大山街道　シーズン１　赤坂御門→大山山頂

大山街道、赤坂御門から大山まで全10回で約126キロを歩きました。

大山街道は、江戸の赤坂御門から相模の大山までを結ぶ街道、正式名称は矢倉沢往還。大山は雨乞いの神様として信仰されており、江戸時代には大山詣りが庶民の間で流行しました。

五街道を歩いていると、至るところに大山への道標が残っていることからも大山詣りが盛んだったことがうかがえます。大山街道は参詣者が通る道として整備され、相模地方の特産品を江戸に運ぶ道としても重要な役割を果たしました。

全長約60kmの大山街道は国道246号線とほぼ同じルートを通っています。赤坂から青山、表参道、渋谷、三軒茶屋から用賀、二子玉川へと続き多摩川を越えて神奈川へと入ります。

この街道沿いには、参詣者を迎えるための宿場町や茶屋などが数多くあり、今も当時の面影を残す史跡や建造物がいくつか残っています。今回の街道歩きは、これらを巡りながらの街道ウォークとなります。

まとめとして、全10回の簡単な紹介と詳細ページへのリンクをご案内しています。

大山街道　その1

大山街道その1は、赤坂御門→池尻大橋を歩きます。
距離は14,4Km、所要時間3：47時間　17,622歩、消費カロリー1783kcal

大山街道は赤坂御門から相模の大山までを結ぶ街道、江戸時代には大山詣りが庶民の間で流行しました。初回は赤坂見附を出て豊川稲荷から青山、渋谷方面へ進み、今まで気がつかなかった神社仏閣を巡ります。過去と現在が共存する大都会東京の一面を垣間見ることが出来る街道ウォークです。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その1　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　赤坂御門→池尻大橋

大山街道は赤坂御門から相模の大山までを結ぶ街道、江戸時代には大山詣りが庶民の間で流行しました。初回は赤坂見附を出て豊川稲荷から青山、渋谷方面へ進み、今まで気がつかなかった神社仏閣を巡ります。過去と現在が共存する大都会東京の一面を垣間見ることが出来る街道ウォークです。

senior-lifehack-lab.com

2025.02.06

大山街道　その2

大山街道その2は、池尻大橋→二子玉川
距離は14,5Km、所要時間4：10時間　19,210歩、消費カロリー1820kcal

池尻大橋から二子玉川までの大山街道14kmのウォーク。三軒茶屋では大山道標、桜新町ではサザエさん通りから長谷川町子記念館へ立ち寄り用賀に向かいます。古くからの街道らしく庚申塔やお地蔵さんも残っており歴史ある神社仏閣が街道歩きをより興味深いものにさせてくれるコースでした。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その2　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　池尻大橋→二子玉川

池尻大橋から二子玉川までの大山街道14kmのウォーク。三軒茶屋では大山道標、桜新町ではサザエさん通りから長谷川町子記念館へ立ち寄り用賀に向かいます。古くからの街道らしく庚申塔やお地蔵さんも残っており歴史ある神社仏閣が街道歩きをより興味深いものにさせてくれるコースでした。

senior-lifehack-lab.com

2025.02.13

大山街道　その3

大山街道その3は、二子玉川→鷺沼
距離は12,4Km、所要時間3：32時間　16,683歩、消費カロリー1406kcal

二子玉川から多摩川を渡り多摩丘陵地のアップダウンを鷺沼まで、約13kmのウォーク。二子新地から溝の口への道のりは街道らしい雰囲気で、ふるさと館では歴史が学べます。宮崎台では電車とバスの博物館を見学、坂道が続きますが心地よい疲労感が気持ちいい街道歩きでした。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その3　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　二子玉川→鷺沼

二子玉川から多摩川を渡り多摩丘陵地のアップダウンを鷺沼まで、約13kmのウォーク。二子新地から溝の口への道のりは街道らしい雰囲気で、ふるさと館では歴史が学べます。宮崎台では電車とバスの博物館を見学、坂道が続きますが心地よい疲労感が気持ちいい街道歩きでした。

senior-lifehack-lab.com

2025.02.26

大山街道　その4

大山街道その4は、鷺沼→青葉台
距離は13,1Km、所要時間3：36時間　16,385歩、消費カロリー1464kcal

鷺沼から荏田宿を越えて青葉台までの13kmのウォーク。大山街道、矢倉沢往還の中でも江戸初期に宿駅に指定された荏田宿、今も清水が湧き出ている霊泉の滝、当時の面影が残る旅籠綿屋、葛飾北斎が描いた大山詣のすごろくに登場する「川間橋」などを訪ねる街道歩きコースです。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その4　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　鷺沼→青葉台

鷺沼から荏田宿を越えて青葉台までの13kmのウォーク。大山街道、矢倉沢往還の中でも江戸初期に宿駅に指定された荏田宿、今も清水が湧き出ている霊泉の滝、当時の面影が残る旅籠綿屋、葛飾北斎が描いた大山詣のすごろくに登場する「川間橋」などを訪ねる街道歩きコースです。

senior-lifehack-lab.com

2025.03.25

大山街道　その5

大山街道その5は、青葉台→すずかけ台
距離は9,4Km、所要時間2：47時間　13,207歩、消費カロリー581kcal

青葉台を出発、長津田宿からすずかけ台まで10km弱の街道ウォーク。長津田宿には往時を偲ばせる常夜燈、大林寺、大石神社をはじめ旧街道も一部残されているコース。アップダウンが多いルートでしたが心地よい汗が流せる街道歩きでした。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その5　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　青葉台→すずかけ台

青葉台を出発、長津田宿からすずかけ台まで10km弱の街道ウォーク。長津田宿には往時を偲ばせる常夜燈、大林寺、大石神社をはじめ旧街道も一部残されているコース。アップダウンが多いルートでしたが心地よい汗が流せる街道歩きでした。

senior-lifehack-lab.com

2025.04.01

大山街道　その6

大山街道その6は、すずかけ台→さがみ野
距離は11,5Km、所要時間3：09時間　14,647歩、消費カロリー1.477kcal

すずかけ台から相鉄線のさがみ野まで、12km弱の街道歩きです。途中の下鶴間宿では高札場や旧家を見ることができますし、いざ鎌倉の新田義貞公にまつわる史跡も訪ねることができます。今までは丘陵地でしたが、穏やかなアップダウンの少ないまっすぐ続く街道を気持ちよく歩けるコース。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その6　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　すずかけ台→さがみ野

すずかけ台から相鉄線のさがみ野まで、12km弱の街道歩きです。途中の下鶴間宿では高札場や旧家を見ることができますし、いざ鎌倉の新田義貞公にまつわる史跡も訪ねることができます。今までは丘陵地でしたが、穏やかなアップダウンの少ないまっすぐ続く街道を気持ちよく歩けるコース。

senior-lifehack-lab.com

2025.05.23

大山街道　その7

大山街道その7は、さがみ野→本厚木
距離は12,2Km、所要時間3：15時間　17,435歩、消費カロリー1.253kcal

さがみ野から小田急線本厚木まで、12kmの健康ウォーキング。海老名で相模国の国分寺跡を訪ね相模川を渡り厚木宿へ。渡辺崋山ゆかりの地や歴史ある神社仏閣へも訪れます。真っすぐ続く街道は歩きやすく眺望もいいのでウォーキングには最適なコースとなりました。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その7　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　さがみ野→本厚木

さがみ野から小田急線本厚木まで、12kmの健康ウォーキング。海老名で相模国の国分寺跡を訪ね相模川を渡り厚木宿へ。渡辺崋山ゆかりの地や歴史ある神社仏閣へも訪れます。真っすぐ続く街道は歩きやすく眺望もいいのでウォーキングには最適なコースとなりました。

senior-lifehack-lab.com

2025.06.13

大山街道　その8

大山街道その8は、本厚木→伊勢原
距離は16,9Km、所要時間4：50時間　22,989歩、消費カロリー1.719kcal

本厚木から伊勢原まで、約17Kmのロングウオークです。本厚木から相模川沿いを進み愛甲石田へ向かいます。途中、智音神社、三嶋神社、長徳寺、寅薬師、愛甲宿でも多くの神社仏閣巡りができるコース。下糟屋宿では歴史ある高部屋神社、江戸城を築いたことでも有名な太田道灌の墓所を訪ねる伊勢原まで街道歩きです。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その8　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　本厚木→伊勢原

本厚木から伊勢原まで、約17Kmのロングウオークです。本厚木から相模川沿いを進み愛甲石田へ向かいます。途中、智音神社、三嶋神社、長徳寺、寅薬師、愛甲宿でも多くの神社仏閣巡りができるコース。下糟屋宿では歴史ある高部屋神社、江戸城を築いたことでも有名な太田道灌の墓所を訪ねる伊勢原まで街道歩きです。

senior-lifehack-lab.com

2025.06.28

大山街道　その9

大山街道その9は、伊勢原→大山ケーブル駅
距離は11,4Km、所要時間3：28時間　14,519歩、消費カロリー685kcal

伊勢原の三軒茶屋から大山ケーブル駅までの約11kmの街道ウォーク。目の前に大山を見ながら、太田道灌ゆかりの洞昌院を訪ね新東名の高架を超えて進みます。三の大鳥居を過ぎて鈴川沿いに参道に入っていくと、愛宕滝、良辯滝、とうふ坂を登れば街道はこま参道へ。帰りは名物の大山豆腐の会席料理を頂きます。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その9　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　伊勢原→大山ケーブル駅

伊勢原の三軒茶屋から大山ケーブル駅までの約11kmの街道ウォーク。目の前に大山を見ながら、太田道灌ゆかりの洞昌院を訪ね新東名の高架を超えて進みます。三の大鳥居を過ぎて鈴川沿いに参道に入っていくと、愛宕滝、良辯滝、とうふ坂を登れば街道はこま参道へ。帰りは名物の大山豆腐の会席料理を頂きます。

senior-lifehack-lab.com

2025.09.30

大山街道　その10

大山街道その10は、大山ケーブル駅→大山山頂
距離は6,5Km、所要時間4：10時間　14,381歩、消費カロリー1859kcal

全10回の大山街道歩きも最終回となりました。ケーブルカーで大山阿夫利神社下社へ、そして大山山頂へ向かいます。途中、夫婦杉、牡丹岩、天狗の鼻突き岩を見ながら何とか山頂に到着、そこには絶景が。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　その10　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　大山ケーブル駅→大山山頂

全10回の大山街道歩きも最終回となりました。ケーブルカーで大山阿夫利神社下社へ、そして大山山頂へ向かいます。途中、夫婦杉、牡丹岩、天狗の鼻突き岩を見ながら何とか山頂に到着、そこには絶景が。

senior-lifehack-lab.com

2025.10.06

大山街道　番外編

大山街道　番外編　女坂は、大山ケーブル駅→大山阿夫利神社
距離は3,7Km、所要時間1：52時間　6,773歩、消費カロリー977kcal

大山ケーブル駅から女坂を登り、道中の七不思議をチェックしながら途中の大山寺に立ち寄ります。前回ゆっくり参拝できなかった阿夫利神社下社ではご霊泉も。山の木々も色づき始めたころ、番外編ということで再挑戦です。

詳しくはこちら↓

大山街道　街道を歩く　番外編　女坂　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　大山ケーブル駅→大山阿夫利神社

大山ケーブル駅から女坂を登り、道中の七不思議をチェックしながら途中の大山寺に立ち寄ります。前回ゆっくり参拝できなかった阿夫利神社下社ではご霊泉も。山の木々も色づき始めたころ、番外編ということで再挑戦です。

senior-lifehack-lab.com

2025.11.17

川越街道　板橋宿→川越宿

川越街道、所沢から川越まで全4回で約51キロを歩きました。

川越街道はお江戸日本橋から川越城に至る約43kmの街道。室町時代、太田道灌が川越城と江戸城を築いたころ、二つの城を結ぶ重要な役割を果たした道で、東京では254として親しまれている国道です。

中山道の板橋宿、平尾追分で分岐となります。中山道は歩いているので、ここ平尾追分から川越街道歩きは出発。主な宿場は板橋宿、上板橋宿、下練馬宿、白子宿、膝折宿、大和田宿、大井宿、川越宿。名産の川越芋は「栗より（九里・四里）うまい十三里」の宣伝文句として有名です。

まとめとして、全4回の簡単な紹介と詳細ページへのリンクをご案内しています。
リンク先のブログに、各コースのウォークMAPがありますのでご参照ください。

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。

川越街道　その1　板橋→成増

川越街道その1は、板橋→成増を歩きます。
距離は14,3Km、所要時間4：04時間　18,465歩、消費カロリー1750kcal

川越街道その1は板橋宿から有名な大山のアーケード街を抜け旧街道を歩きます。家康由来の轡神社から旧上板橋宿、下頭橋を渡り長命寺、天祖神社へ。下練馬宿へ入れば古い商店も見られます。富士信仰の名残でもある都内有数の富士塚がありますので登頂し、練馬大根碑、どら焼きを買い求めてゴールの成増駅へ。

詳しくはこちら↓

川越街道　街道を歩く　その1　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　板橋宿→成増（下練馬宿）

川越街道はお江戸日本橋から川越城に至る約43kmの街道。室町時代、太田道灌が川越城と江戸城を築いたころ、二つの城を結ぶ重要な役割を果たした道。五街道のような派手さはありませんが庶民の暮らしを身近に感じられる跡が残っていると思います。板橋宿から上板橋宿、下練馬宿方面へ歩き、本日のゴール成増まで。

senior-lifehack-lab.com

2024.12.10

川越街道　その2　下練馬宿→大和田宿

川越街道その2は、下練馬宿（成増）→大和田宿（新座）を歩きます。
距離は11,2Km、所要時間3：32時間　15,248歩、消費カロリー1182kcal

下練馬宿から白子宿、膝折宿を経て大和田宿（新座駅）まで、のんびり街道ウォーク。途中熊野神社には富士塚があり大イチョウも見事。湧水やアップダウンが続く街道、歴史ある神社仏閣、旧家も残っている見どころ満載のコース。

詳しくはこちら↓

川越街道　街道を歩く　その2　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　下練馬宿（成増）→大和田宿（新座）

下練馬宿から白子宿、膝折宿を経て大和田宿（新座駅）まで、のんびり街道ウォーク。途中熊野神社には富士塚があり大イチョウも見事。湧水やアップダウンが続く街道、歴史ある神社仏閣、旧家も残っている見どころ満載のコース。

senior-lifehack-lab.com

2024.12.24

川越街道　その3　大和田宿→大井宿

川越街道その3は、大和田宿（新座）→大井宿（新河岸）を歩きます。
距離は13,6Km、所要時間4：21時間　21,337歩、消費カロリー2140kcal

大和田宿（新座）から川越宿手前の大井宿まで約14kmの街道ウォーク。街道の面影が残るケヤキ並木や松並木は江戸時代の旅人気分が味わえる魅力のコースです。各宿場には由緒ある神社仏閣や旧跡も多く残されており街道の歴史を今に伝えています。

詳しくはこちら↓

川越街道　街道を歩く　その3　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　大和田宿（新座）→大井宿（新河岸）

大和田宿（新座）から川越宿手前の大井宿まで約14kmの街道ウォーク。街道の面影が残るケヤキ並木や松並木は江戸時代の旅人気分が味わえる魅力のコースです。各宿場には由緒ある神社仏閣や旧跡も多く残されており街道の歴史を今に伝えています。

senior-lifehack-lab.com

2025.01.07

川越街道　その4　大井宿→川越宿

川越街道その4は、大井宿（新河岸）→川越宿を歩きます。
距離は11,8Km、所要時間3：46時間　16,076歩、消費カロリー1546kcal

最終回は新河岸から川越宿まで12kmの街道ウォーキング。烏頭坂からは、岸町熊野神社、浅間神社、菅原神社、川越八幡と神社が続きます。喜多院からゴールの川越城跡へと向かい、市立博物館では川越の歴史を深く学ぶことが出来ます。蔵の街を散策して帰路に就くこのコース、知らなかった小江戸川越を満喫できますよ。

詳しくはこちら↓

川越街道　街道を歩く　その4　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　大井宿（新河岸）→川越宿

最終回は新河岸から川越宿まで12kmの街道ウォーキング。烏頭坂からは、岸町熊野神社、浅間神社、菅原神社、川越八幡と神社が続きます。喜多院からゴールの川越城跡へと向かい、市立博物館では川越の歴史を深く学ぶことが出来ます。蔵の街を散策して帰路に就くこのコース、知らなかった小江戸川越を満喫できますよ。

senior-lifehack-lab.com

2025.01.29

秩父札所三十四観音　午年総開帳　その1　西武秩父→9番札所

前回、秩父札所を巡ったのは令和二年の二月、まだ寒い真冬の札所巡りでした。令和8年は12年に一度の午年総開帳、全34ヶ所の秘仏本尊が一斉に御開帳される特別な年。普段見ることが出来ない観音様を拝むことが出来ると知り、再び札所巡りをすることに。

