違って、リアルとは別の人格で別のコミュニティの世界を体験できる新しい世界は大きな可能性を感じます。趣味だけでなく仕事の領域でも見識が深まるし、今まで気づかなかったもう一人の自分に出会える気もしています。

リアルの世界は学歴や肩書、容姿など多くのしがらみもあり大変ですが、その中で築いてきた自分のアイデンティティーもあります。
今後の課題も同時に出てくるかもしれません。

VRとブロックチェーンがともに大事なのは、リアルの世界をバーチャルで置き換えていくために必要だからです。これらの実現に右脳的な感覚、センス・オブ・プレゼンスという実在感が決定的に重要です。

p72

ZOOMなどのリモート会議に利便性を感じた方は多いと思いますが、リモート飲み会をやってもピンとこなかった方が多いのではないでしょうか。
私もそのひとり、リアルの飲み会とはまったく空気感が違うんですよね。

これは解像度とレスポンスの問題で左脳的な言葉でのコミュニケーションはできても、右脳的な感覚的なコミュニケーションはZOOMでは無理なことが原因ではとのこと。この部分をVR、ARが解決していくことでバーチャルでもノンバーバルなコミュニケーションが可能になり人間関係が築けるようになる、そしてバーチャル空間に経済圏を作っていくことになると述べられています。

実在感を感じることができるようになるバーチャル空間、複数の外見、複数の性格、複数のコミュニティを自分自身が選んで生きていく社会、そんな自由な社会が来ることを考えてみることも大切なのかもしれません。

Web3とは何か

國光流のシンプルな定義として、仮想通貨、暗号資産、ブロックチェーン、クリプト・・・、これらをリブランディングしたのがWeb３です。

p84

最近よく耳にするWeb3、これらをリブランディングしたといわれても単語の意味もよく分からないし、Web３ということは１と２もあるわけでそのあたりから整理しないと理解は深まりません。

ゆう

われわれシニアはポケベル、ワープロ、ファミコン世代。マッキントッシュ、Windows3.1から95、パソコン通信によるテキストメールなどを使いこなしてきたビジネスマンです。

デジタルネイティブと呼ばれている世代よりある意味、大きなギャップを乗り越えてデジタルと共に成長してきた感もあるのではないでしょうか。本書で述べられているWebの流行の歴史を確認してみましょう。

まず「Web１(1.0)」とは、インターネットが普及し始めた初期段階を指すのが一般的で、情報の発信者と受け取り手がはっきりと分かれていた時代のことをいいます。つまり、ユーザーは情報をただ受け取るだけで、ニュースサイトを見たり、ホームページをみたり、Readの時代でした。

p84

その次に来たのが「Web２（2.0）」です。
2005年ごろから語られることが急激に増えた新しいインターネットの形で、UGCが一般化した時代です。ブログに加え、皆さんが日常で使っているSNS、動画共有サービスなどの普及により、Readだけの時代からRead＋Writeの時代になりました。

p85

これに対してWeb３では、所有する権利がユーザーに戻り、自分のデータは自身のものとして持てるようにする動きが加速しているのです。

p87

このように整理されると分かりやすいですね。
Web１はReadの時代、思えばパソコンのブラウザを開くとYahooがブックマークされニュースや娯楽、トレンド情報は新聞やテレビ以外の情報源としてインターネットを使い始めた時代でした。ヤフオクなんていうのも登場し狙ったものを競り落とすことに一時夢中になったものです。この時点で時代が大きく変わったことを実感した方も多いのではないでしょうか。

そしてWeb2はRead＋Writeの時代、いつからかPCのブックマークもYahooからfacebookに変わりました。
SNSに投稿、そして初めてのレスポンス、あのドキドキ感は今でも覚えています。
自分の意見や考え、日常の出来事を公に発信するなんて考えもしなかったことです。ましてや一般の方が制作した動画をYoutubeとして家庭のテレビで見るようになるなんて想像もできませんでした。
※UGC（User Generated Content）ユーザー生成コンテンツ

