あの頃みたいに、みんなムーンウォークの練習するんだろうな～。なんて思いながら、ショート動画を参考に昔を思い出して挑戦しましたが・・・脳みそに足がついていかなくなっていた。。。身体も足の関節も弱ってるから注意しなきゃですよ！あの頃、現役だったシニアのみなさま。

こんな盛り上がりもあって、ついに私も「観てきたよ～」の仲間入り。ずっと昔、いつ行ったかも分からないくらい映画館は久しぶりのこと。シニアの私にとって、映画館は暗くて、狭くて、たばこの煙がモクモク立ちのぼっているネガティブなイメージ。ずっと遠ざかっていました。（それって、なに時代だよ！と突っ込みたくなりますよね）。

でも、ここで記憶は止まっているのです。お家でアマプラをビール飲みながらゆったりと観る、この方がよっぽどいいじゃない！そう思って今日まで過ごしてきました。

ところが、今回行ってみてビックリ。そのきれいな空間、ゆったりとした椅子、澄んだ空気と快適な空調！更にＩＭＡＸとやらの部屋で鑑賞しましたが、その臨場感とハートに響くサウンドで二度ビックリ！エグゼクティブシートもあり追加料金が+1,000円ですが、東京近郊普通列車のグリーン料金と同じと思えばありです。

IMAX®｜T・ジョイ

株式会社ティ・ジョイ　IMAX®専用サイト（T・ジョイPRINCE品川｜横浜ブルク13｜広島バルト11｜鹿児島ミッテ10｜T・ジョイ エミテラス所沢）

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更にさらに、シニア割引は割引率も大きく子供だましじゃない制度に三度ビックリ、そして極め付きは、予約（座席指定）から支払い、入場まで、すべてスマホひとつでok！・・・と、いつも利用されている方には当たり前のことなんでしょうが、私にとってはタイムマシン状態でした。

今までスルーしていた自分に猛省。そして、コンテンツはあのマイケルですから、久しぶりに感動という感情を抱けた素晴らしい日になりました。これからは、積極的に映画館で映画を観ようと決めた日でもありました。

「Michaele/マイケル」の内容については、たくさんの方がPOSTされていますので、８０年代サーファーディスコ世代の私からは多く語ることはありません。

この世代のファンの方なら映画に出てくるキーワード
ジャクソン5/モータウン/ＥＰＩＣ/ジャクソンズ/バブルス/クインシー・ジョーンズ/MTV/Studio54/モータウン25/ペプシ/ヴィクトリー・ツアー/BADワールド・ツアー
このワードと流れでストーリーの想像がつくと思います。

兄ジャーメイン・ジャクソンの息子、マイケルの甥にあたるジャファー・ジャクソンの徹底した歌と踊りの役作りには感動しました。ステージのシーンはコンサート会場にいるような錯覚に陥ります。

あれだけ踊りながら歌えるマイケルはもちろん天才なのですが、一方でものすごい練習と努力があったことも凡人ではなせない技ですね。あらためてマイケルの偉大さに言葉もありません。

ラストに流れる「HIS STORY CONTINUES（彼の物語は続いていく）」には色々な思いが込められていると思います。ワールドツアー後のマイケル、どう描かれるのでしょうか？

映画『Michael／マイケル』

『ボヘミアン・ラプソディ』製作陣とアカデミー賞監督が贈る 音楽の歴史を変えた“キング”の物語

michael-movie.jp

映画を通してのマイケル、なぜかあの「働いて、働いて、働いて・・・・」が頭に浮かんでしまいました。真剣に自分と向き合って突き進んでいく姿には美しささえ感じてしまいます。自分も歳のせいにして、のんびり過ごしている場合じゃないな～と反省。明日から、また頑張らなくてはです。

Youtubeで音楽配信をしているので、今回スペシャルバージョンでマイケルジャクソン特集を作ってみました。兄のジャーメイン、妹のジャネットの曲もミックスしてノリノリに仕上がっています。ご興味ある方はぜひ！ご覧いただければ幸いです。