秩父札所巡りは、埼玉県秩父市およびその周辺（横瀬町・小鹿野町）にある34ヶ所の観音霊場を巡る巡礼路です。西国三十三所、坂東三十三観音と合わせて「日本百観音」の一つに数えられ、古くから多くの人々に親しまれてきました。全行程が比較的まとまっており、「自分の足で歩く巡礼」としても非常に人気があります。

総開帳ならではの秘仏公開はもちろん、記念御朱印や特別散華配布、御手綱（おてづな・ご本尊様と繋がる綱）に触れることもできるありがたい札所巡りとなります。自分の足で巡るからこそ味わえる道中の小さな発見、ふたたび一歩一歩踏みしめる私の巡礼の旅、このドキドキ感が街道歩きシリーズの楽しみでもあります。

今回は二度目の巡礼、再び巡る際には同じ朱印帖に御朱印を重ねていただく「重ね（重ね印）」という風習があり、巡礼の深みを増す楽しみ方です。久しぶりに開く朱印帖には数々の思い出が。

あれから6年、父、伯父や叔母、恩師、友人が他界しました。時の流れを改めて感じます。高齢ですが元気な母の長寿、健康でいられる自分に感謝するとともに、お別れした方々のご冥福を祈り心を込めて札所巡りをスタートさせたいと思います。

↓　歩行ルート　和銅黒谷駅から横瀬駅までをグーグルアースで作成してみました

秩父札所巡りその1は、西武秩父駅→和銅黒谷駅→聖神社→札所1番→札所９番
距離は24,8Km、所要時間7：20時間　33,749歩、消費カロリー3,027kcal

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。
※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

西武秩父→和銅黒谷→聖神社→四萬部寺（札所１番）

西武鉄道自慢の「特急ラビュー」で秩父へ向けて出発。指定特急券はスマホで購入、座席指定もシートマップから好きな座席が選べます。昔は券売機の前でひと仕事でしたが、便利な世の中になりました。ゆったりシートと清潔な社内は快適、サンドウィッチと珈琲で車窓の景色を楽しみながらのモーニングタイム。

西武秩父から秩父鉄道の「御花畑駅」へ乗り換えとなります。徒歩にて移動ですが、すぐ近くなので問題ありません。３つ目の「和銅黒谷駅」で下車となります。真夏のウォークは体調管理が最優先事項、無理は禁物。駅を出て街道すぐ右手のコンビニで塩飴、凍らせたお茶のペットボトルなど購入、万全の態勢で先へ進みます。

前回同様、１番札所へ向かう前に金運上昇で人気の「聖神社」からのスタート。歩き始めてすぐ、右手に黄色の幟が目に入ってきます。聖神社は銭神様として知られる金運のパワースポット、和銅（708年）の時代、この地域で良質の自然銅（和銅）が朝廷に献上されたことを記念して創建されたと伝えられる歴史ある神社です。

前回購入した黄色の宝くじ入れの効果はまだ出ていないけど、それは気にしていない事、上位当選じゃなくても構わないので、金運効果を気長に待ってますと再度神頼み！やせ我慢バレバレですが、神様の怒りを買わないように遠慮気味のお願いです。

神社から少し山あいへ進むと、右方向遺跡５分の案内がありました。畑の中を進んでいくと、実際に銅が採掘されたと伝わる「露天掘り跡」、その先の谷あいに貨幣を模した高さ数メートルにもおよぶ「巨大なモニュメント」がドドーンと鎮座。圧倒的な存在感と日本通貨発祥の地という歴史のロマンを感じることができます。

山を下り、のどかな雰囲気の小路を進んでいくと左手に法雲寺の石柱、出発してまだ１時間あまりですが暑さに負けそうなので、大通りに出て菓子処「栗助」に退避。抹茶ソフトを頂きクールダウンです。

小路へ戻り、ペースダウンでウォーク再開、左手には「瑞岩寺」です。1528年に創建された曹洞宗の古刹、戦国時代、関東の要衝だった鉢形城の城主・上杉顕実の家老であった「長尾四郎左衛門昭国」が開基したと伝えられています。関東の中世史に興味がある私には関東管領山内上杉氏に由緒ある興味深い場所。

秩父札所とは別に定められている「秩父十三仏霊場」の1つとしても知られており、本尊として十一面観音が、本堂裏手の険しい岩山の中腹には、趣のある「不動堂」が佇んでいます。裏山の岩肌には、ミツバツツジやヒカゲツツジなどが自生しており、秩父市の天然記念物に指定。

武甲山を眺めながら、のどかな里道を進みます。いよいよ秩父札所巡りの始まりとなる、第1番札所の「四萬部寺」に到着。スタートにふさわしい、歴史と厳かな雰囲気に満ちた寺院です。山門前に立つと６年前のことがしっかり思い出されて、今回も結願まで頑張って歩くぞ！という決意がより一層強くなりました。

寺院の名前ですが、高層幻通が四萬部の仏典を読経し、そのお経を土の中に埋めて経塚を築いたことに由来しているそうです。千鳥破風が重厚な観音堂には、本尊「聖観世音菩薩」が祀られています。「天井の雲竜図」も見事。「山門」や「八角輪蔵の​施食堂」（せじきどう）など、歴史を感じさせる建造物が静かな里山の景色に見事に溶け込んでいて、ゆっくり過ごしたくなる空間。

観音様と繋がった御手綱に触れて、しっかりお参りさせていただきました。記念すべき最初の重ね御朱印はありがたみがあります。特別散華も頂きました、左上には記念印も。こちら１番札所には、御朱印帳や菅笠、納め札や巡礼正装の白衣の一つ笈摺など巡礼用品が豊富に揃っていますので安心です。

四萬部寺（札所１番）→真福寺（２番）→常泉寺（３番）

休息も十分取れたので、次に「巡礼古道道しるべ石」に向かい、その先右方向の２番札所へ。この先が、本日最大の難関、「長い長い上り坂」が続きますので水分補給と体調管理が必要です。前回の冬と違い夏のこのコースは非常に過酷、滝のように流れる汗と共に、ようやく第2番札所である「真福寺」に到着！「本堂への階段」を気合で上ります。苦労の末たどり着いた２番札所、達成感が違いますね。

山あいの静かな環境に佇む古刹で山号は「大棚山」、喧騒から離れた穏やかな里山の雰囲気が漂うお寺。大棚禅師が一人の老婆の供養のために建立したものと伝わり、「老婆と禅師が板額」にも描かれていました。本堂には「聖観世音菩薩」が祀られており、巡礼者が一歩一歩の歩みを進めながら、心静かに手を合わせるのにふさわしい落ち着いた場所。この山奥の静けさが疲れを癒してくれます。

秩父札所では、お寺によっては無人であったり管理の都合上、少し離れた場所にある別の寺院が「納経所」を兼ねているケースがあります。こちらもその一つ、真福寺自体は静かな山あいのお堂として佇んでいますので、御朱印の受付などは少し離れた場所にある「光明寺」が担っています。

先ほど迄とは違い「下りの山道」なので、嘘のように足取りが軽い。重力ってすごいな～なんて感じながら、一歩一歩景色を味わいながら進みます。納経所となっている「光明寺」は、単なる「朱印の窓口」ではなく、立派な本堂や境内を持つ歴史ある寺院。巡礼者を温かく迎えてくれるアットホームな空気が漂っており、蓮の花も咲き乱れ、まるで極楽絵巻のようでした。

巡礼道標を頼りに横瀬川を渡り第3番札所の「 常泉寺」へ向かいます。前面にのどかな水田が広がり、背景に山を背負った、絵画のように美しい里山の風景の中に佇んでいます。境内へと続く石段を登った先にある観音堂は、かつて秩父神社の境内にあった薬師堂を明治3年に移築したもの。

お堂の軒に施された「龍の彫刻」は見事。室町時代作とされる一木造りの「聖観世音菩薩」が本尊として大切に祀られています。境内には子持ち石、万病に効くと伝えられる伝説が残る長命水の井戸があります。

常泉寺（札所3番）→金昌寺（4番）→語歌堂（5番）→法長寺（7番）

巡礼の親子が観音さまの声のお陰で川に流されるのを救われた、との民話が残る「お止めばし」で再び「横瀬川」を渡ります。対岸にある札所第4番の「金昌寺」は境内を埋め尽くすように並ぶ数多くの石仏で非常に有名な、見どころ満載のお寺。

大わらじがかけられた「仁王門」には、ずっしりと重厚で迫力のある大きな仁王像が安置されており、参拝者を力強く迎えてくれます。二階には五百羅漢像も並びます。観音堂には本尊である十一面観世音菩薩が祀られています。境内や斜面には、江戸時代後期から明治にかけて寄進された、表情豊かな「観音像や五百羅漢」などがなんと約1,300体も安置されています。一つひとつ顔やポーズが異なり、人間味あふれる穏やかな表情を眺めながら境内を巡るのが大きな魅力。

「道しるべ石」をたよりに先へ進みます。石には右五番の文字が刻まれています。秩父札所第5番の「語歌堂」は横瀬町方面へと歩みを進めたところにある、ユニークな名前と深い歴史を持つ小さなお堂。正式な山号・寺号は「小川山 語歌堂」。

この地の長者、本間孫八が、ある夜訪れた旅の僧と夜を徹して和歌の奥義を語り合いますが、明け方には消えるようにいなくなってしまいました。その僧が聖徳太子の化身であると悟り、この観音堂を「歌を語る堂」という意味で名付けられたそうです。素敵なお話ですね。

大きな伽藍が立ち並ぶお寺とは異なり、田園や里山の風景の中にひっそりと佇む、素朴で味わい深い小さなお堂は風情があっていいものです。本尊は、多くの仏を生み出した「仏の母（仏母）」とされる尊格の「准胝観世音菩薩」が祀られており、非常にめずらしいとのこと。

語歌堂自体は無人のお堂であるため、御朱印は少し離れた場所にある「長興寺」で頂くことになります。曹洞宗の静寂な古刹、長興寺は、手入れの行き届いた境内や立派な本堂を持つ歴史ある寺院。凛とした静けさと温かみが共存しており、武甲山の麓に広がるのどかなロケーションが素晴らしい。

御朱印を頂き、ありがたいことに氷でキンキンに冷やされたお水のサービスを受けられました、そして美味しい秩父のキュウリの漬物まで、これがまた絶品！最高です！感謝・感謝の気持ちで長興寺を後にします。

目の前の「見事な武甲山」を眺めながら田園をのんびり歩くのは贅沢なひと時です。札所は前後しますがルートの組み立て上、先に７番札所へ向かうことに。「現代風の札所の案内」も登場しました。

第7番の「法長寺」は田園風景に囲まれた、とても静寂で落ち着いた雰囲気の中にあります。薬医門の前には「不許葷酒入山門」の石柱が立っていて、思わず自問自答。本堂は牛伏堂とも呼ばれ秩父札所随一の大伽藍。本堂左手前には名前の由来となった牛の石像が鎮座しています。平賀源内の原図を元に設計されたと伝わり十一面観世音菩薩が祀られています。

法長寺（札所7番）→卜雲寺（6番）→西善寺（8番）→明智寺（9番）

秩父札所第6番の「卜雲寺（ぼくうんじ）」へ向かいます。山号は向陽山ですが、別名「荻野堂」としても親しまれています。本尊の「聖観世音菩薩」は武甲山山頂の蔵王権現から荻野堂へ移されたためとあります。

高台に位置しているため、境内からは秩父のシンボルである「武甲山」を正面に見渡す絶景が広がっています。武甲山の伝説にまつわる「山姥の歯」をはじめ、町指定文化財の縁起絵巻など、興味深い寺宝が伝わっています。「初秋に 風吹き結ぶ 萩の堂 宿かりの夜の 夢ぞ覚めける」という、季節を感じさせる素敵な御詠歌が残されているのも風情があっていいものです。

次の秩父札所第8番までは少し距離があります。小松沢レジャー農園の横を進み自販機で水分補給、すでに２Ｌ以上は飲んだかも。西武秩父線の高架をくぐり山に向かって進みます。東国花の寺・百花寺、花の寺「西善寺」、境内の中央にそびえ立つ「巨大なコミネカエデ」が県の天然記念物に指定されています。

本堂には本尊である十一面観世音菩薩が祀られており、厳かな雰囲気が漂います。阿弥陀三尊像も安置された、室町時代の創建と伝えらる地域の信仰の中心として大切に守られてきた寺院、長い道のりを歩いてきた体に、境内を包む静寂と緑が心地よく染み渡ります。

いよいよ、本日最後の９番札所へ。今日は結構歩きました、へとへとです。最後の力を振り絞り西武秩父線の線路方向へ足を進めます。左手は三菱マテリアルの工場と武甲山、右手はUBE三菱セメント工場、これも秩父らしい風景。横瀬駅方向へ線路沿いにしばらく進み、途中高架をくぐり住宅地へ入っていきます。

秩父札所巡り第1弾の締めくくりとなる第9番の明智寺に到着です。山号は「明星山」、横瀬町の穏やかな自然の中に静かに佇んでいます。長い道のりを歩いてきた心身を優しく包み込んでくれるような、落ち着いた雰囲気が漂っています。本堂には恵心僧都の作といわれる本尊、如意輪観世音菩薩が祀られています。また、その昔女性の願いを納めたといわれる文塚と地蔵尊がまつられています。

本日のゴール横瀬駅に到着。1番から9番までしっかり歩けたことに感謝しつつ、駅の待合室でしばし休憩。自販機の冷えたお水がこんなに美味しいとは。やはり冬と夏のウォークでは体力の消耗度が全く違います。

今回、総開帳ということもあり、各寺院のおもてなし体制が素晴らしかったです。気持ちよくお参りができ、御朱印の記念印もレアな魅力があって満足度が高い巡礼旅になりました。次回、10番から何番まで回れるか楽しみです。

最初の秩父札所巡り　総集編です

秩父三十四観音　札所巡りの健康ウォーキング　目的があれば、シニアのあなたでも　一日20km歩けます

秩父三十四観音札所（秩父三十四ヵ所）ウォーキングをはじめました。御朱印を頂きながら巡礼道を徒歩で巡るシニアの健康ウォーキングです！　

senior-lifehack-lab.com

2021.12.15

※マップ上部の左、→■マークをクリックすると立ち寄り先を表示
※本文中の画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。

今回も、私の鎌倉街道歩きの後編として、その6からその10まで紹介シナリオを作ってもらいました。確かに便利だし、時間の節約にもなる。私もＡＩが作成した紹介要約シナリオで、まとめ記事を作ってみることにしました。ブログのリンクを投入するだけ、5分くらいで作ってくれるスピード感、もはや人では絶対に真似できないレベル。仕事に応用すればコスパは爆上がりだし、自分がやるべきことに集中できそうですね。

↓　歩行ルート　大和から片瀬江ノ島までをグーグルアースで作成してみました

イントロダクション　「いざ鎌倉！」の地を目指す

所沢からスタートした「鎌倉街道を歩く」ウォークも、いよいよ後半戦に突入。 前編では、武蔵野の面影を追いながら、古の武士たちが駆け抜けた道を辿ってきました。

今回の後編では、神奈川県の大和駅からリスタートし、いよいよ核心部である「いざ鎌倉！」の地を目指します。天然の要塞と呼ばれた険しい化粧坂（けわいざか）切通を越え、源頼朝公が築いた幕府の聖地、そして禅寺の静寂に包まれた北鎌倉から長谷、腰越、潮風香る江の島までの道のりを歩いて、歩いて、歩いてまいります。

後編5回の総歩行距離は約93.6km。 歴史のドラマを肌で感じ、健康維持と知的好奇心を満たす、シニアのリアルな街道ウォーク。 果たしてどんな景色と出会いが待っているのでしょう。

鎌倉街道　その6　大和→ゆめが丘　 〜歴史と民間信仰を辿る道〜

【歩行データ】 距離：15.6km ／ 所要時間：4時間17分 ／ 歩数：21,275歩 ／ 消費カロリー：1,025kcal

小田急江ノ島線の大和駅から、鎌倉街道・その６をスタート。 まずは、樹齢500年のハルニレの巨木が迎えてくれる深見神社へ。ここは源頼朝も崇敬したと伝わる古社で、境内には凛とした空気が漂っています。

街道を進むと、この地域特有の「サバ」という名を持つ神社を巡る「七サバ巡り」の一社、左馬社（さばしゃ）に到着します。源頼朝の父・義朝を祀るこの場所には、神仏習合の名残である梵鐘も残されていました。

のどかな田園風景の中、江戸時代から続く名主の家・美濃口家長屋門などの旧跡を眺めながら歩みを進めます。 ゴールは、近未来的なデザインが印象的な相鉄いずみ野線のゆめが丘駅。古い街道の面影と新しい街の対比が、ウォーキングの疲れを癒してくれました。