その一方で、GAFAMといわれる5社に依存する流れは着実に積みあがってきたことも改めて考えさせられる現状であります。日用品や本をはじめ、季節やイベントの贈り物、最近は衣類も試着なしで購入することに抵抗もなくなりお店に行く機会もすっかり減りました。
ECサイトへの依存率は増える一方です。それもＰＣではなく、スマホで事足りるという時代。
これらＩＴ大企業がプラットフォーマーとしてデータを独占している歪な状況からの脱却がテーマとして出てくるのは必然です。

Web３で所有する権利がユーザーの手に戻るとはどうゆうことでしょう？
これはプラットフォームに依存しなくても情報の受発信ができるようになったということ。

ブロックチェーンの技術だからこそ出来たサービス。
例えば既存のシステムに乗っかるだけだったフィンテックサービスに対して、何の既存の仕組みの上にも乗っていない新しい通貨ビットコインが登場、その後イーサリアム、DeFiという概念が登場しNFTやDAOへとつながってきたわけです。

Web３の未来がどうなっていくのか。それを考える上で重要なのがブロックチェーンにしかできない、ブロックチェーンならではの特徴を考えることです。
私は大きく次の三つの特徴があると考えています。
① トラストレス×自律的×非中央集権
② NFT
③ DAO

p91

信用を担保する主体がなく、一人ひとりが参加するネットワークがサービスの基盤となっていること。

ビットコインを例にすると　法定通貨の場合は政府や中央銀行がその信用を保証していますがビットコインは信用を担保する中央集権的な担保はありません。ビットコインの信用保証は多くのマイナーがマイニングする形で行っているのですが、自らの利益のために自律的かつ非中央集権的に動いています。これを可能にしているコア技術がブロックチェーン、中間のプラットフォーマーが不要となります。

NFTはブロックチェーン技術を用いデータ自体に誰が作ったか、所有者は誰かなどの情報が刻まれることで価値が保証されます。

所有権の証明ということです。デジタルデータの作品が売買されるとオリジナルの作者にマージンが還元されることも可能になりますのでクリエーターにとっては革命的なこと。

情報のインターネットの時代からデジタル空間に価値を載せることができる「価値のインターネット時代」が到来というわけです。クリエーターファーストの時代で大きく価値観や時代が変わっていく予感が。

これら自律分散型組織はDAOと呼ばれ、プロジェクトにかかわったすべての人がメリットを享受できるような仕組みであるということです。インセンティブの考え方も大きく変わろうとしている興味深い取り組みですね。

サラリーマン人生を組織人として過ごしてきたシニアにとっては自律分散型という言葉に不安定さを感じる方が多いのではないでしょうか。

ゆう

それだけ会社依存型の生活をしてきたということですが、組織の良さや強み、メリットを享受してきたのもシニアの我々です。既存の組織との合わせ技でいいとこどりは出来ないもの物でしょうか。新しい価値観を世代を超えて共有することは大切なことです。

まとめ

本書のお陰で、基本的言葉の意味や時代背景についてはよく理解できました。
今から30年近く前のWindows95発売の行列やインターネットが普及しはじめて初めてＥＣサイトで買い物やネットオークションを体験した新鮮な気持ち・・・今回あの頃の思いが再燃しつつあります。

まだまだ机上の世界ですから更なる知識を得るために関係書籍を読んでみることと、あとは実践ですね。
お試しレベルで構わないので、次の事を試してみたくなりました。
・メタバース空間への訪問
・自分のメタバース空間を作ってみる
・仮想通貨を使ってみる（ウオレットを持つことが必要らしい）
・NFTを購入したり登録したり関りを持ってみる
・メタバース関連株を購入して勉強する

まずは自らやってみて新しい世界がどのようなものなのか？これからどうなるのか？
過去は振り返るなとも言われますが、ここはシニアならではの経験値や勘も活かして、来る未来を考察していきたいと強く思った次第です。
シニアだってテクノロジー。楽しい老後になりそうな予感です。

新しい世界ではいくつもの顔を持てるし、会社という枠を超えたいくつものプロジェクトに参加出来るし、収入源も複数持てる。個人コンサルのような立ち位置も作れそうですから、やる気と能力がある人には非常に魅力的な世界であることは間違いなさそうです。
個を活かせる多様性の社会がやってきたということなのかもしれません。