♪ Playlist
0:02✨Wanna Be Startin’ Somethin’ / Michael Jackson 1982
2:31✨Beat It / Michael Jackson 1982
5:48✨Walk Right Now / The Jacksons 1980
8:30✨Don’t Stop ‘Til You Get Enough / Michael Jackson 1979
12:15✨Shake Your Body (Down To the Ground) / The Jacksons 1978
15:05✨Off the Wall / Michael Jackson 1979
18:08✨Let’s Get Serious / Jermaine Jackson 1980
21:40✨I Dream, I Dream / Jermaine Jackson 1991
24:45✨Rhythm Nation / Janet Jackson 1989
27:19✨Rock With You / Michael Jackson 1979
29:47✨Billie Jean / Michael Jackson 1982
33:37✨Bad / Michael Jackson 1987
36:05✨When I Think Of You / Janet Jackson 1986
38:50✨Escapade / Janet Jackson 1989
41:27✨Alright / Janet Jackson 1989
44:11✨Take Good Care of My Heart / Jermaine Jackson 1984
47:29✨Human Nature / Michael Jackson 1982
50:33✨She’s Out of My Life / Michael Jackson 1979

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。
※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

北鎌倉（円覚寺）→荏原天神社

前回は湘南モノレールの湘南藤沢駅から化粧坂を超え鶴岡八幡宮までのウォーク、鎌倉街道歩きは埼玉県の所沢から全8回で無事ゴールとなりました。幕府があった鎌倉はご存じの通り、頼朝からはじまり北条氏、室町・南北朝時代には足利幕府の鎌倉公方が置かれた歴史ある街。由緒ある神社仏閣も数多く残っています。

そこで、鎌倉街道歩きの番外編として市内の神社仏閣を訪ねようと思います。数も多いので厳選して2回に分けて巡ります、今回は北鎌倉から報国寺までの11か所を巡ります、もちろんすべてウォーク🚶‍♀️‍➡️で。

円覚寺　鎌倉五山 第二位

横須賀線「北鎌倉駅」で下車、駅前に位置する「円覚寺」からスタート。今日は６月の土曜日、あじさいの時期ということもあり観光地としての鎌倉は駅も参道も満員御礼状態です。

東口をでると、すぐに「寺標が見え総門」に向かいます。 鎌倉時代の1282年、鎌倉幕府第8代執権の北条時宗によって創建。時宗が深く帰依していた中国の高僧、無学祖元を招いて開山、国家の鎮護と禅の普及、そして何より元寇による戦死者を、敵味方の区別なく平等に弔うために建てられました。

元寇といえば、教科書に出てきた黒い球体が炸裂している蒙古襲来の絵巻物が目に焼き付いています。あの時代、国を守るために防戦すさまじく戦った武士には頭が下がります。しっかりお参りしましょう。

鎌倉五山の第二位に列せられる名刹、階段の先には「山門」。山門（三門）は三解脱（空・無相・無願）を象徴するといわれる仏殿へ至る門、その先には仏殿が迎えてくれます。本尊の「宝冠釈迦如来」が祀られており、天井の「白龍図」が非常に印象的で迫力があります。

奥へ進むと左手には「妙香池」、その先左奥には「国宝の舎利殿」があります。子供の頃30円切手の図柄にもなっていたので馴染みの建物なのですが、現在は残念ながら非公開で入口までとなっています。

そのほか、 「方丈への唐門」、北条貞時が寄進した関東最大の梵鐘、洪鐘など広大な境内は見どころは沢山。奥へ進むほど徐々に登っていく感じがいい雰囲気で、歩いていて気持ちがいいです。

また、夏目漱石の小説「門」の舞台にもなっており、主人公の宗助が煩悩を断ち切り、悟りの門を開こうと駆け込む寺としても登場します。「三四郎」「それから」より続く初期三部作の最終章の「門」は読まれた方も多いのではないでしょうか？再読してから訪れるのも楽しいと思います。