鎌倉街道　街道を歩く　その6　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　大和→ゆめが丘

大和からゆめが丘まで約16kmの旧鎌倉街道歩き。街道沿いには神社仏閣が多く残り、神社内に鐘楼が残る神仏習合の名残も見ることが出来ます。新田義貞進軍の道や、頼朝や父義朝にまつわる神社、旧家なども見られ、中世の歴史に触れることが出来るコースの街道ウォーク。

senior-lifehack-lab.com

2026.02.21

鎌倉街道　その7　ゆめが丘→湘南深沢　 〜武士の足跡と伝説を訪ねて〜

【歩行データ】 距離：19.1km ／ 所要時間：5時間16分 ／ 歩数：25,536歩 ／ 消費カロリー：1,944kcal

異次元空間のようなゆめが丘駅からスタート。たどり着いた富士塚城址は、頼朝の命の恩人・飯田五郎家義の居館跡とされ、武士たちの忠義の歴史を感じさせます。道中、「鎌倉街道・西の道」慈眼寺へ。山門の見事な「龍の透かし彫り」や、3種類の木が絡み合う不思議な「混生樹」は必見です。

ゴールの湘南深沢駅手前では、不気味な伝説を持つ「泣塔」（なきとう）を訪ねました。鎌倉幕府最期の激戦地で散った武士たちの供養塔に、静かに手を合わせます。

鎌倉街道　街道を歩く　その7　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　ゆめが丘→湘南深沢

ゆめが丘から湘南深沢まで約20kmの旧鎌倉街道歩き。源頼朝をはじめ、村岡氏、飯田氏、俣野氏、玉縄北条氏、そして新田義貞進撃の道と中世の歴史に名を連ねた武将たちを身近に感じることが出来る街道。由緒ある神社仏閣も連なっています。激しい戦いがあったとは思えない、心和む田園風景が続く街道でもありました。

senior-lifehack-lab.com

2026.03.12

鎌倉街道　その8　湘南深沢→鎌倉　 〜切通を越え、源氏の聖地へ〜

【歩行データ】 距離：18.7km ／ 所要時間：5時間05分 ／ 歩数：22,162歩 ／ 消費カロリー：972kcal

いよいよ「いざ鎌倉」！鎌倉の防衛の要であった化粧坂（けわいざか）切通に挑みます。 まずは、新田軍と幕府軍が激突した洲崎古戦場を通過し、源氏の勝利を願う山の上へ。

急坂の先にある銭洗弁財天では、トンネルを抜けた神秘的な空間で、金運を願ってお金を清めました。 そして、天然の要塞・化粧坂切通。露出した岩場は非常に滑りやすく、当時の武士たちの行軍の厳しさが肌で感じられます。

坂を下りきり、鎌倉の象徴・鶴岡八幡宮へ。源頼朝が築いた神の領域に立ち、その隣にひっそりと佇む頼朝の墓にもお参りしました。 最後は明治時代から愛される鳩サブレーを本店で手に入れ、鎌倉駅で記念すべき街道の完歩を祝います。

鎌倉街道　街道を歩く　その8　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　湘南深沢→鎌倉

湘南深沢から鎌倉まで焼く19kmの街道歩き。いざ鎌倉、鶴岡八幡宮を目指します。梶原景時、日野俊基ゆかりの寺院、銭洗弁財天、源氏山公園から化粧坂を越えて北条政子墓所がある寿福寺、八幡宮、頼朝の墓を訪ねて最後に鳩サブレ―を買って帰るイベント盛りだくさんの街道ウォークです。

senior-lifehack-lab.com

2026.04.16

鎌倉街道　その9　北鎌倉→鎌倉　 〜禅寺の静寂と竹林の美〜

【歩行データ】 距離：18.6km ／ 所要時間：5時間40分 ／ 歩数：24,262歩 ／ 消費カロリー：1,789kcal

街道歩きの番外編として、鎌倉市内の神社仏閣を巡ります。まずは北鎌倉の円覚寺から。 鎌倉五山第二位の格式を誇る境内では、仏殿天井の迫力ある「白龍図」に圧倒されます。

続いて「あじさい寺」として親しまれる明月院へ。本堂の円窓から眺める庭園は、まるで一幅の絵画のようです。 さらに、日本初の禅寺・建長寺では、広大な境内を抜け、山の上にある半僧坊まで足を延ばしました。

天狗の像越しに望む相模湾の絶景は、疲れを忘れさせるご褒美です。 最後は「竹の寺」として世界的に有名な報国寺へ。約2,000本の孟宗竹が作り出す静寂の空間に、身も心も整うひとときを過ごしました。

鎌倉街道　街道を歩く　その9　神社仏閣を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　北鎌倉→鎌倉

鎌倉街道歩きの番外編として市内の神社仏閣を巡ります。北鎌倉の円覚寺からのスタートし、浄智寺、明月院、長寿禅寺、建長寺、円応寺、荏柄天神社、鎌倉宮、杉本寺、浄妙寺、報国寺まで。歩いてきた街道の歴史を踏まえた神社仏閣巡りは新たな発見や出会いも多く、満足のいく鎌倉ウォークとなりました。

senior-lifehack-lab.com

2026.06.11

鎌倉街道　その10　鎌倉→江の島 〜終着の地、光る海を目指して〜

【歩行データ】 距離：21.6km ／ 所要時間：5時間26分 ／ 歩数：21,221歩 ／ 消費カロリー：1,353kcal

鎌倉街道ウォークもついに最終回。北条氏ゆかりの宝戒寺からスタートし、かつて一族が最期を迎えた東勝寺跡の「腹切りやぐら」に鎮魂の祈りを捧げます。 市街地では、日蓮聖人が命を救われた伝説が残る「ぼたもち寺」（常栄寺）を訪ね、その不思議な歴史に思いを馳せました。

江ノ電に揺られ長谷へ向かうと、日本最大級の木彫仏が鎮座する長谷寺や、空の下に力強く座る鎌倉大仏が迎えてくれます。さらに進み、処刑寸前の日蓮聖人を光る物体が救ったという「龍ノ口法難」の地へ。

一日の旅で、日蓮聖人のドラマを辿ることができました。フィナーレは、竜宮城のようなデザインの片瀬江ノ島駅。所沢から始まった全10回、総距離162.3kmの旅。厳しい道のりもありましたが、歴史を肌で感じた貴重な経験となりました。

鎌倉街道　街道を歩く　その10　神社仏閣を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　鎌倉→長谷→江の島

鎌倉街道歩きの番外編、その２として鎌倉の大町地区、長谷、極楽寺、腰越、江の島までのウォークとなります。日蓮聖人ゆかりの多くの寺院や鎌倉大仏、長谷寺、腰越状で有名な万福寺など歴史好きには外せないポイントが今回も盛りだくさんのコースとなりました。高台からの湘南の眺めも素晴らしい物があります。

senior-lifehack-lab.com

2026.07.16

エンディング　162kmウオークが与えてくれたもの

所沢を出発して始まったこの鎌倉街道・歩き旅も、ついに終着点、江の島にたどり着きました。後編5回分の歩行距離は約93.6km。そして、全10回を通した総歩行距離は162.3km。「いざ鎌倉！」と意気込んで踏み出した一歩一歩が、こうして大きな達成感へとつながりました。

かつて、この道を命懸けで行軍した新田義貞といった坂東武者たち。 彼らが駆け抜けた古道を自らの足で辿ることで、教科書では味わえない歴史の息吹を感じることができました。武将たちの行軍に思いを馳せながら、平和な現代を歩ける喜びを実感しています。

開発が進む街の中に、今もひっそりと残る神社仏閣や石碑。それらは、時代が変わっても変わることのない「祈り」の形を私たちに教えてくれます。歴史の知見も深めることができた貴重な経験でした。

シニアの健康ウォーキングとして始めた旅でしたが、終わってみれば、体力の維持だけでなく、知的好奇心が大いに満たされた充実した時間。さて、次はどこを訪ねましょう？ 地図を広げ、次の旅路を考える。そんな時間もまた、街道歩きの大きな楽しみです。最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。 また次の街道でお会いしましょう。

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。
※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

鎌倉→名越バス停→江ノ電鎌倉

所沢からスタートした鎌倉街道歩きも今回で10回目、最終回となりました。前回に続き番外編として市内の神社仏閣を訪ねます。鎌倉駅周辺に加えて、江ノ電で長谷へ移動、さらに極楽寺から腰越に移動して江の島方面へのロングウォーク、どんな出会いがあるか楽しみです。

まずは、北条氏の滅亡と「鎮魂」の地から訪ねましょう。駅から若宮大路へ向かい「二の鳥居」を過ぎて進むと小町大路にでます。こちらを左折して八幡宮方面に歩いていくと右手に緑に覆われた参道が見えてきました。

ここはかつて、鎌倉幕府の実権を握り続けた北条氏の歴代執権の屋敷、当時小町邸があった場所「宝戒寺」です。秋になると白萩に埋め尽くされる萩寺という名でも親しまれています。

新田義貞の軍勢によって鎌倉が攻め落とされた際、北条高時ら一族が最期を迎えたのはここからほど近い東勝寺。屋敷跡に足利尊氏が、北条一族の菩提を弔うために建立したとのこと。このように敗者に対する敬意を払えるところが日本人らしくていいですね。

緑あふれる参道を進むと、正面が本堂、右手には聖徳太子様をお祀りしている「聖徳太子堂」、執権北条高時公をお祀りしている「徳崇大権現堂」、秘仏大聖歓喜双身大王が祀られている「大聖歓喜天堂」と並びます。左手には立派な宝篋印塔もあります。

本尊は、重要文化財の地蔵菩薩像。一般的に地蔵菩薩は柔和な表情をしていますが、ここのお地蔵様はどこか凛としており、激動の歴史を見守ってきた強さを感じさせます。北条一族のみならず、鎌倉の戦乱で亡くなったすべての人々の魂を救う「究極の守護者」として鎮座しているのでしょう。

山に向かい魚も泳ぐ清流、滑川に架かる「東勝寺橋」を過ぎて坂道を登っていくと、かつて北条氏の菩提寺であった「東勝寺があった場所」が左手に拡がります。奥の切り立った崖には「北条高時腹切りやぐら」。追い詰められた執権北条高時をはじめとする北条一族、および家臣らが最期を遂げた場所と伝えられています。

このあたりはとても静かで厳粛な空気が流れています。往時を偲んで一族の冥福を祈って静かに手を合わせましょう。現在、崖崩れの危険があるため、やぐらの直前まで行けないよう柵が設けられています。

小町通りまで戻り、本日訪ねる日蓮上人の数ある寺院の原点ともいえる場所「日蓮上人辻説法跡」に向かいます。1253年、房総半島から鎌倉に入った日蓮聖人は、この場所（小町大路の四角）に立ち、道行く人々に向かって仏法を説き始め、幕府や既存の仏教を激しく批判する過激な説法を行いました。住宅街の一角に立派な記念碑と、説法をしたとされる高座を模した石舞台が佇んでいます。隣には「鎌倉日蓮堂」があり、中には日蓮上人がいらっしゃいました。

先へ進むと住宅街の真ん中にセブンイレブンがありました。何か違和感があると思ったら、ロゴの色が渋めの色に変えられています。看板も低い位置、この高さでは見たことがありません、観光地らしい配慮ですね。因みにローソンも同様な措置が取られていました、これぞ日本の気遣い、気配り、素晴らしい！

右手には本覚寺の山門、夷堂橋を渡ると「妙本寺」の寺号標があり参道が続きます。総門に向かって進みましょう。広大な境内を有する妙本寺は、比企ヶ谷の静かな谷戸に位置しており、源頼朝の右腕として活躍した比企能員の館があった場所。二代将軍・源頼家の跡継ぎを巡る争い（比企の乱）で、北条氏によって比企一族はここで滅ぼされました。

総門の先、左手石段の入り口には「方丈門」があり右手を奥へ登っていくと「二天門」が見えてきます。 ちょうどノウゼンカズラが咲いており、朱塗りの弁柄色と相まって華やかな門となっていますした。持国天、毘沙門天、広目天、増長天が祀られており、屋根の下にある彫刻も見事です。

正面に現れる巨大な木造建築は「祖師堂」で日蓮聖人を祀るお堂、左手には大きな「日蓮聖人像」がいらっしゃいます。1838年に再建されたもので、鎌倉でも最大級の規模。その堂々とした佇まいは圧巻で、周囲を囲む比企ヶ谷の深い緑とのコントラストが素晴らしい景観です。

比企の乱の悲劇を伝える場所として、若狭局（頼家の側室で能員の娘）を祀る蛇苦止堂や、わずか6歳で亡くなった一幡の着物の袖を納めたと伝わる「袖塚」があり、歴史に思いを馳せることができます。

総門から横へ住宅街の細い路地を進むと「常栄寺」、 通称「ぼたもち寺」として親しまれるこのお寺には、日蓮聖人が幕府によって捕らえられ、処刑場（龍ノ口）へと連行される途中の話が伝わっています。

この地に住んでいた桟敷の尼という老女が、衰弱した聖人を不憫に思い、せめてもの供養にと「胡麻のぼたもち」を捧げました。聖人がそのぼたもちを食べた直後、処刑場で見事な「奇跡（光る物体が飛来し、処刑が中止された伝説）」が起きて命が助かったとのお話。このぼたもちは「命を繋いだ縁起物」として語り継がれるようになりました。

バス通りの大町大路に出て左折、すぐ左手が「別願寺」。 ここは、静かで奥深い歴史が刻まれた時宗の寺院。鎌倉時代中期、時宗の開祖である一遍上人によって開かれたと伝えられています。鎌倉公方、足利氏との深い関わりがあり足利氏の菩提寺として大きな勢力を誇っていました。

境内には、「足利持氏」の供養塔があります。持氏は後に将軍義教と対立し、永享の乱を引き起こし自害。その子成氏は鎌倉公方に復帰するものの、関東管領上杉憲忠を暗殺、鎌倉を追われ古河公方となります。その後、引き続き関東に睨みをきかせることになり、関東の戦国時代の重要な鍵を握ることに。扇谷上杉、山内上杉、太田道灌、北条早雲と名立たる武将と共に歩む激動の歴史は、興味深い壮大なストーリーが繰り広げられます。

すぐお隣は北条政子ゆかりの寺院「安養院」。正式名称を安養院田代寺といい、頼朝の妻である北条政子が、亡き夫の菩提を弔うために建てた「長楽寺」が前身となっています。政子の法名である「安養院殿」からその名が付けられたとのこと。坂東三十三観音霊場の第3番札所としても知られており、古くから多くの巡礼者が訪れる祈りの場でもあります。

本堂の裏手には、「北条政子の墓」と伝わる古い石造宝篋印塔があります。鎌倉幕府を支え、「尼将軍」として激動の時代を生き抜いた彼女の、静かな休息の地を感じることができます。 境内には「身代わり地蔵」や決まった日数内に願いをかなえてくれる「日限地蔵」（ひぎりじぞう）も祀られており、厄除けや諸願成就を願う参拝客に親しまれています。

大町エリアをさらに先へ進むと、静かな谷戸に位置するのが「安国論寺」、日蓮聖人が鎌倉で最初に草庵を結んだとされる「松葉ヶ谷」の地。寺名の通り、日蓮聖人が当時の最高権力者・北条時頼へ呈上した建白書「立正安国論」を執筆した場所として知られています。

国家の安泰を願い、命がけで直言した聖人の情熱が刻まれた聖地らしく凛とした空気が流れています。本堂の裏手への巡礼路を進めば眺めの良い由比ガ浜が一望できる富士見台、松葉ヶ谷法難で焼討ちに遭った日蓮聖人が 白猿に導かれて難を逃れ 一夜を明かされた南面窟があるのですが、こちらは時間の関係もあるので次回のお楽しみ。日蓮聖人が「立正安国論」を構想し、実際に執筆したとされる御法窟への拝殿、御小庵に手を合わせて次へ向かいます。

安国論寺からほど近い「妙法寺」は、鎌倉でも屈指の美しさを誇り、「苔寺」の通称で親しまれていて、日蓮聖人が草庵を結んだとされる「松葉ヶ谷」の伝承を今に伝える名刹です。安房から鎌倉にやってきた日蓮聖人が、この地に草庵を構えたのが始まりとされており、江戸時代には、第11代将軍・徳川家斉も参詣したと伝えられる、由緒正しきお寺。

「苔の階段」は 妙法寺の代名詞とも言える息を呑むほど美しい緑の階段です。現在は保護のために登ることはできませんが、下から見上げる光景は、鎌倉らしい湿潤な空気と静寂を感じさせてくれます。特に雨上がりや、木漏れ日が差し込む時間は非常に幻想的で、写真に収めたくなる美しさです。

鮮やかな朱塗りの仁王門には、力強い金剛力士像が安置されています。この門から先、苔の階段へと続くアプローチが、別世界へ入り込むような感覚を与えてくれます。 裏山を登ったところには、後醍醐天皇の皇子、悲劇の最期を遂げた「護良親王の墓所」があり、鎌倉時代の終焉に関わる歴史の重みを感じさせる場所。また、こちらからは「由比ヶ浜の海が一望」でき開放感のある景色を楽しむことができます。

江ノ電鎌倉→長谷→極楽寺

大町大路へ戻り名越からバスに乗車、時間を稼いで鎌倉駅へ向かい江ノ電で長谷へ向かうことにしましょう。JRのすぐ隣が「江ノ島電鉄の鎌倉駅」、情緒たっぷりの観光地らしい駅です。「頭端式ホーム」は終着駅ならではの構造で、無事カエルもいらっしゃいました。