ゆう

百聞は一見にといいますので、先に述べたメタバース空間での体験や制作、NFTの購入販売など手掛けてみながら、他の書籍も読んでみて情報と増やして理解を深めていくことが必要です。

まだまだ聞きなれない言葉も多いし、自ら体験してみないと分からないことばかり。
このシリーズはしばらく続ける必要がありそうですね。
次回は、佐藤航陽さんの「世界2.0 メタバースの歩き方と創り方」を読み解いてみたいと思います。

新たな世界への挑戦というきっかけが得られる。この本から得られた最大のメリットでした。

https://amzn.to/3SlSBtL

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シニアライフハックでは、豊かな老後を過ごすために「小説に学ぶシリーズ」と「ノウハウ本に学ぶシリーズ」として紹介してきました。

シニアライフ　小説に学ぶ豊かな老後　５選　・・・　まとめ

豊かな老後を暮らすためにはどうすればいいか？お金、仕事、親の介護、健康維持など幅広く未知の世界への心構えが必要。こんな情報をストーリーで楽しめる定年小説というジャンル。垣谷美雨、渡辺淳一、内館牧子、浅田次郎、村上 龍、有名作家さんが描く物語は老後の参考になる事が盛りだくさん。

senior-lifehack-lab.com

2022.05.19

シニアライフ、ノウハウ本で学ぶ豊かな老後　５選　・・・　まとめ

老後を豊かに生き抜くノウハウを詰め込んだ定年本とよばれるジャンルがあります。有名な学者さんや有識者の方が語るノウハウは老後の参考になる事が盛りだくさんです。ノウハウ本は、具体的な老後の課題とその対処法が詳細に提案されているものが多く、知れば将来の安心につながる内容が沢山あります。

senior-lifehack-lab.com

2022.05.27

続いて「老化に負けない豊かな老後」と題して、参考書となる書籍をセレクトし５冊紹介してきました。
こちらでまとめ記事として紹介していきます。

「いつまでも若くありたい」というのは昔から人としての願望です。
今は情報化時代、多くの老化対策に関する情報があふれています。
最新の情報を入手して豊かな老後への準備を進めていきましょう。

ゆう

興味がある紹介本の詳細については個々のリンクから本編をご参照ください

LIFE SPAN　老いなき人生　デビッド・Ａ・シンクレア

第1弾はLIFE SPAN老いなき世界。世界中20か国で刊行されているベストセラー、世界を代表する著名人、知識人から称賛されている注目の1冊です。

著者はハーバード大学医学大学院教授、長寿研究の第一人者であるデビッド・Ａ・シンクレア氏。
老化と若返りの第一人者で「医療におけるトップ50人」（2018年）の1人にも選出されています。

概要について
本文は、何を知っているのか（過去）、何を学びつつあるのか（現在）、どこに行くのか（未来）として３部構成になっています。

第一部（過去）では老化の原因
第二部（現在）では長寿遺伝子を働かせる方法、薬、医療について
第三部（未来）では世界はこうなる、築くべき未来という内容です。

目次

1. 概要について
2. 老化は病気である
3. 老化を防ぐ　　細胞を活性化する
4. まとめ

シニアライフ　老化に負けない豊かな老後　第1弾　「LIFE SPAN」老いなき世界 デビッド・A・シンクレア

人生100年時代、健康寿命を延ばさなくては幸せな老後を過ごすことはできませんね。ライフスパンの要約と紹介です。老化を防ぐポイントは運動、断食、タンパク質制限、サウナ、寒さに身をさらすこととあります。「老化に負けない豊かな老後」と題して参考書となる書籍をセレクトし勉強していきたいと思います。

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2022.06.18

70歳が老化への分かれ道　和田秀樹

和田秀樹さんは私と同年代、私の世代には医師というより受験アドバイザーとしてのイメージが強い方です。
受験勉強に関する書籍を数多く出版されていますが、最近は医療関係、老化に関する著作が多くあります。
30年以上も高齢者医療の現場に携わってこられたことは存じ上げませんでした。
精神科医としての鋭い切り口は興味深い内容が多く、今回セレクト。