いよいよ、この先「高徳院の鎌倉大仏」とのご対面となります。大仏さまの人気はすごくて、参道は海外からの観光客であふれています。何度見ても圧倒される美しさと存在感が人気のようですね。

鎌倉大仏（国宝・銅造阿弥陀如来坐像）最大の特徴は、屋根のない青空の下に座っていらっしゃること。建立当初（1252年頃）は巨大な大仏殿の中に納まっていましたが、14世紀から15世紀にかけての台風や大地震、津波によって建物が崩壊、以来雨風にさらされながらこの地に鎮座し続けています。

奈良の大仏様（東大寺）が聖武天皇という「国家」の力で造られたのに対し、鎌倉大仏は庶民や武士の寄付によって造られたと言われています。当時の流行であった中国（宋）の影響を受けた写実的なスタイルで、少し猫背でうつむき加減な姿勢は、参拝者と目を合わせようとする慈悲の表れとも言われています。

回廊の壁に、「大きな草履」が掛けられています。「大仏様にこれを履いて、日本中を歩いて人々を救っていただきたい」という子供たちの願いから始まった奉納品で、定期的に新しいものに編み替えられています。

海風を感じながら駅の方へ歩くこと数分、「長谷寺」は鎌倉の西方極楽浄土とも称される、圧倒的な見どころを誇る名刹。736年の開山とされ、奈良の長谷寺と同じく、一本の巨大な楠（くすのき）から彫り出された二体の観音像のうちの一体が、縁あってこの鎌倉の地に流れ着いたと伝えられています。

鎌倉 長谷寺

鎌倉の西方極楽浄土と謳われ、1年を通じ「花の寺」として親しまれる長谷寺。本尊の十一面観音菩薩は、高さ9.18ｍを誇る日本最大級の木彫仏。また、坂東観音霊場の第四番札所として、往古より衆生の崇敬を集める...ReadMore

www.hasedera.jp

本尊である「長谷観音（十一面観音菩薩像）」は、日本最大級の木彫仏です（残念ながら堂内は撮影禁止）。その荘厳な姿を目の前にすると、自然と背筋が伸びるような感覚になります。全身に金箔が施され、暗いお堂の中に浮かび上がるお姿は圧巻、しばし言葉を失いました。必見ですね！

「弁天窟」は弘法大師が参籠したと伝わる洞窟です。壁面には弁財天や十六童子が彫られており、少しひんやりとした空気が漂う神秘的な空間です。中腰が続きますので腰痛持の私には少々つらい旅でした。

高徳院から江ノ電の線路と並行して住宅街を歩いていくと踏切の前に「御霊神社」があります。街道歩きの途中、何か所か訪れている、別名「権五郎神社」とも呼ばれている神社。この地を治めていた鎌倉氏一族を祀る神社です。 主祭神は、鎌倉幕府が成立する以前の伝説的な武将、鎌倉権五郎景政。彼は「後三年の役」で、目に矢が刺さりながらも屈することなく敵を倒したという猛勇の持ち主でしたね。

鳥居の目の前、江ノ電の踏切を渡り少し歩けば角に良い感じの建物が目に入ってきました。店先に掲げられた重厚な看板が長い年月を感じさせてくれる「力餅家」。創業が元禄年間まで遡る、鎌倉でも指折りの老舗中の老舗。お店の佇まいそのものが、タイムスリップしたかのような風情を醸し出しています。名物「権五郎力餅」は、添加物を一切使わず、つきたてのお餅をたっぷりのこし餡で包んだ、シンプルながらも飽きのこない味わいです。今日中にいただきましょう。

力餅家さんから極楽寺坂に向かう途中、鎌倉十井の一つ「星の井」があります。昔、井戸の中に昼間も星の影が見えたことからこの名が付いたそうです。道の両脇に山が迫ってきます、左手に少し登った中腹にある「成就院」。ここは、鎌倉の中でも屈指の「海の見える絶景スポット」として知られるお寺。

三代執権・北条泰時が京都の神護寺の名僧を招いて建立。北条氏ゆかりの寺院として栄えましたが、新田義貞の鎌倉攻めで一度焼失。その後、元禄時代に再興され今日に至ります。真言宗の大覚寺派に属し、古くから修行の場としても重んじられてきました。極楽寺坂を登りきり、山門前から振り返ると、由比ヶ浜の弧を描く海岸線と鎌倉の街並みが一望できます。

風が吹き抜ける心地よい、高台にある祈りの場といった趣の成就院から極楽寺坂を下ります。江ノ電の赤い橋を渡った先に静かに佇むのが「極楽寺」、心落ち着く名刹です。

北条重時によって開かれ、開山には高僧・忍性上人が迎えられました。忍性上人は、貧しい人々や病に苦しむ人々の救済に生涯を捧げた「社会福祉の先駆者」のような人物。 かつては巨大な伽藍を誇り、寺域には療養施設や薬草園などもあった、一大医療センターのような役割も果たしていました。

趣のある「茅葺き屋根の山門」は、極楽寺のシンボルです。門をくぐり、真っ直ぐに伸びる「桜並木の参道」は、春には見事な花のトンネルになります。 本尊の千手観音様は、人々の苦しみを救い上げようとする忍性上人の精神を象徴するような、温かみのある仏様。 忍性上人が多くの人々に食事を振る舞うために使った巨大な釜や、薬を作るために使った鉢も残されています。

また、お寺のすぐ前にある「極楽寺駅」は、「関東の駅百選」にも選ばれている風情ある木造駅舎。私の年代は何と言っても中村雅俊さんの「俺たちの旅」に続く勝野洋さんの「俺たちの朝」の想い出がつまっているの場所、長谷直美さんも良かったな～。江ノ電がトンネルへ吸い込まれていく様子を眺めるのも、鎌倉らしい風景の一つですね。テンション上がってきました！

極楽寺→腰越→江の島

この後は、極楽寺駅から江ノ電で移動です。稲村ヶ崎から七里ヶ浜、スラムダンクの聖地となり世界中から多くのファンが訪れる鎌倉高校前駅を過ぎれば目的の腰越駅。踏切を渡り大通りを少し歩くと「満福寺」があります。

ここは、源頼朝の弟でありながら、鎌倉入りを許されなかった悲運のヒーロー源義経の物語が詰まった場所。平氏を滅ぼした最大の功労者である義経は、兄・頼朝に会うために鎌倉を目指しました。しかし、頼朝は義経が許可なく朝廷から官位を受けたことなどを怒り、鎌倉への入都を拒否します。

義経はこの満福寺に留まり、兄への忠誠と許しを乞う切実な書状、いわゆる「腰越状」を執筆しました。しかし願いは届かず、彼はここから京へと引き返すことになります。そして北陸でのピンチを勧進帳でクリア、奥州藤原氏を頼りますが最後は弁慶と共に悲しい最後となりました。

本堂には、武蔵坊弁慶が義経の言葉を代筆したとされる「腰越状」の下書きが展示されています。力強い筆致からは、当時の張り詰めた空気感が伝わってきます。弁慶が書状を書く際に墨をすったとされる「弁慶の硯池」や、義経が腰掛けたと伝わる「義経腰掛石」、弁慶の指紋がついたという「弁慶の手形石」など、伝説を裏付けるような遺構が点在しています。

間近に海岸線を眺めてから駅の方へ戻ると江ノ電は路面区間に、線路を横目に不思議な感覚で細い道路を歩いて進みます。この先にある「龍口寺」は、日蓮聖人の歩みの中でも最大のクライマックスを迎える場所。

ここはかつて、幕府の刑場があった場所、時の執権・北条時宗に『立正安国論』を呈上し、幕府を厳しく批判した日蓮聖人は、捕らえられてこの地で処刑されそうになりました。まさに首を斬られようとしたその瞬間、江の島の方角から満月のような光る物体が飛び去り、処刑役の目がくらんで刀が折れたという伝説が残っています。この「奇跡」によって処刑は中止となり、聖人は佐渡へと流刑になりました。これを龍ノ口法難と呼びます。

日蓮聖人が処刑を待つ間、法華経を唱えたとされる場所に建てられた御敷皮堂や神奈川県内で唯一の本格的な木造五重塔など、高台からの眺めも素晴らしい場所。本堂は 江戸時代末期に再建された、重厚なケヤキ造りの建築で、内部には日蓮聖人の像が祀られています。

大町の「安国論寺」で書状を書き、「ぼたもち寺」で尼さんに励まされ、そしてここ「龍口寺」で絶体絶命の危機を脱する……。日蓮聖人の鎌倉におけるドラマを今日一日で辿った満足感があります。南無妙法蓮華経。

これで無事予定はすべて終了、「小田急片瀬江ノ島駅」へ向かいます。江ノ電の江ノ島駅は左手、右手は湘南モノレールの湘南江ノ島駅、踏切を渡ってお土産店がずらりと並ぶ「すばな通り」を進みます。目の前に江の島が見えてきました。潮風に吹かれながら弁天橋を渡れば片瀬江ノ島駅に到着です。

リニューアルされた駅舎は、竜宮城を模した非常に華やかなデザインです。駅構内には新江ノ島水族館が協力した大きなクラゲの水槽もあり、幻想的な雰囲気の中で旅を締めくくることができます。

全10回の鎌倉街道歩きもこれにて終了となりました。所沢を出発して新小平→分倍河原→多摩センター→町田→瀬谷→ゆめが丘→湘南深沢→鎌倉、北鎌倉→鎌倉→長谷→江の島、一部電車やバス移動も入りましたが全歩行距離は162.3kmとなりました。

いざ鎌倉とは言ってみたものの、途中厳しい道のりもあり戦国武将たちの命懸けの行軍の気持ちを少しわかった気がします。街道沿いには歴史を感じられる神社仏閣や記念碑などが多く、知見が深まり貴重な経験も出来たと思います。さて、次はどこを訪ねるか？考えるのもまた楽しい物。また、お会いしましょう。

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。
※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

北鎌倉（円覚寺）→荏原天神社

前回は湘南モノレールの湘南藤沢駅から化粧坂を超え鶴岡八幡宮までのウォーク、鎌倉街道歩きは埼玉県の所沢から全8回で無事ゴールとなりました。幕府があった鎌倉はご存じの通り、頼朝からはじまり北条氏、室町・南北朝時代には足利幕府の鎌倉公方が置かれた歴史ある街。由緒ある神社仏閣も数多く残っています。

そこで、鎌倉街道歩きの番外編として市内の神社仏閣を訪ねようと思います。数も多いので厳選して2回に分けて巡ります、今回は北鎌倉から報国寺までの11か所を巡ります、もちろんすべてウォーク🚶‍♀️‍➡️で。

円覚寺　鎌倉五山 第二位

横須賀線「北鎌倉駅」で下車、駅前に位置する「円覚寺」からスタート。今日は６月の土曜日、あじさいの時期ということもあり観光地としての鎌倉は駅も参道も満員御礼状態です。

東口をでると、すぐに「寺標が見え総門」に向かいます。 鎌倉時代の1282年、鎌倉幕府第8代執権の北条時宗によって創建。時宗が深く帰依していた中国の高僧、無学祖元を招いて開山、国家の鎮護と禅の普及、そして何より元寇による戦死者を、敵味方の区別なく平等に弔うために建てられました。

元寇といえば、教科書に出てきた黒い球体が炸裂している蒙古襲来の絵巻物が目に焼き付いています。あの時代、国を守るために防戦すさまじく戦った武士には頭が下がります。しっかりお参りしましょう。

鎌倉五山の第二位に列せられる名刹、階段の先には「山門」。山門（三門）は三解脱（空・無相・無願）を象徴するといわれる仏殿へ至る門、その先には仏殿が迎えてくれます。本尊の「宝冠釈迦如来」が祀られており、天井の「白龍図」が非常に印象的で迫力があります。

奥へ進むと左手には「妙香池」、その先左奥には「国宝の舎利殿」があります。子供の頃30円切手の図柄にもなっていたので馴染みの建物なのですが、現在は残念ながら非公開で入口までとなっています。

そのほか、 「方丈への唐門」、北条貞時が寄進した関東最大の梵鐘、洪鐘など広大な境内は見どころは沢山。奥へ進むほど徐々に登っていく感じがいい雰囲気で、歩いていて気持ちがいいです。

また、夏目漱石の小説「門」の舞台にもなっており、主人公の宗助が煩悩を断ち切り、悟りの門を開こうと駆け込む寺としても登場します。「三四郎」「それから」より続く初期三部作の最終章の「門」は読まれた方も多いのではないでしょうか？再読してから訪れるのも楽しいと思います。

門（新潮文庫）

親友の安井を裏切り、その妻であった御米(およね)と結ばれた宗助は、その負い目から、父の遺産相続を叔父の意にまかせ、今また、叔父の死により、弟・小六の学費を打ち切られても積極的解決に乗り出すこともなく、...ReadMore

www.amazon.co.jp

浄智寺　鎌倉五山 第四位

総門を出て横須賀線の踏切を渡り線路沿いに進みます。すぐ右手には北条時宗の夫人、覚山志道尼によって開創された「東慶寺」が見えてきます。夫の時宗を弔うとともに、女性の救済を目的として建てられた尼寺。三門が新築工事中でした。

さらに街道を少し進んだ場所にある「浄智寺」は、鎌倉五山の第四位に列せられる格式高い禅寺。円覚寺派に属しており、非常に静かで趣のある佇まいが魅力。1281年、鎌倉幕府第5代執権・北条時頼の三男である北条宗政が亡くなった際、その菩提を弔うために、妻と兄の北条時宗らによって創建されました。

参道入口の苔むした石橋の横には「鎌倉十井」の一つに数えられる名水「甘露ノ井」。その先、「鎌倉石が使われた参道」が続き、「鐘楼門」が迎えてくれます。上層が鐘楼になっており、1340年の銘がある銅鐘が吊るされているそうです。この参道の静けさは癒されますね。

本堂の「曇華殿」に安置されている「三世仏坐像」が素晴らしい、向かって「左から阿弥陀・釈迦・弥勒如来」で、それぞれ過去・現在・未来を象徴しています。

奥へ進むと鎌倉江の島七福神の一つである布袋様の石像が、やぐらの中に祀られています。なかなかユーモラスなお顔で、お腹はみんなから撫でられてピカピカでした。私もしっかり、ナデナデさせていただき次へ急ぎます。

明月院　あじさい寺

浄智寺から線路を渡り左右のカフェを見ながら小川沿いの明月院通りを進み、程なく総門前に到着。1160年頃、平治の乱で亡くなったこの地の武将、山内首藤俊通を供養するため、子の経俊が「明月庵」を建てたのが始まりとされています。

鎌倉幕府の第5代執権・北条時頼が建立した「最明寺」を前身とし、北条氏とも非常に深い関わりがあります。「明月院」は、「あじさい寺」として知られていて、 境内に植えられた約2,500株の「ヒメアジサイ」が一斉に青く染まる光景は圧巻。その澄んだ青色は「明月院ブルー」と呼ばれています。

両脇からあじさいがせり出した、花のトンネルは見事なんですが、シーズン真っただ中の土曜日ですからあじさいより人の方が多い状態。本堂にある円窓は「悟りの窓」と呼ばれ、明月院のシンボル。窓越しに見える奥の庭園は、まるで一幅の絵画のような美しさと言われています。さすがに今日は撮影の列も長蛇で30分以上待ちそうなので、後ろの方からパチリと。今日は先を急ぐことにしましょう。

長寿禅寺　諸山第一位　足利尊氏ゆかりの寺

室町幕府の初代将軍、足利尊氏が邸内に創建。尊氏の菩提を弔うために、息子の足利基氏（初代鎌倉公方）堂宇を建立したと伝えられています。「長寿禅寺」は尊氏の戒名長寿寺殿に由来するもの。以前は非公開でしたが、現在は春（4月～6月）と秋（10月～11月）の、金・土・日・祝日（雨天中止）のみ特別に拝観することができます。今日は拝観可能日でラッキーでした。

美しい苔庭と書院は必見、 書院から眺める庭園は鎌倉でも屈指の美しさでしょう。黙って庭を眺めているだけで身も心も整うようです、軸も見事です。本堂には本尊の「釈迦如来」が鎮座し右手には足利尊氏像が。観音堂には聖観音像が祀られています。奥へ進むとやぐらに、尊氏の遺髪が納められたといわれる墓（五輪塔）があります。

また、横の道を進むと「亀ヶ谷坂切通し」となります。 以前超えてきた化粧坂同様、鎌倉七口の一つで北鎌倉（山ノ内）と扇ガ谷を結ぶ重要な路。あまりの急坂に、亀も引き返したことから「亀返坂」と呼ばれ、それが「亀ヶ谷」に転じたという説があるそうです。

建長寺　鎌倉五山 第一位

街道へ戻り、前方右手に「第六天社」を見て進むと、鎌倉五山の第一位であり、日本初の本格的な禅寺として知られる「建長寺」の「天下門」が見えてきました。亀ヶ谷坂を下りきった先に現れるその広大な境内は、まさに鎌倉禅宗の頂点にふさわしい威厳に満ちています。これぞ別世界！広大な境内には鎌倉学園中学校、高等学校があり、サザンの桑田さんはこちらの出身です。

鎌倉時代の1253年、第5代執権・北条時頼によって創建され、蘭渓道隆（大覚禅師）が初代住職を務めました。総門で拝観受付を済ませて奥へ進むと、後深草天皇直筆といわれる「建長興国禅寺」の見事な扁額の「三門」が目の前に、思わず立ち止まって動けなくなるほどの迫力。

上野の国で一夜の宿を乞うた旅僧（実は時頼）に老夫婦が秘蔵の鉢植えの梅・桜・松などを惜しげもなく炉にくべて暖を取ってくれた「鉢の木の話」は有名だと思いますが、ほかにも「狸の三門」という伝説もあります。

寺から残飯などをもらっていた古狸、再建の際、恩義を感じて僧に化けて寄付を集めて回ったという話です。義理堅い狸が寄付を求めて回るという話は少々悲しい結末なのですが、それだけ山門の再建には相当な苦労があったということですね。

重要文化財である法堂の天井には、日本画家・小泉淳作による巨大な「雲龍図」が描かれています。今にも降りてきそうな迫力、一方で本尊の「千寿観音」の優しいお顔は対照的、この場にいると不思議と優しい気持ちになります、悟りが開けたかも。。。

東京の芝増上寺から移築された、方丈の正門として使用されている国宝の唐門は桃山風唐破風。金箔の細かな装飾が美しく、建長寺の中でも華やかな意匠を誇っています。

仏殿の前には、開山の蘭渓道隆が中国から持ってきた種子を創建の際にまいたと伝わる「樹齢約760年のビャクシン」が並び、歴史の深さを感じさせてくれます。非常に広い境内をもつ建長寺、さらに奥にある、というか山の上にある「半僧坊」、鎌倉の街を一望できる絶景を楽しむこともできるそうなので、ここは気合で足を伸ばしてみたいと思います。

参道の鳥居の先、階段をのぼって進みます。30分弱掛かりましたがようやく頂上が見えてきました、半僧坊大権現に仕える「多くの天狗様」がいらっしゃいます。さすが、ここまでくると眺めも最高、来たかいがありました。天狗様の肩越しに見る相模湾、貴重なありがたい体験です。

半僧坊は建長寺の守り神として、明治時代、当時の建長寺の住職が「半僧坊大権現」という霊験あらたかな神様を勧請したのが始まり。半僧坊大権現は天狗の姿をして現れたと伝えられており、天狗たちの姿は圧倒的な迫力がありました。

圓應寺　閻魔様のお寺

建長寺の向かい側に見える階段の先、閻魔様を祀る「圓應寺」は1250年の創建。 当初は海岸近くの由比ヶ浜にありましたが、江戸時代に現在の建長寺の向かい側（山ノ内）へと移築されました 。

本尊は、亡くなった人が冥界で出会う「十王」のうちの一人、閻魔大王 。鎌倉時代から「閻魔様のお寺」として庶民の信仰を集めてきました 。本堂には、閻魔大王を中心に、人が亡くなった後の49日間、7日ごとに裁きを下す10人の王（十王）の像が並んでいます 。

それぞれの王がどのような役割を持っているのかを説明書きを読みながら拝観できます。まるで死後の世界を予行演習しているかのような厳粛な気持ちになります 。本尊の閻魔大王坐像は、運慶の作という伝承があり、その表情が怒っているようにも、どこか笑っているようにも見えることから「笑い閻魔」と呼ばれているとか。

荏柄天神社→報国寺

荏原天神社　日本三古天神

圓應寺を後にして「巨福呂坂洞門」から鶴岡八幡宮方面へ向かいます。アーチ状の落石防護施設のお陰で、現在は安心して通り抜けることが出来ますね。巨福呂坂は現在通り抜け出来ませんが、山の尾根を越えて建長寺の前へ至る道は鎌倉七切通の一つ。新田義貞の鎌倉攻めでは、堀口貞満を大将とする軍がここを破って鎌倉に攻め入っています。

洞門を抜けて坂を下っていくと左手に丸山稲荷の手水舎があります。こちらから入って鶴岡八幡宮の前を抜けて、「大蔵幕府跡碑」方面へ向かいます。八幡宮は前回訪ねたので今回は一礼して失礼します。

鎌倉宮の案内看板、左手に清泉小学校を見て先へ進みます。この辺りは風情がある小路で気持ちよく歩けます。「東御門の碑」を過ぎると「荏柄天神社の社号標」が見えてきました。「ビャクシンの木２本」が交差して鳥居の様相を良い感じで醸し出しています。

朱塗りの鳥居の先に階段、そして神門、先には鮮やかな朱塗りの社殿が現れます。日本三古天神の一つに数えられる荏柄天神社は源頼朝が仰いだ「鬼門の守護神」、 創建は1104年ですから、頼朝が鎌倉に入るよりもずっと前からこの地に祀られていたわけです。ご神木の大銀杏は樹齢900年とか。

日本三古天神、あと二か所は福岡の太宰府天満宮、京都の北野天満宮で 御祭神は菅原道真公。 学問の神様として有名ですが、鎌倉時代には「正直者の神」としても武士たちの信仰を集めまたそうです。

鎌倉宮　大塔宮（護良親王）

荏柄天神社から東へ数分歩くと、見たことがない真っ白な鳥居が見えてきました。本日の8番目の訪問先、鎌倉幕府が滅亡へと向かう後醍醐天皇による建武の新政の悲劇の舞台となる「鎌倉宮」、通称「大塔宮」に到着。

主祭神は、後醍醐天皇の皇子であり、倒幕の立役者の一人である護良親王です。足利尊氏らと共に鎌倉幕府を倒した文武両道の英雄でしたが、倒幕後は足利尊氏と対立。この地にあった東光寺の土牢に幽閉され、最後は足利直義（尊氏の弟）の命により、28歳の若さで暗殺されるという非業の最期を迎えられました。

鎌倉宮は1869年に明治天皇によって創建されました。「建武の中興」に尽力した親王の忠義を称えるためです。また、境内には親王の身の回りのお世話をされた持明院南御方をご祭神とする南方社、親王の身代わりとなって戦った村上義光公をご祭神とする「村上社」があり、身代わりさまと呼ばれる木造がいらっしゃいました。

更に、拝観入り口から奥へ進むと「土牢跡」、明治天皇御在所の「宝物殿」があり、乃木希典、勝海舟、山岡鉄舟、山本五十六、伊藤博文の書など貴重な資料が残されています。

杉本寺　鎌倉最古の寺

鎌倉駅の方へ少し戻って金沢街道沿いを二階堂方面へ進みます。左手に見えてくる階段が「鎌倉最古の寺」として知られ重厚な雰囲気が漂っている「杉本寺」です。奈良時代の734年に行基によって創建されたと伝えられていますので、鎌倉幕府が成立する約450年も前からこの地に存在していることになります。

茅葺き屋根の歴史を感じさせる「山門」には、鎌倉時代の名仏師・運慶が彫ったと伝えられる迫力ある「仁王像」が鎮座し、参拝者を迎えてくれます。

杉本寺のシンボルとも言えるのが、鎌倉石で造られた「苔の階段」です。長い年月の間にすり減り、青々と苔むしたその姿は非常に幻想的で、まさに「歴史が眠る場所」という風情があります。先日テレビ番組でも取り上げられていましたが、苔の専門家が管理監修もされているそうです。現在は苔の保護のため通行は禁止されており、横にある新しい階段から本堂へ向かいます。

階段を登りきった場所にある本堂は、素朴ながらも威厳のある茅葺き屋根が特徴。本堂の中には、それぞれ異なる時代に作られた3体の十一面観音が安置されています。本堂内は靴を脱いで上がることができ、間近で時代を経た神々しい観音様のお姿を拝観することが可能です。

浄明寺　鎌倉五山 第五位

杉本寺から街道を進むと報国寺の交差点、すぐ先に位置するのが浄妙寺です。 臨済宗建長寺派の寺院で、室町時代に定められた鎌倉五山の第5位に列せられています。

1188年、源頼朝の重臣であり足利氏の祖である足利義兼によって創建されました。足利家にとって非常に重要な菩提寺であり、境内裏手には足利氏の墓所もあります。

堂々とした本堂は銅板葺きの大きな屋根が特徴的で、中央が少し膨らんだ「起（むく）り」と呼ばれる珍しい形状をしています。中には本尊の釈迦如来坐像が安置されています。 茶室「喜泉庵」では、美しい枯山水庭園を眺めながらお抹茶と季節の和菓子をいただくことができます。

報国寺　竹の寺

街道に戻り、本日最後に訪ねるのは「竹の寺」として世界的に有名な「報国寺」です。1334年、足利尊氏の祖父・足利家時が開基となり、天岸慧広（てんがんえこう）を開山として創建されました。

鎌倉公方（足利氏）の菩提寺でしたが、1438年の「永享の乱」で将軍義教、関東管領上杉憲実に敗れた鎌倉公方・足利持氏の子、義久がこの寺で自害し、鎌倉足利氏は滅亡へ。華やかな竹林の奥には、そんな哀しい歴史も眠っています。

本堂の裏手に広がる約2,000本の孟宗竹の竹林は圧巻です。 一歩足を踏み入れると、外の音が遮断され、竹の葉が擦れ合う音だけが聞こえる異空間が広がります。 木漏れ日が竹の節を照らす様子は、まさに「静寂を形にしたような」美しさ。

竹林のさらに奥の岩肌には、鎌倉特有の横穴式墳墓「やぐら」があります。 ここには足利家時や、悲劇の最後を遂げた義久公の墓が祀られており、禅寺としての厳格な雰囲気を感じさせます。

北鎌倉からの神社仏閣巡りも本日はこちらで終了、報国寺入り口のバス停から鎌倉駅へ向かいます。もう少し回りたかったのですが時間切れ、あとは次回へ持ち越しとなります。最終回となる10回目は、今回予定していましたが行けなかった、北条氏歴代執権の屋敷があった宝戒寺からスタート。鎌倉幕府終焉の地北条高時腹切りやぐらから大町方面、江ノ電に乗り長谷、極楽寺、稲村ケ崎方面へ向かいたいと思います。

鎌倉街道　その8　湘南深沢→鎌倉

鎌倉街道その8は、湘南深沢→鎌倉
距離は18,7Km、所要時間5：05時間　22,162歩、消費カロリー972kcal

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。

※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

湘南深沢→扇ガ谷

所沢からスタートした鎌倉街道歩き、今日は「いざ鎌倉！」いよいよ化粧坂を越えて八幡宮をめざします。ＪＲ大船駅から湘南モノレールで湘南深沢へ、「大船の観音」さまが優しいお顔でお見送りしてくれました。

モノレールの高架下を歩いていくと左手に「洲崎古戦場の碑」があります。新田義貞の鎌倉攻め、迎え撃つのは幕府最後の執権赤橋守時。守時は妹が足利尊氏の妻であったため、幕府内で裏切りを疑われていました。忠義を示すため自ら志願、決死の覚悟でこの戦いに挑みますが敗北。

負けたとはいえ、守時は一昼夜の間に65回も突撃を繰り返したとあります、あっぱれですね。因みに大河ドラマ「太平記」では妹役は、あの科捜研の女、沢口靖子さん、尊氏は真田広之さんでした。

太平記

鎌倉時代末期、南北朝時代の動乱期を舞台に幕府を滅亡させ、建武政権に背いて室町幕府の初代将軍となった足利尊氏の生涯を描く。文化庁裁定申請中（２０２０年５月１日申請）

www.nhk-ondemand.jp

街道を少し戻り住宅街へ入っていくと右手に茅葺の素朴ながらも存在感抜群の山門が見えてきます。臨済宗円覚寺派の寺「大慶寺」、室町期には関東十刹に列せられていました。

広大な境内には、「樹齢700年ビャクシンの巨木」が2本、今も青々と葉を茂らせている姿は堂々たるもの。こちらは市の天然記念物、隣の石造りの宝塔は有形文化財となっていす。この巨木、北条氏の最期を見届けていたのかも。

向かいには参道、先の鳥居を進み階段を登ります。「駒形神社」は大慶寺の守護神として、また寺分村の鎮守として祀られてきました。 御祭神は豊受大神、食物や産業の神様です。村人の豊作と日々の平安を願って手を合わせていた光景が目に浮かびますね。

お隣には真言宗寺院、「東光寺」の山門、本堂前には弘法大師さまがいらっしゃいます。奥には、相模国十三番札所の弘法大師坐像も。

街道を深沢小学校のグラウンド方向へ曲がると「梶原御霊神社」の社号標が見えてきます。このあたりの住所は梶原、前回も名前が出てきた、あの「目を射抜かれても戦った」勇者鎌倉権五郎景政がご祭神です。

梶原氏にとって景政は偉大な先祖であり、彼を祀ることは自分たちのアイデンティティを確認することでもありました。石橋山の戦いで頼朝を救った冷徹な懐刀として知られる梶原景時も、出陣の前には必ずここを参拝し、一族の結束を誓ったと言われています。

鎌倉殿の１３人

平家隆盛の世、北条義時は伊豆の弱小豪族の次男坊に過ぎなかった。１１８０年、頼朝が挙兵するとこの無謀な大ばくちに乗った北条義時は頼朝第一の側近となり、平家を打ち破った鎌倉幕府のかじとりを担う。やがて三代...ReadMore

www.nhk-ondemand.jp

鎌倉殿の13人の景時役は中村獅童さんでしたね。当時の東国武士には珍しく和歌を愛する教養人だったそうです。坂を上った少し高い場所に拝殿、さらに階段を上っていくと社殿が木々に囲まれ山肌に鎮座する価値あるロケーション、身が引き締まる思いです。

ここから、鎌倉中央公園、源氏山公園方面に向かって上り坂がはじまります。右手の深沢中学校前には「寺分大工谷（だいくがやつ）由来」の案内板。頼朝の招きにより、京都や周辺地域から優秀な大工を呼び寄せ、この谷に住まわせたのが始まり。 建長寺や円覚寺といった「鎌倉五山」の造営・修繕を一手に引き受けていました。

また、この「寺分」という地名。これは、先ほど訪ねた大慶寺がかつて持っていた巨大な寺領を指す「大慶寺の寺分」からきているとのこと。 一帯すべてがこのお寺の敷地や領地だったと考えると、かつてどれほどの権威を誇っていたかが想像できます。

住宅街の中、坂道を上ること30分弱、「山の上ロータリー」に到着。ここは昭和40年代に開発された「鎌倉梶原山住宅地」の頂上付近に位置します。おしゃれな景観が続く分譲地は情緒があり、ドラマやCMのロケ地として使われることもあるそうです。

フレンチレストランやビストロも登場し始めて坂を下っていくと源氏山公園への案内板、道が細くて少々不安ですが右方向へ。かつての武士たちが駆け抜けた古道の雰囲気が残る自然豊かな尾根道を進みます。

目の前が開けて左手に「葛原岡神社」の鳥居が現われました。ご祭神は倒幕に散った公家「日野俊基卿」、 後醍醐天皇の側近として鎌倉幕府を倒すために奔走しました。幼い頃から学問の道に優れ、大変有能な公家でしたが計画が漏れ、この地で処刑されてしまいました。

現在は鎌倉屈指の縁結びスポットとしても非常に人気があり男石・女石とよばれる境内にある二つの石を結ぶ「縁結び石」に、社務所で授かる五円玉を通した赤い糸を結ぶと良縁に恵まれると言われています。

女性は右の男石に、男性は左側の女石に、人間関係などの絆結びは中央にとあり、多くの五円玉が結ばれていました。「魔去る石」と言って、魔が去るように、盃を石に投げつけて割る厄払いの儀式も人気です。

神社の入り口脇には「日野俊基卿墓」がありますからお参りしていきましょう。墓所として建っているのは、歴史を感じさせる立派な宝篋印塔。周囲は石の柵で囲われ、ひっそりとしながらも威厳があります。

彼はこの場所で処刑されましたが、その堂々とした死に様は、当時の武士たちにも感銘を与えたと言われています。処刑されたわずか1年後（1333年）、新田義貞の攻撃によって鎌倉幕府は滅亡。彼があと1年生き延びていれば・・・と誰もが思ったでしょうね。

ここで源氏山公園方面から少し逸れて寄り道です。急な坂道を下っていくと洞穴と鳥居が登場、「 銭洗弁財天 宇賀福神社」です。神社の入り口は、岩壁をくり抜いたトンネルになっていて中はヒンヤリ、常に水が流れる音が響き、周囲の緑と相まって、鎌倉らしい神秘的な雰囲気に包まれています。

創建の由来は、源頼朝の夢に「この地に湧き出す水で神仏を供養すれば、天下は泰平になる」という宇賀福神（蛇の体に人の頭を持つ神）のお告げがあったとのことです。

頼朝がその通りに湧き水を探し当て、社を建てたのが始まり。その後、鎌倉幕府5代執権・北条時頼が、ここの水で一族の繁栄を願ってお金を洗ったことが、現在の「銭洗い」の風習に繋がったと言われています。

奥宮の中にある湧き水は「鎌倉五名水」の一つに数えられています。 社務所で献灯用のロウソクと線香（セットで200円）を購入し、ザルを借ります。奥宮で、ザルにお金（硬貨でも紙幣でも可）を入れ、柄杓で3回ほど水をかけて洗います。 洗ったお金は「清められたお金」となり、それを使うことで福が巡ってくると信じられています。