長生きさせる医療と健康でいさせてくれる医療は違う
コレステロールが高い人ほど元気で頭がしっかりしている
血圧や血糖値が高めの方が頭がはっきりする
食事制限で生きる楽しみを奪われると元気のないお年寄りになる

おいおい、今まで聞いていた話とは違いますね～　どれも朗報ではありませんか。
コレステロールと血圧の薬を飲まされている私にとっては・・・(^^♪

老後の健康問題については様々な学説がありますので複数の情報を入手して自分なりに考えてみることが大切。
和田さんが対談で仰っていたのですが、この本は人に進めたくなる本だと言われたとのこと、理由は３つ

①免許は返納するな
②医者とのつき合い方を考える
③男性ホルモンについて
この３つについての言及が好評らしいとのことでした。

どんな内容が展開されるのか楽しみです。

目次

1. 概要について
2. 「70代」の生き方が健康長寿のカギ
3. 老いを遅らせる70代の生活
4. まとめ

シニアライフ　老化に負けない豊かな老後　第２弾 「70歳が老化の分かれ道」　和田秀樹

70歳が老化への分かれ道には具体的な老後生活の参考書として有効と思われるところがたくさん紹介されています。健康長寿のカギについてと老いを遅らせる生活について要旨をまとめて要約してみました。豊かな老後の為、内容を理解して長生きをめざします。

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2022.06.29

最高の体調　鈴木祐

鈴木さんはご自身のブログ「パレオな男」で健康や科学に関する知見を紹介されているサイエンスライター。

出版社勤務を経て独立。数多くの科学論文読破、海外の学者へのインタビューを重ねヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌を執筆。エビデンスを基にした内容が好評でブックライティングで手がけた書籍は100冊超え。

本書の「はじめに」で現代人が抱える問題について下記のように述べられています。

鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。
すべては一本の線でつながっています。
そして、その正体を暴くカギが、「文明病」という考え方なのです。

p5

本書はこれらの問題を総合的にアプローチしていくものです。
筆者も本書の知識を実践しつづけ、結果、人生を良い方向に変えてきたとのこと。
鈴木祐さんは、体調不良改善の為に

狩猟採集民の食事を目指し加工食品をやめ
精製穀物の量も減らし
野菜や魚の量を増やし
間食はゆで卵で代用
食物繊維が豊富なさつまいもを主食に
さらに早歩きウォーキングや筋トレの運動を取り入れ
仕上げはメンタルの改善

これら取り組みに成功され、人生でもっともリラックスした時間を過ごせているそうです。

目次

1. 文明病
2. 炎症とは
3. 不安とは
4. 炎症の原因
5. 腸
6. 環境
7. ストレス
8. 不安の原因
9. まとめ

シニアライフ　老化に負けない豊かな老後　第3弾「最高の体調」　鈴木祐

鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、問題山積の今。その正体を暴くカギが、「文明病」という考え方。最高の体調は、これから取り組むべき内容が盛りだくさん。豊かな老後のため、体調不良の原因を理解して快適な人生を歩みましょう。

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2022.07.06

医者が教える　「食事術」　最強の教科書　牧田善二

牧田さんは糖尿病、生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業。
現在までに20万人以上の患者を診ていらっしゃる糖尿病専門医です。
糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を５年間行っています。
AGEとは終末糖化産物と訳されるタンパク質や脂質がブドウ糖と結合してできるたちの悪い物質。
「老化をとめる本」「糖質オフのやせる作りおき」「眠れなくなるほど面白い図解糖質の話」他、著書多数。

牧田さんは健康格差が広がっていることが見て取れ、健康上流は２割で、残り８割は健康下流だと。
この格差をつくりだしているのが「日々の食事」。食の大切さを高級車でも不純物だらけの怪しいガソリンを入れたらうまく動かないと例えられています。

色々な病気や不調の根本原因・・・
９割以上は「血糖値」にあり、それは現代人ならではの「食事様式」が生み出している
みなさんの現状はいかがですか？　これらの症状はありませんか？