弁財天さんのお使い、蛇の大好物と言われる卵も奉納用として販売されていました。金運を招くグッズも盛りだくさん、人はお金にまつわることには弱いですね。我が家もしっかりお札を洗って小判も買って参拝終了です。

さあ、急坂ですが登り返して源氏山公園の象徴であり、鎌倉の街を見下ろすように鎮座する「源頼朝像」に向かいます。この像は、鎌倉幕府が開かれてから800年という節目を記念して、昭和55年（1980年）に建てられました。

この場所は、かつて頼朝の先祖である源頼義・義家親子が、奥州（東北）へ出陣する際に白旗を立てて戦勝を祈願したという伝説があり、「白旗山（しらはたやま）」とも呼ばれていました。源氏にとっての「聖地」です。

ここから「化粧坂（けわいざか）切通」を抜ければ、いよいよ鎌倉。この切通は、鎌倉の北西の入り口であり、武蔵国へと続く重要な街道の起点。あえて山を削り、馬一頭が通るのがやっとという狭さと急勾配に仕立てられている天然の要塞です。先ほど歩いてきた「洲崎古戦場」で勝利した新田義貞の軍勢の前に立ちふさがったのがこの化粧坂。

新田軍はこの坂を突破しようと猛烈に攻め立てましたが、幕府軍の守りは固く、数日間にわたって激しい戦闘が繰り広げられました。結局、この坂が落ちなかったため、義貞は軍を稲村ヶ崎へと転じ、海に黄金の剣を投げ入れて潮を引かせた……という有名な伝説に繋がっていきます。

鎌倉時代そのままの岩場、岩が露出しており、非常に滑りやすくなっています。登山用のシューズではなくランニングシューズだったので滑って転倒しないかと、非常に怖かったです。

左手の「化粧坂碑」を過ぎて下りは緩くなりましたが細い道がまだ続きます。右手の壁面に見えてきたのが「景清土牢」、ここに幽閉されたと伝わる平家方の猛将、伝説の勇者悪七兵衛景清。

平家が滅亡した後も、景清は源頼朝への復讐を誓い、何度も暗殺を企てたとされ、この狭く湿った土牢に閉じ込められました。伝説によれば、景清は「源氏の施しは受けぬ」と、差し出された食事を一切拒否し、この牢の中で餓死したと言われています。

先へ進むと突き当り丁字路となり左方向が水の寺としての顔を持つ「海蔵寺」、鎌倉五名水の一つ「底脱の井」をはじめ、水にまつわる伝説が豊かです。

門前にあるのが鎌倉十井のひとつ「底脱の井」。安達千代野という尼僧が、桶で水を運んでいた際に底が抜け、それまで水面に映っていた満月が見えなくなってしまいます。この時心に宿っていた煩悩が氷解、「心もまた底が抜けるように悟りを開いた」というエピソードから名付けられたそうです。

また、本堂の裏手にある岩屋の中に、整然と並んだ16の丸い井戸。「十六井戸」は弘法大師（空海）が掘ったという伝説もあり、暗闇の中に水が湛えられたその光景は、どこか異世界の儀式のような神秘性を帯びています。こちらは拝観料（100円）が必要となりますので忘れずに。

海蔵寺は手入れが行き届いた庭園も見事、本堂裏に広がる裏山を借景とした回遊式庭園には清らかな水も流れており、四季の花々が咲き乱れる鎌倉を代表する風景として人気です。

扇ガ谷→鎌倉駅

来た道を戻り横須賀線の扇ガ谷ガードをくぐり、向こう側にあるのが「岩船地蔵堂」。この地蔵堂の本尊は、大姫の守り本尊であったと伝えられており、彼女の魂を慰めるために建てられたと言われています。

源頼朝の長女、大姫は幼い頃、木曽義仲の息子である木曽義高と婚約していました。しかし、父・頼朝と義仲が対立。頼朝は義高を殺害してしまいます。これを知った大姫は心に深い傷を負い、以来、笑うこともなく、若くして亡くなるまで義高を想い続けました。戦国の世の悲しい物語です。

ガードに戻り横須賀線沿いに歩きます。すぐ右手には「智岸寺稲荷」、岩を削った中に祠が祀られています。その名の通り、かつてここには智岸寺という大きなお寺があったそうです。

お隣は鎌倉に現存する唯一の尼寺「英勝寺」。徳川家康が最も信頼した側室の一人、お勝の方（英勝院）が開きました。お勝の方の祖先は太田道灌、また水戸藩主・徳川頼房（家康の十一男）の養母でもありました。そのため、代々の住持は水戸徳川家の姫君が務めるという、極めて格式高い「貴族的な尼寺」です。

徳川家ゆかりの寺院らしく、境内に一歩足を踏み入れると、江戸時代の華やかで洗練された意匠が目に飛び込んできます。仏殿（重要文化財）は徳川家光の寄進によるもので、内部の天井には豪華な装飾、そして軒にも十二支の彫刻が施されています。正面の小窓を開けると本尊の阿弥陀三尊を拝することができます。

反りがなく直線的な屋根の山門にも精巧な彫刻が施されています。上層内には阿弥陀如来が安置されています。扁額は後水尾上皇宸筆とあり水戸徳川家の財力と美意識を今に伝えています。

境内の竹林は静謐な雰囲気があり、風に揺れる竹の音だけが響く空間は、歩き疲れた心に深い安らぎを与えてくれます。街道に出ると、「総門」の横に「太田道灌の屋敷跡碑」があります。

お隣は、扇ヶ谷のしっとりとした空気の中に佇む亀谷山「寿福寺」。正式には「寿福金剛利生禅寺」といい、鎌倉五山の第三位に列せられる名刹。総門をくぐると、鎌倉で最も美しいと言われる真っ直ぐに伸びた石畳の参道が現れます。驚くほど静かで、これまでのウォーキングの疲れがすっと引いていくような、浄化の力を感じられます。

源頼朝が亡くなった翌年、妻の北条政子が頼朝の菩提を弔うために、臨済宗の開祖、栄西を招いて建立しました。もともと頼朝の父・源義朝の旧邸があった場所であり、源氏にとって非常にゆかりの深い聖地。

本堂の裏手にある鎌倉特有の横穴式墓所「やぐら」には、二人の重要人物が眠っています。鎌倉の女傑として幕府を支え抜いた北条政子。もう一人は、頼朝の次男であり三代将軍。鶴岡八幡宮で暗殺された非業の死を遂げた歌人将軍「源実朝」です。親子二人が隣り合うようにして暗い「やぐら」の中に佇む姿は、源氏という血筋が途絶えた歴史の重みを無言で語りかけてきます。

お隣の「八坂神社」は、もともとは隣接する寿福寺の鎮守として祀られていました。 鎌倉のお寺の多くは、火災や災厄から守るために神様を併設する「神仏習合」の形をとっています。ここもまた、北条政子が寿福寺を建てた際に、その繁栄と安寧を願って祀られたのが始まりと言われています。

横須賀線の踏切を渡って横大路を進めばいよいよ「鶴岡八幡宮」、左手に川喜多映画記念館を見て進めば、小町通りに突き当たりますので左折。見えてくる小さな赤い鳥居が「紅葉稲荷社」。その名の通り、秋になると周囲の楓が見事に色付き、社殿の朱色と溶け合うような絶景を作り出します。

先へ進み「三の鳥居」を目指します。由比ガ浜から続く若宮大路には、一の鳥居（由比ガ浜近く）、二の鳥居（若宮大路の入り口）と続き、この「三の鳥居」が最後にして最大の門となります。ここをくぐれば、そこはもう源頼朝が築いた「神の領域」です。

鳥居のすぐ先に目を向けると、急勾配の「太鼓橋」と、左右に広がる源平池が見えます。右側が「源氏池」で島が3つ（産まれる）、左側が「平家池」で島が4つ（死ぬ）配置されています。北条政子が作らせたと伝わるこの池は、文字通り「源氏の繁栄」と「平家の滅亡」を地形に刻み込んだ、極めて政治的で宗教的な空間演出です。

頼朝の先祖である源頼義が、由比ガ浜辺りに勧請したのが始まり。頼朝は鎌倉に入るとすぐ、現在の山裾の目立つ場所へと遷し、ここを起点に鎌倉の街を設計しました。八幡宮から海へと真っ直ぐ伸びる「若宮大路」は、この神社を頂点とした完璧な対称性を持ち、宗教的な権威と軍事的な統制を象徴しています。

御祭神は、武運の神として崇められた「八幡神（応神天皇・比売神・神功皇后）」です。源氏の氏神として、頼朝は戦勝祈願だけでなく、幕府の安泰をここで祈り続けました。

「大銀杏」は三代将軍・源実朝が暗殺された際に、犯人の公暁が隠れていたという伝説を持つ巨木、2010年に倒伏しましたが、現在は力強く「ひこばえ」が育っています。石段を登りきった先にあるのが本宮。楼門に掲げられた額の八の字、神の使いとされている二羽の鳩で表現されています。

隣には「白旗神社」、頼朝公、実朝公が祀られており黒塗りの社殿が高貴な雰囲気を醸し出しています。源氏池を囲うようにある「神苑ぼたん庭園」がこの時期は開園しており多くの種類の牡丹を見ることが出来ました。

鎌倉幕府、最初の拠点、「大蔵幕府跡」に向かいます。源頼朝が鎌倉に入り、最初に政務を執るための邸宅を構えたのが、この「大蔵（西御門）」の地でした。 この付近に大きな倉庫（大蔵）があったことから、この地名で呼ばれるようになりました。現在は住宅街の中に石碑が立つのみで、当時の建物は残っていません。

「白旗神社」は源氏の軍旗が「白旗」であったことから、頼朝を慕う人々によってこの名で呼ばれるようになりました。御祭神は源頼朝公、かつてここには頼朝の持仏堂であり、後に菩提寺となった「法華堂」がありました。

神社脇にある急な階段を上った先に、これまで何度も話題にのぼった源頼朝の墓があります。石段を登った先にある広場と、そこに佇む源頼朝の墓所を含めた一帯が「史跡法華堂跡」です。

鎌倉に入った頼朝は、自身の信仰する観世音菩薩を祀るための「持仏堂（じぶつどう）」をこの大蔵の地に建てました。かつては立派な堂宇が建っていましたが、現在は礎石が残るのみの静かな広場となっています。

広場の中央、石柵に囲まれて立つ高さ約186cmの五層の石塔が、頼朝の墓と伝えられています。簡素ながらも揺るぎない佇まいは、武家の棟梁の最期にふさわしい威厳を放っています。

近年の発掘調査により、頼朝の墓の東側には、二代執権「北条義時の法華堂」もあったことが判明しました。頼朝を支え、幕府を盤石にした義時が、死後も主君である頼朝の隣に並んで葬られたことは興味深いです。奥には大江広元、毛利季光、島津忠久の供養墓、三浦一族のやぐらがあります。

若宮大路へ出ると、道の真ん中に一段高く築かれた、松と桜の並木道が真っ直ぐに海へと伸びています。それが、鎌倉で最も格式高い参道「段葛（だんかづら）」です。源頼朝は妻・政子の懐妊に際し、その安産を祈願してこの参道を整備しました。車道よりも一段高い場所を歩くことで、喧騒を離れ、神域へと向かう特別な高揚感を味わえます。

「二の鳥居」は鎌倉のメインストリートである段葛の起点であり、由比ガ浜から続く長い参道の重要な結節点です。 鎌倉最大級の石造鳥居で、現在の鳥居は、寛文8年（1668年）に徳川四代将軍・徳川家綱によって寄進された、歴史ある石造りの鳥居です。

鎌倉と言えば鳩サブレ―、黄色の袋でおなじみですね。デパートでも買える有名なお菓子ですが、明治27年創業の豊島屋本店がこちら。鶴岡八幡宮を崇敬していた初代が八幡宮本殿の掲額「八」の字が鳩の抱き合わせでなことから、このお菓子を鳩の形にし「鳩サブレー」と名付けたそうです。あのバター風味がクセになるんです、本店限定パッケージの4枚セットを購入して帰ります。

小町通りから鎌倉駅に向かいます。小町通りは鳥居から八幡宮まで若宮大路と並行して伸びる、約360メートルの商店街。 焼きたてのお煎餅、しらすの揚げ物、抹茶スイーツ、そして地ビール。五感を刺激する誘惑がどこまでも続きます。SNS映えする魅力的な風景が広がります。

鎌倉駅は明治22年（1889年）、横須賀線の開通と共に誕生しました。 かつての旧駅舎は赤い三角屋根が特徴的で、鎌倉のシンボルでした。現在の駅舎にもその面影や時計台が継承されており、どこか懐かしい品格を漂わせています。JRのホームの端には、日本で最も愛されるローカル線の一つ、江ノ電の乗り場があります。

所沢を出発して8回、無事鎌倉駅に到達できました。敵と戦う心配もいらない平和なウォーキングに感謝して楽しい道のりを満喫。約700年前には新田義貞ら関東武士が命懸けでこの道を行軍したかと思うと、感慨もひとしおです。

鎌倉は頼朝の鎌倉幕府から北条氏、足利氏、南北朝時代へと歴史にまつわる見どころ満載の地。まだまだ見るべき神社仏閣等たくさんあります。そこで、次回は特別編として鎌倉観光を行いたいと思います。北鎌倉から鎌倉、そして長谷から稲村ケ崎、腰越あたりまで回ることができればと思います。鎌倉街道編、あと少しお付き合い下さい。

※マップ上部の左、→■マークをクリックすると立ち寄り先を表示
※本文中の画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。

鎌倉街道　街道を歩く　その１からその５　所沢→瀬谷を前編としてkindleにて出版しました。甲州街道から始めたkindle本も12冊目。ブックスタイルは、縦スクロールで一気見が出来るので、時間がある時にながめて楽しんでいます。

◎今回、12冊目を記念して鎌倉街道　前編の無料ダウンロードキャンペーンを実施します。ぜひ、ご覧ください。読了後、コメントは無しでも構いませんので、評価の星マークだけでも付けていただけると嬉しいです。なお無料期間は、4/2（木）の17：00から4/5（日）の16：59までの3日間となります。よろしくお願いいたします。

Amazon.co.jp: 街道を歩く 鎌倉街道　上道 前編　所沢→瀬谷 eBook : シニライフハック　ゆう: Kindleストア

Amazon.co.jp: 街道を歩く 鎌倉街道　上道 前編　所沢→瀬谷 eBook : シニライフハック　ゆう: Kindleストア

amzn.to

最近はＡＩの進歩も著しく「NotebookLM」に、はまっています。web記事やブログの要約はもちろん、図でまとめてくれる「インフォグラフィックス」や動画やスライドの作成までやってくれます。

Google NotebookLM | AI Research Tool & Thinking Partner

Meet NotebookLM, the AI research tool and thinking partner that can analyze your sources, turn compl...ReadMore

notebooklm.google

今回、私の鎌倉街道歩きの前編として、その１からその５まで紹介シナリオを作ってもらいました。このようなシナリオに合わせた動画や画像を加工してYoutubeを作成している方もいらっしゃるそうです。確かに便利だし、時間の節約にもなる。私もＡＩが作成した紹介要約シナリオで、まとめ記事を作ってみることにしました。

ブログのリンクを投入するだけ、5分くらいで作ってくれるスピード感、もはや人では絶対に真似できないレベル。仕事に応用すればコスパは爆上がりだし、自分がやるべきことに集中できそうです。中間管理職は確実に要らなくなりますね。このようなＡＩの時代が来るなんて・・・私が現役じゃなく、定年後で良かったです。

イントロダクション：歴史を歩く喜びと健康への誘い

皆様、こんにちは。本日は私と一緒に、悠久の時を刻む「鎌倉街道」を歩いてみませんか。歴史散策ガイドとして、皆様を中世武士たちが駆け抜けた情熱の跡へとご案内いたします。

今回辿るのは、鎌倉街道の中でも「上道（かみつみち）」と呼ばれる主要ルートです。幕府の御家人が「いざ鎌倉」という緊急時に一刻も早く駆けつけるために整備された、いわば中世のハイウェイですね。元弘3年、新田義貞公が鎌倉幕府を打倒すべく進軍したのもこの道です。

一歩一歩踏みしめるこの道には、武士たちの決意や人々の祈りが今も息づいています。五感を研ぎ澄ませて歩くことは、認知症予防や健康維持にも繋がる、素晴らしい「心と体の養生」です。それでは、所沢から瀬谷まで、歴史の息吹を感じる旅へ、穏やかな心で踏み出しましょう。

鎌倉街道　その１　所沢〜新小平（義貞挙兵と古戦場）

最初の区間は、武蔵野の面影を残す戦いの跡地を巡ります。まずは本日のウォーキングの目安をお伝えしましょう。この区間の距離は約12.6km、歩数にして15,223歩ほど。消費カロリーは1228kcalに達します。なかなかの運動量ですが、歴史を楽しみながら歩けば、足取りも軽くなるはずです。

西武所沢駅を出発し、住宅街を抜けると「勢揃橋（せいぞろいばし）」が見えてきます。橋の下を流れる川面を眺めてみてください。新田義貞公がここで軍勢を整えた際、武具が触れ合う音が響き渡っていたかもしれません。

ここから八国山緑地へ足を進めましょう。急な階段を登りますが、無理をせず、木漏れ日の中で木々の香りを胸いっぱいに吸い込んでみてください。尾根にある「将軍塚」は、義貞公が旗を立てた場所。ここで深呼吸をすると、勝利を信じた武士たちの熱気が伝わってくるようです。

山を下れば「久米川古戦場跡」です。今は閑静な住宅街ですが、かつては幕府軍と新田軍が激突した緊迫の地でした。「徳蔵寺」の「元弘の板碑」には、この戦いで散った齋藤氏三人の供養の跡が刻まれています。義貞公が戦勝を祈願したとされる本尊の前で、静かに手を合わせてみてはいかがでしょうか。

さて、足を進めると「九道の辻」に到着します。かつては鎌倉街道や江戸道など9本もの道が交差する交通の要所でした。ここには「迷いの桜」という古木があり、義貞公が道に迷ったという伝説が残っています。博識な皆様なら、この複雑な分岐点も当時の軍略の一部だったと頷かれることでしょう。

道中、名物の武蔵野うどん「ますや」の薪を燃やす香ばしい匂いや、東村山駅前の「志村けんの像」など、親しみやすいスポットも楽しみながら、歴史の重みを感じてみてください。

鎌倉街道　街道を歩く　その1　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　所沢→新小平

鎌倉街道は幕府が置かれたことで整備・利用された、関東各地とを結ぶ道路の総称。 御家人が「いざ、鎌倉！」という緊急時に速やかに馳せ参じるための軍用・交通の要路として機能しました。新田義貞が進軍した際に通った道筋としても知られている、 上道を所沢から鎌倉まで歩こうと思います。今回は新小平まで歩きます。

senior-lifehack-lab.com

2025.10.21

鎌倉街道　その２　新小平〜分倍河原（天平の官道と恋ヶ窪の悲恋）

続いて、さらに古い時代へと遡り、悲恋の物語が残る宿場へと向かいます。この区間は14.6kmと少々長めです。約18,040歩、926kcalを消費する行程となります。心拍を一定に保つよう、リズミカルに歩いていきましょう。

この区間の大きな見どころは「東山道武蔵路（とうさんどうむさしじ）」の遺構です。奈良時代に造られたこの古代官道は、道幅が12メートルもありました。現代の車道よりも広いその道幅に、当時の国家の壮大な土木技術と権威が偲ばれます。

「恋ヶ窪」の「姿見の池」では、少し足を止めてみましょう。澄んだ水面に自らを映した遊女・夙妻太夫（あさづまだゆう）の伝説が残っています。彼女は、恋い慕う畠山重忠が「西国で討ち死にした」という、別の男がついた嘘の報せを信じ、この池に身を投げたのです。しっとりと濡れた緑の中で、その悲恋に思いを馳せると、歴史の裏側にある故人の感情が胸に迫ります。

さらに進み「武蔵国分寺跡」へ。聖徳太子の教えが息づくこの地で、新田義貞公との意外な繋がりに出会えます。分倍河原の戦いで一度焼失したこの寺の「薬師堂」を、1335年に再建・寄進したのは義貞公その人なのです。戦乱の時代にあっても、信仰を重んじ、文化を再興しようとした武将の気概を感じずにはいられません。

鎌倉街道　街道を歩く　その2　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　新小平→分倍河原

分倍河原までの約15kmの街道ウォーク。玉川上水、そして恋ヶ窪宿で悲しい恋物語に出会い、国分寺で天平の歴史に触れるウォークです。今回も新田義貞の痕跡を感じられた鎌倉街道でした。

senior-lifehack-lab.com

2025.10.31

鎌倉街道　その３　分倍河原〜多摩センター（幕府滅亡を決定づけた激戦地）

旅は中盤、鎌倉幕府滅亡の決定打となった激戦地へと入ります。距離は12.7km、歩数は17,741歩。消費カロリーは1106kcalです。

分倍河原駅前で馬を駆り、刀を振りかざす新田義貞公の像。その圧倒的な迫力をご自身の目でご覧ください。ここ「分倍河原」という地名、一説には土壌が悪く収穫が少なかったため、公地（口分田）を「倍」に給したという「分倍（ぶんばい）」が由来とされています。人々の苦労が地名に残っているのですね。

「髙安寺」には、源義経を慕った弁慶が、赦免を祈願する写経のために墨をする水を汲んだという「弁慶硯の井戸」が残されています。足利尊氏ゆかりのこの寺で、源氏の歴史が交差する不思議な縁を感じてください。

多摩川を越えて関戸へ向かう途中、右手の旧道にある「沓切坂（くつきりざか）」に差し掛かります。進軍の際、あまりの険しさに義貞公の馬の蹄鉄（沓）が切れたという伝説が残る坂道です。皆様も足元に注意して、当時の進軍の困難さを体感してみてください。

戦いの歴史に触れた後は「関戸熊野神社」へ。ここには全国でも珍しい桃の神様「意富加牟豆美命（おおかむづみのみこと）」が祀られています。イザナギノミコトが黄泉の国から逃げ戻る際、桃の力を借りて厄を払ったという神話に由来します。不老長寿のパワーを授かり、健康への感謝を捧げて次の一歩を踏み出しましょう。

鎌倉街道　街道を歩く　その3　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　分倍河原→多摩センター

多摩センターまでの約13kmの街道歩き。高安寺では弁慶硯の井戸、分倍河原古戦場から多摩川を越え関戸の古戦場へ。新田義貞の戦いの軌跡を訪ね、古鎌倉街道の名残も見ることができるウォークです。

senior-lifehack-lab.com

2025.11.07

鎌倉街道　その４　多摩センター〜町田（里山の原風景と井出の沢の戦い）

多摩の丘陵を越え、武蔵と相模の境を目指します。距離は13.3km、14,490歩、995kcalの道のりです。

「小野路宿（おのじしゅく）」へ一歩足を踏み入れれば、そこには黒塀の家並みが広がっています。まさに「日本の原風景」と呼ぶにふさわしい静寂が、歩き疲れた心を癒してくれます。ここは新選組の近藤勇らも通った道、歴史の重なりを感じます。

坂を下ると「伝鎌倉井戸」が見えてきます。義貞公が軍勢を進める際、喉を潤すために掘らせたといわれるこの井戸。現在は湧水こそ止まっていますが、軍勢を気遣う指揮官の姿を今に伝えています。

その先の「井出の沢古戦場」では、北条高時の遺児・時行が足利直義を破る激戦が繰り広げられました。一時的に鎌倉を奪還した時行の、幕府再興をかけた執念の地です。「花の寺」として知られる「宏善寺」の仁王門や、学問の神様を祀る「菅原神社」の凛とした空気を感じながら、町田の街へと進んでいきましょう。

鎌倉街道　街道を歩く　その4　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　多摩センター→町田

多摩センターから町田まで約14kmの街道ウォーク。鎌倉街道らしい切通しの古道、宿場の雰囲気が味わえる小野路、日本の原風景が残る素晴らしい里山、古刹に神社と見どころ満載のゴールデン街道歩きコースです。

senior-lifehack-lab.com

2025.12.09

鎌倉街道　その５　町田〜瀬谷（宿場の名残と不思議な梵鐘）

いよいよ今回の終着点、神奈川県へと入ります。本日の最終区間は15.5km、23,107歩というロングウォークになります。消費カロリーは2,578kcal。この歩みのすべてが、皆様の血管を若返らせる糧となります。

「町田天満宮」で、神の使いとされる「撫で牛」の像に触れてみてください。ご自身の少し疲れを感じる部分を撫でれば、天神様のご利益で癒されることでしょう。

境川を渡って相模の国へ。「妙光寺」にある梵鐘は、鎌倉時代の1325年に鋳造された歴史あるものです。かつて別の寺にあったこの鐘を鳴らすと、故郷の恩田へ帰りたがって「ゴーオンダ（恩田へ帰りたい）」と鳴り響いたという不思議な伝説があります。民話の温かさに触れ、心が和みますね。

さらに進むと「北向き地蔵」がいらっしゃいます。通常はお地蔵様は南を向くものですが、南側の処刑場跡に背を向け、亡くなった方々の霊を鎮めるためにあえて北を向いているのだとか。その慈悲深さに静かに手を合わせましょう。

ゴールの瀬谷駅近くには「瀬谷銀行跡」が残されています。ここはかつて養蚕・製糸業で栄えたこの地域の経済を支えた場所。黒い板塀の続く立派な佇まいは、生糸の担保融資で繁栄した当時の栄華を今に伝えています。

鎌倉街道　街道を歩く　その5　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　町田→瀬谷

町田から瀬谷まで約16kmの旧鎌倉街道歩き。旧街道らしく、由緒ある神社仏閣が多く点在します。歩行ルートはアップダウンもなく歩きやすいルートで、車の往来も比較的少なく安心。手入れされた生垣、保存されている大木、大切に守り継がれている旧家など昔懐かしい街道の光景は必見です。

senior-lifehack-lab.com

2025.12.23

エンディング：一歩一歩が歴史になる

所沢から瀬谷まで、長い道のりをお疲れ様でした。皆様の足で辿ったこの数十キロの道は、かつての武士たちが命をかけて駆け抜けた道であり、同時に皆様がご自身の健康と丁寧に向き合った輝かしい記録でもあります。

歴史の跡を辿ることは、単なる知識の習得ではなく、私たちの心に豊かな栄養を与えてくれます。今日という日の一歩一歩が、皆様ご自身の新しい歴史となって刻まれました。心地よい疲れとともに、充実感に浸ってください。

次回の旅は、神奈川県内、大和方面へと続いていきます。また皆様と一緒に、風の音を聞きながら歴史の息吹を感じられる日を、心待ちにしております。これからも健やかに、歴史の道を一歩ずつ歩んでまいりましょう。

鎌倉街道　その7　ゆめが丘→湘南深沢

鎌倉街道その7は、ゆめが丘→湘南深沢
距離は19,1Km、所要時間5：16時間　25,536歩、消費カロリー1,944kcal

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。

※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

ゆめが丘→俣野

異次元空間を感じさせてくれるオシャレな「ゆめが丘駅」から出発です。駅周辺のお店も異次元、ＡＭ10時前なので、コンビニしか開いていません。。。街道歩き初の公園ベンチでのコンビニおにぎりモーニング。これも良き経験。

相鉄いずみ野線の高架が続く広大な風景に癒されながら街道めざしてウォーキング開始。街道に出ると富士塚公園に到着、「富士塚城址」の石碑が立っています。

富士塚城は源頼朝の御家人・飯田五郎家義の居館があったとされる場所。家義は頼朝が石橋山で挙兵し敗れたときに、頼朝を箱根山まで導き安房に脱出させた命の恩人。頼朝を助けた話は、梶原景時の洞穴の話が有名ですが、飯田家義の働きも大きく、所領を安堵されました。

しばらく旧鎌倉街道の上之道を進むと左手に見えてきた参道が巨木山「 東泉寺」、山門は趣があります。曹洞宗の寺院で、創建は天正年間と考えられており、開基は筧為春。徳川家康に従って下飯田を領した旗本です。

巨木山と山号を名乗っているだけあって門前の両脇には大きな銀杏の木があります。また、境内にある筧為春によって移転された薬師堂は、先ほど訪ねた富士塚、飯田五郎家義が信仰したとされるもの。家義ゆかりの寺でもあるようです。

すぐお隣には治水の神、金毘羅神を祀る「琴平神社」、神仏分離までは東泉寺の鎮守として一緒だったようですね。境川が近くを流れていますので頷けます。

その境川を右手に見ながら進むと、境川遊水池公園が正面に見えてきました。テニスコートや多目的グラウンドも擁する大きな公園沿いを進み和泉川に架かる「新折越橋」を渡ります。

向こうに見える五重の塔のような建物、現在は横浜薬科大学の図書館だそうですが、閉園した横浜ドリームランドの名残。21階建てのタワーホテルだったところです。

俣野地区に入ると二叉の分岐点に来ました。真ん中に道標を兼ねた「庚申塔が３基」立っており、台座に「右飯田町」と刻むのがあります。これも街道らしい風景です。

少し街道を離れて細い道を進むと、御祭神として欽明天皇、須佐之男命が祀られている「上俣野神社」、創建は推定で6世紀、第29代天皇である欽明天皇の時代に創立されたと伝えられており、古くから旧上俣野村の鎮守として崇敬されてきました。

このあたりは、かつて平安時代から鎌倉時代にかけて活躍した武士団・俣野氏の本拠地。上俣野神社はその歴史的な集落の中心に位置しており古社らしく鐘楼も残っています。

住宅街の奥にあり、境内は非常に静かで落ち着いた雰囲気の神社。入り口の鳥居をくぐると、まっすぐな参道が社殿へと続いています。

街道に戻り交差点まで来ると、コンビニの向かい側に「俣野観音堂」があります。本尊は十一面観世音菩薩で
霊場鎌倉郡三十三所観音霊場 第24番札所とあります。

平安時代末期から鎌倉時代にかけて、この地の豪族、俣野景久の館が近くにあったとされる場所。頼朝と戦った、大庭景親の弟・俣野景久の守護仏だった観音像を安置したと伝わっています。景久は木曽義仲の軍と倶利伽羅峠、その後、加賀篠原の対戦で討ち死にしています。由緒ある観音堂の周辺には、古い石塔なども残っていました。

街道を明治学院大学のグラウンドに沿って進み交差点を右折となります。庚申塔と青面金剛像が並んでいますので目印となります。

俣野→湘南深沢

境川の支流に架かる宇田川橋を渡り、のどかな路を歩けば「鎌倉街道の案内板」、「庚申塔とお地蔵様」、参道が左手に見えてきます。先にあるのが曹洞宗の「龍長院」、本尊は聖観世音菩薩で創建は1648年。この地域の領主であった旗本の野々山氏が、亡くなった一族の菩提を弔うために建立したと言われています。

境川沿いの平地から少し上がった高台に位置しており、境内には瀧も流れています。美しい庭園が広がり、延命地蔵尊の立派なお堂もありました。昔は遮るものがなく、素晴らしい眺めだったことでしょう。

すぐ先には「八坂神社」があります。「龍長院」が、かつてはこの神社の別当寺だったようです。御祭神は素戔嗚尊で 江戸時代中期の創建と伝えられ、旧東俣野村の鎮守として崇敬されてきました。

境内には、江戸時代に造られた庚申塔群や地神塔、石祠が並んでいます。これらは、かつての村の人々の民間信仰や生活の様子を今に伝える貴重な石造物とのこと。時代を経た狛犬もいい味出しています。

社殿から100ｍほど先にある鳥居の脇、「鎌倉街道西の道の説明板」が立っています。西の道とも上の道とも言われるこの道は、鎌倉と地方を結ぶ重要街道の一つで、「新田軍が鎌倉攻略に進撃した道」と伝えられ、歴史ある古道であるとあります。新田義貞が通った道、歴史の重みを感じます。

境川と並行して、畑の中を進みます。この辺りは農園が点在しており、今はいちご狩り真っ盛りで多くの観光客が訪れていました。国道一号線に向かって進むとバイパスの手前、交差点横に「石仏や庚申塔が6塔」並んでいる大きな祠がありました。石仏には元禄年間の文字が刻まれているのが読み取れます。

「藤沢バイパス出口」を過ぎ、国道一号線、「東海道」を横断して藤沢方面へ進めば「鉄砲宿」。以前、東海道の旧街道歩きで訪れた場所。真っすぐ進むと右手に時宗の総本山、遊行寺ですが今日は左の住宅街の方へ進みます。

「鉄砲宿」とありますが宿場ではありません。江戸時代、付近の影取池に住んでいた巨大な大蛇を、鉄砲の名手が退治し、そのままこの地に住み着いたことからついた名であるとのことです。

アップダウンが激しい住宅街の中を通る道を15分くらい進むと川沿いの道にでました。大通りに出て先がスーパーヤオコー、もう少し歩けば「柄沢神社」に到着です。

1193年、源頼朝が「那須野の巻狩」に向かう途中にこの地に立ち寄り、参拝したと伝えられている源頼朝ゆかりの伝説がある神社。この出来事をきっかけに、鎌倉武士たちの間で篤く信仰されるようになり、江戸時代にはこの地の領主であった旗本・大久保氏からも崇敬を受けました。

御祭神は、日本の総氏神である天照皇大神と、第六代天皇である孝安天皇が祀られています。境内には鐘楼があり、神仏分離以前の風景を見ることができます。

住宅街を進むと県道に出て、さらに先の横浜藤沢線を渡ります。ここまでくると「道路標識にも鎌倉と大船の文字」が頻繁に登場します。左手高台へ続く階段が見えてきました。

地元では「渡内の観音様」として親しまれている「慈眼寺」、非常に歴史が深く、見どころの多いお寺。階段を上ると現れる山門の柱には、見事な「龍の透かし彫り」が施されています。