・じわじわと増えてきた体重が落ちない
・血圧が高いと指摘された
・疲れやすい
・仕事中に眠くなってしまう
・集中力が続かない

そして下記のような習慣を行っている方は要注意。
このような工夫は「病気になるための努力」と言っても過言ではないそうです。

・仕事の前にはエナジードリンクで気合を入れている
・栄養を考えて毎朝シリアルを食べている
・野菜不足を「１日分の野菜ジュース」で補っている
・カロリーをとり過ぎないように脂質を常に控えている
・筋肉をつけるためにプロテインを摂取している
・時間があればジョギングしている
・好きなお酒を控えている

どうでしょう？私はいくつかやっちゃってました。
太る→老ける→病む、この負のスパイラルから脱するためには血糖値のコントロールが必要だと。

目次

1. 血糖値のコントロールが最大のカギ
2. 医学的に正しい食べ方20・・・食事の正解
3. 新しい常識
4. 体にいい食べ物
5. 病気を遠ざけ活力を取り戻す！やせる食事術・・・なぜ太るのか
6. 糖質を摂取する時に気を付けること
7. 24時間のパフォーマンスを最大化する食事術・・・なぜ食事で変わるのか
8. 血糖値の急上昇を押さえることが大切
9. 本来の免疫機能を回復させる！病気にならない食事術・・なぜ病気に
10. 本来の免疫機能を回復させる食事術は
11. 見た目・気力・体力を衰えさせない！老けない食事術
12. 老化を遠ざける食事
13. 100歳まで生きる人に共通する10のルール
14. 長寿者のルール

シニアライフ　老化に負けない豊かな老後　第4弾医者が教える「食事術」最強の教科書　牧田善二

健康上流は２割だけ。この格差をつくりだしているのが「日々の食事」。色々な病気や不調の根本原因、９割以上は「血糖値」、それは現代人ならではの「食事様式」が生み出している。血糖値が高い状態が肥満をつくります。そして肥満があらゆる病気の引き金になることは疑いの余地はありません。

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2022.07.15

「腎臓が寿命を決める」　黒尾誠

著者の黒尾誠さんは自治医科大学分子病態治療研究センター抗加齢医学研究部教授。
腎臓とリンの関係から老化の仕組みを解明する研究を続けていらっしゃいます。
余分なリンを腎臓から排出させる老化抑制遺伝子「クロトー」を発見。
クロトーとは命の糸を紡ぐギリシャ神話の女神に因んで名付けられたそうです。
クロトー欠陥マウスはなぜ早く老いるのかの研究をはじめ、老化研究においてグローバルでご活躍中です。

研究室では下記３つの仮説を証明することを目指されています。
・リンが老化を加速する
・慢性腎臓病はリンが原因の早老症である
・Klotho-FGF内分泌系は老化関連疾患の治療標的である

腎臓と言うと「おしっこをつくっている臓器」ぐらいのイメージしか浮かびませんが腎臓は「生体内の状態を一定に保つ」ことによって私たちの命を守ってくれています。

不必要なものは尿とともに排出、必要なものは体に戻して常に過不足のない状態をコントロール。
この管理調整機能がキープできているかどうかが老化や寿命に深く関係していることが分かってきたのです。

また、リンという成分が動物の寿命に関係していて、血液中のリンが少ない動物ほど寿命が長い傾向があることが分かりました。リンを体内から排泄して調整しているのは腎臓です。
地味な存在でしかなかった腎臓とリンが、じつは私たちの老化や寿命のカギを握っていたのです。

目次

1. 腎臓が寿命を決めていた
2. リンが老化を加速する
3. 析出　CPP
4. 動脈硬化
5. 「非感染性慢性炎症」
6. 慢性腎臓病
7. FGF23の値
8. 「リンを減らすこと」は最強のアンチエイジング
9. 食品添加物を減らしたい人のための12の心得の紹介
10. 運動

シニアライフ　老化に負けない豊かな老後　第5弾「腎臓が寿命を決める」　黒尾誠

人間はなぜ老化するのか、人の寿命の長さは何によって決まっているのか、この問題を解き明かす重要な手がかりが「沈黙の臓器」にありました。老化加速物質リンの排出と運動がポイント。豊かな老後を過ごすための秘訣、老化と戦うシニア、長生きをめざすシニアには必見です。

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2022.07.27