玉縄北条氏ゆかりの歴史があり、創建は戦国時代の天文年間。開基は小田原北条氏の一族で、玉縄城の3代城主であった北条綱成によって開かれました。綱成は「黄備え（きぞなえ）」の勇将として知られる武将です。

本尊の十一面観世音菩薩立像は鎌倉時代後期の作とされる貴重な仏像で、藤沢市の重要文化財に指定されています。かつて江の島にあった「江島寺に伝わっていた鐘」があり、これも市の重要文化財。1629年の銘があり、歴史の荒波を越えてここに伝わっています。

境内の最大の見どころの一つが、藤沢市の天然記念物に指定されている樹齢300年以上の「混生樹」です。モチノキ、タブノキ、スダジイという異なる3種類の樹木（計8株）が、根元で複雑に絡み合い、まるで一本の巨大な木のようになっている不思議な姿を見ることができます。

県道から住宅街の中を進むと「日枝神社」へ続く階段です。御祭神は大山咋神、創建の年代は詳らかではありませんが、古くから渡内村の鎮守としてこの地に祀られてきました。先ほどの「慈眼寺」がこの神社の別当寺をしていたそうです。

境内には「3つの石の祠」が祀られています。左が壷井三社大権現で源頼義・義家父子の二人に加えて徳川家康の分霊を祀った祠とのこと。今も大切に守られていました。

少し寄り道となりますが、もう一か所玉縄北条氏ゆかりの浄土宗「二伝寺」を訪ねたいと思います。二伝寺は、初代玉縄城主北条氏時（北条早雲の子）の発願により開山、福原左衛門忠重の尽力があったとあります。

玉縄城から尾根続きで地域で一番高いところにあり、旧鎌倉街道に沿っていたので、玉縄城の砦の役割も担っていたようです。二伝寺とは、大本山光明寺に伝わる『本山伝』が紛失した時に、写しの伝書があったので二伝寺になったと伝えられています

境内山頂には坂東平氏の始祖と言われている平良文の塚があります。良文は桓武天皇の四代あと、平高望の五男、東下りしてこちらの村岡城に居を構え、村岡五郎と称し後に鎮守将軍に任ぜられています。

街道へ戻り続いて村岡城址公園方面に進み先を右に入ると曹洞宗の「長福寺」です。戦国時代、この渡内エリアは玉縄城の有力な支城や武家屋敷が並ぶ「城下町」のような役割を果たしており、長福寺もその歴史の中に位置づけられています。

広い境内には緑豊かな永代供養墓がありました。墓じまいや子供に迷惑をかけたくないなどお墓ではなく永代供養や樹木葬など望まれる方も増えているようですね。私もお墓はどこか静かな場所のある納骨堂でも良いかな～なんて考える歳になってきました。

街道は住宅街を抜けて東海道本線が見えてきました。左手には広大な敷地の「湘南アイパーク」、武田薬品工業が研究所を開放して設立され、産官学連携による創薬やヘルスケアのオープンイノベーションを促進している施設です。

東海道本線の高架下をくぐって反対側に出ると小高い丘が見えてきます。雑木林へ続く未舗装の小路を登っていくと木製の「鎌倉古道の案内板」が頑張って残ってました。先には鎌倉古道上の道の石碑もあります。

そして山中にひっそり佇む「御霊神社」に到着して、ひと安心。御祭神は鎌倉権五郎景政、創建は平安時代といわれています。坂東平氏の一族であり、この村岡の地に拠点を置いた「村岡氏」や、その子孫である鎌倉景政を祀っています。

景政は、後三年の役で目を射抜かれながらも奮戦した武士の鑑とされる人物。その矢を抜いてこの地に突き刺したところ、そこから竹（矢竹）が生えてきたという伝説があり、景政の武勇を今に伝える「折笹矢竹稲荷」が祀られています。

これまでに登場した飯田氏、俣野氏などは、すべてこの村岡氏の流れを汲む一族です。つまり、この御霊神社は、彼ら「鎌倉武士団」の心のふるさととも言える場所なのです。

鳥居の脇には、藤沢市の天然記念物にも指定されている幹回りが5.21米の大きなタブノキがあり、長い年月この地を見守ってきた力強さを感じることができます。

柏尾川へ向かう途中に「兜松」があります。奥州で起きた「後三年の役」で大活躍した鎌倉権五郎景政が、戦いを終えて帰還した際、自身を勝利へ導いてくれた御霊神社に戦勝報告のため参拝。その際、戦勝を記念して、神社の裏手にあった岩の上の松の根元に自分の兜を埋めたと伝えられているのが「兜松」の由来です。

また、この付近は新田義貞の鎌倉攻めの中心地で激戦地であったとあります。残念ながら工事中で、中に入ることはできなくて遠くから眺めるだけとなりました。

柏尾川を渡って住宅街を少し進めば高野山真言宗「泉光院」、先ほど訪ねた 御霊神社の「別当寺」です。
伝承では、源頼朝が鎌倉に幕府を開く際、この地を訪れて休憩したとも言われています。

また、御霊神社の祭神である鎌倉景政の先祖、村岡五郎良文の居館跡に関連する寺院としても知られています。

すぐ先には泉光院が管理する「持ち分」の神社だった「天満宮」があり、正月に泉光院から「御幣」を受けて祀るという古い習慣が続いているそうです。神仏分離を経てもなお、お寺と神社の強い結びつきが残っている珍しい例ですね。

境内には、寛文10年という非常に古い銘が入った庚申塔があります。これは鎌倉市の有形民俗文化財に指定されており、この地域の江戸時代初期の信仰の姿を今に伝える貴重な資料です。

本日は20km越えのロングウォーク、前方にはゴールの湘南モノレールも見えてきました。ＪＲの大船工場跡の広大な敷地を右手に見ながら歩くと、最後のチェックポイント「泣塔」です。

鎌倉時代末期、攻め込んできた新田義貞の武将堀口貞満を赤橋守時が迎え撃ちます。この洲崎合戦で敗れた赤橋守時、北条守時らが、この地で切腹。その後鎌倉幕府の武士たちを弔うために供養塔が建立されたそうです。

昔から「この塔を動かそうとすると災いが起きる」や「夜に泣き声が聞こえる」といった伝説が語り継がれてきました。そんな、こんなで泣塔とよばれるようになったとか。昭和40年代、 当時、国鉄（現JR）の工場を拡張する際、この塔が邪魔になり移動させようとしました。しかし、移動に関わった作業員が相次いで病気になったり、不慮の事故が起きたりしたと言われています。

鎌倉時代中期頃の作とされる立派な宝篋印塔は鎌倉市の重要文化財に指定されています。現在崩壊の危険性があるため工事中のようです。木々も伐採されて丸裸状態、で近くで見ることはできませんでした。

崩壊を防ぐ工事が無事終わり、引き続き大切に祀られて供養が続けられることを祈ります。

ようやくゴールの湘南モノレール、湘南深沢駅に到着。大船から江ノ島をつなぐモノレールですが、今回乗るのは初めて。3つ先の大船まで行ってＪＲで東京方面に向かいたいと思います。

次回は、こちら湘南深沢から鎌倉は鶴岡八幡宮へ向かいます。化粧坂を超えていよいよ鎌倉へ。

そういえば、誤嚥が原因の誤嚥性肺炎で亡くなる方が増えているようですが、これも喉や腹筋の衰えと関係していると聞いたことがあります。私の父も誤嚥性肺炎で亡くなりましたので他人ごとではありません。

ここは、健康寿命を延ばすためにも、少々恥じらいはありますが「ひとりカラオケ」で喉の筋トレに挑戦してみることも必要かもしれません。よ～し！あの頃の歌声を取り戻すぞ！

退職後の生活の変化が声に現れるというのは、実は多くのシニア世代が直面する非常に重要なサインらしいのです。同じ悩みを持つシニアの方も多いのかもしれません。「声のかすれ」や「歌いづらさ」を単なる加齢と片付けず、対策を考えてみたいと思います。

※ＡＩにも相談してみました。

なぜ加齢で声が出にくくなるのか？

医学的には「声帯萎縮」と呼ばれる現象が主な原因とのこと。主な原因は下記のとおりです。

● 声帯の「痩せ」と「弓状変化」
声帯は、声を出すときに左右からピタッと合わさる2枚の「ひだ（筋肉）」です。加齢によりこの筋肉が細くなると、閉じようとしても真ん中に隙間ができてしまいます。これを「弓状変化」と呼びます。また、隙間から空気がスカスカと漏れるため、ささやき声のようになり、強く張りのある声が出せなくなります。

●「潤い」と「弾力」の低下
声帯の表面は、ヒアルロン酸などを含むプルプルした粘膜層で覆われています。若い頃の声帯は柔らかいゴムのように振動しますが、加齢でコラーゲンやエラスチンが変性し、硬く伸びにくいゴムのようになってしまいます。また、粘液の分泌も減るため、声帯同士の摩擦が強くなります。これが「ガラガラ声」や「かすれ」の正体、いわばエンジンの油切れのような状態です。

●喉の「軟骨」の石灰化
喉には声を調節するための軟骨（甲状軟骨など）がありますが、これが加齢とともに「骨化（こつか）」、つまり硬い骨へと変化していきます。軟骨が硬くなると、高音を出すときに声帯を引っ張ったり、角度を変えたりする細かな動きができなくなります。「昔のキーが出ない」のは、喉のギヤが固まってスムーズに動かなくなっているからです。

●「呼吸のポンプ」のパワーダウン
声は「呼気（吐く息）」がエネルギー源です。 肺そのものの弾力や、肋骨周りの筋肉（呼吸筋）が硬くなることで、一度に吐き出せる空気の量と圧力が減ります。前述の「声帯の隙間」から息が漏れるのと相まって、少ない燃料（息）を無駄遣いしてしまうため、一息で長く歌えたり話せたりしなくなるのです。

誤嚥（ごえん）予防のために鍛えるべき筋肉

誤嚥を防ぐということは、単に「喉を鍛える」だけでなく、口から食道まで食べ物を運ぶ「ベルトコンベヤー」の機能を維持するということです。

●喉頭挙上筋群（こうとうきょじょうきんぐん）：喉の「シャッター」
喉仏の周辺にある筋肉の総称です。飲み込む瞬間に喉仏を「グイッ」と上に引き上げます。これにより、気管の入り口に「喉頭蓋（こうとうがい）」という蓋が閉まり、食べ物が肺に入るのを防ぎます。衰えると、蓋が閉まるのが遅れたり、隙間ができたりして、食べ物や水分が気管に流れ込みます（これが誤嚥です）。

鍛え方（シャキア法・おでこ抵抗運動）: おでこに手のひらを当て、手とおでこで押し合いをします。視線は自分のおへそを見るように力を入れると、喉仏のあたりの筋肉が硬くなるのがわかります。

●舌筋（ぜっきん）：最強の「ピストン」
舌は実は巨大な筋肉の塊です。食べ物をまとめ、喉の奥へと力強く送り出す「ピストン」のような役割をします。また、食べ物を咀嚼（そしゃく）する際に適切な位置に移動させる司令塔でもあります。

衰えると、食べ物を奥に送り込めず、口の中にいつまでも食べ物が残ったり、不意に喉に流れ落ちたりします。

鍛え方（舌出し運動・パタカラ体操）: 舌を思い切り前に出す、左右の口角に触れる、といったストレッチ。「カ」の音を強く発音する（「カ」は喉の奥を閉める運動になるため、非常に重要です）。

●咽頭収縮筋（いんとうしゅうしゅくきん）：喉の「絞り出し」
喉の奥の壁にある筋肉です。喉に送り込まれた食べ物を、上から下へ「ギュッ」と絞り出すようにして食道へ送り込みます。

衰えると、飲み込んだはずなのに、喉の奥に食べ物が引っかかっているような感覚（残留感）が残ります。これが後に気管に入ると「不顕性誤嚥（ふけんせいごえん：自覚のない誤嚥）」の原因になります。

鍛え方（ごっくんトレーニング）: 空飲み（唾液を飲み込む）を意識的に強く行います。このとき、喉の奥を力いっぱい絞り出すイメージを持つのがコツです。

対策としての「一人カラオケ」

カラオケは喉のアンチエイジングにおいて非常に理にかなった方法です。天然の筋トレとも言えます。
歌うことは、声帯を閉じ、腹式呼吸を使い、喉を上下させる総合運動。

はっきりと発音しようとすることで、舌や口周りの筋肉（表情筋）も鍛えられ口腔機能の向上が期待できます。表情筋を全力で動かすので、顔のたるみ解消や、若々しい表情作りにも効果的です。

脳の活性化や自律神経の安定にも繋がり、免疫力アップも期待できます。

「カラオケ」準備体操と注意点

●「あいうべ体操」でウォーミングアップ

歌う前に口を大きく動かす体操をすると、喉が開きやすくなり、誤嚥予防効果も高まります。

ポイントは、「大げさすぎるくらい、ゆっくり、全力で」動かすことです。日頃からお風呂などでやっておくのもいいかもしれません。

動作やり方、コツ、効く部位はそれぞれ下記のとおりです。
・「あー」口を大きく「縦」に開く。喉の奥が見えるくらい。顎周りの筋肉に効果あり。
・「いー」口を大きく「横」に広げる。首筋に筋が立つくらい。表情筋・口角を上げる筋肉に効果あり。
・「うー」唇を思い切り「前」に突き出す。口の周りの筋肉（口輪筋）に効果あり。
・「べー」舌を顎の先に向かって「下」に突き出す。舌の根元の筋肉（舌筋）に効果あり

この体操の真の目的は、「舌の位置を正しく戻すこと」にあります。加齢で舌の筋肉が衰えると、舌が口の中でダラリと下がる「低位舌（ていいぜつ）」になります。すると口呼吸になり、喉が乾燥して声が枯れ、誤嚥もしやすくなります。

●無理な高音は避ける
昔のキーにこだわって喉を締め付けるのは逆効果です。今の自分に心地よいキーに下げて、「喉をリラックスさせて響かせる」ことを意識しましょう。

●こまめな水分補給
乾燥は声帯の大敵です。常温の水やお茶で喉を潤しながら歌ってください。

●「パタカラ」ソングを選ぶ

「パ・タ・カ・ラ」という音が含まれる歌は、嚥下トレーニング（パタカラ体操）と同じ効果があります。早口言葉のような歌詞の曲に挑戦するのも面白いですね。

私の場合

近くにあるカラオケは「まねきねこ」、アプリをいれてメンバー登録しています。予約はもちろん、スマホでオーダーできるし、ポイントもたまります。来店20回でゴールドメンバー、15％OFFの特典が。この先にはプラチナ、ダイヤモンドと続きます。

カラオケまねきねこ

飲食物の持ち込みがOKで、全国チェーン 店舗数日本最大級の、カラオケまねきねこ。行動目標に「新しいサービスの創造」「おもてなしの心の研磨」を掲げています。心配りの接客と驚きの新サービスを追求し、より多...ReadMore

www.karaokemanekineko.jp

ひとりカラオケメニューもあり、会員料金だとお得に歌えます。平日は7：00～12：00（10：59までの入室）が朝うたタイムで55円、11：00～18：00は30分176円、フリータイムの場合は11：00～20：00で1,386円、ワンドリンクオーダー制です。夜でも30分495円は安いですね。フード、ドリンクメニューも充実しています。ハイボール、ちゃんと濃いめやメガもあるので居酒屋さんと変わりません。

あとは楽しく歌って練習あるのみ。不思議と声も徐々に出るようになってきました！

自分の課題曲をYoutubeで配信中です。

↓↓こちらをクリック！

大好きな玉置浩二さんの「メロディー」がブロック対象となり
Vol.1として下記13曲のセレクト

✨ふたりの夏物語 / 杉山清貴 & オメガトライブ 1985
✨レイニー ブルー / 德永英明 1986
✨Missing / 久保田利伸 1986
✨最後の雨 / 中西保志 1992
✨何も言えなくて / J-Walk 1991
✨Get Along Together / 山根康広 1993
✨真夏の果実 / サザンオールスターズ 1990
✨奏 / スキマスイッチ 2004
✨シャドー・ボクサー / 原田真二 1977
✨気絶するほど悩ましい / Char 1977
✨ワインレッドの心 / 安全地帯 1984
✨恋しくて / BEGIN 1990
✨青春の影 / TULIP 1974

Vol.2・・・14曲

✨「いちご白書」をもう一度 / バンバン 1975
✨冬が来る前に / 紙ふうせん 1978
✨白い冬 / ふきのとう 1974
✨あの唄はもう唄わないのですか / 風 1976
✨わかって下さい / 因幡 1976
✨あずさ２号 / 狩人 1977
✨初恋 / 村下孝蔵 1983
✨メモリーグラス / 堀江 淳 1985
✨SUMMER SUSPICION / 杉山清貴 & オメガトライブ 1983
✨そして僕は途方に暮れる / 大沢誉志幸 1984
✨ロング・バージョン / 稲垣潤一 1983
✨モノクローム・ヴィーナス / 池田聡 1986
✨LA・LA・LA LOVE SONG / 久保田利伸 1996
✨夏の終わりのハーモニー / 井上 陽水・安全地帯 1986