門（新潮文庫）

親友の安井を裏切り、その妻であった御米(およね)と結ばれた宗助は、その負い目から、父の遺産相続を叔父の意にまかせ、今また、叔父の死により、弟・小六の学費を打ち切られても積極的解決に乗り出すこともなく、...ReadMore

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浄智寺　鎌倉五山 第四位

総門を出て横須賀線の踏切を渡り線路沿いに進みます。すぐ右手には北条時宗の夫人、覚山志道尼によって開創された「東慶寺」が見えてきます。夫の時宗を弔うとともに、女性の救済を目的として建てられた尼寺。三門が新築工事中でした。

さらに街道を少し進んだ場所にある「浄智寺」は、鎌倉五山の第四位に列せられる格式高い禅寺。円覚寺派に属しており、非常に静かで趣のある佇まいが魅力。1281年、鎌倉幕府第5代執権・北条時頼の三男である北条宗政が亡くなった際、その菩提を弔うために、妻と兄の北条時宗らによって創建されました。

参道入口の苔むした石橋の横には「鎌倉十井」の一つに数えられる名水「甘露ノ井」。その先、「鎌倉石が使われた参道」が続き、「鐘楼門」が迎えてくれます。上層が鐘楼になっており、1340年の銘がある銅鐘が吊るされているそうです。この参道の静けさは癒されますね。

本堂の「曇華殿」に安置されている「三世仏坐像」が素晴らしい、向かって「左から阿弥陀・釈迦・弥勒如来」で、それぞれ過去・現在・未来を象徴しています。

奥へ進むと鎌倉江の島七福神の一つである布袋様の石像が、やぐらの中に祀られています。なかなかユーモラスなお顔で、お腹はみんなから撫でられてピカピカでした。私もしっかり、ナデナデさせていただき次へ急ぎます。

明月院　あじさい寺

浄智寺から線路を渡り左右のカフェを見ながら小川沿いの明月院通りを進み、程なく総門前に到着。1160年頃、平治の乱で亡くなったこの地の武将、山内首藤俊通を供養するため、子の経俊が「明月庵」を建てたのが始まりとされています。

鎌倉幕府の第5代執権・北条時頼が建立した「最明寺」を前身とし、北条氏とも非常に深い関わりがあります。「明月院」は、「あじさい寺」として知られていて、 境内に植えられた約2,500株の「ヒメアジサイ」が一斉に青く染まる光景は圧巻。その澄んだ青色は「明月院ブルー」と呼ばれています。

両脇からあじさいがせり出した、花のトンネルは見事なんですが、シーズン真っただ中の土曜日ですからあじさいより人の方が多い状態。本堂にある円窓は「悟りの窓」と呼ばれ、明月院のシンボル。窓越しに見える奥の庭園は、まるで一幅の絵画のような美しさと言われています。さすがに今日は撮影の列も長蛇で30分以上待ちそうなので、後ろの方からパチリと。今日は先を急ぐことにしましょう。

長寿禅寺　諸山第一位　足利尊氏ゆかりの寺

室町幕府の初代将軍、足利尊氏が邸内に創建。尊氏の菩提を弔うために、息子の足利基氏（初代鎌倉公方）堂宇を建立したと伝えられています。「長寿禅寺」は尊氏の戒名長寿寺殿に由来するもの。以前は非公開でしたが、現在は春（4月～6月）と秋（10月～11月）の、金・土・日・祝日（雨天中止）のみ特別に拝観することができます。今日は拝観可能日でラッキーでした。

美しい苔庭と書院は必見、 書院から眺める庭園は鎌倉でも屈指の美しさでしょう。黙って庭を眺めているだけで身も心も整うようです、軸も見事です。本堂には本尊の「釈迦如来」が鎮座し右手には足利尊氏像が。観音堂には聖観音像が祀られています。奥へ進むとやぐらに、尊氏の遺髪が納められたといわれる墓（五輪塔）があります。

また、横の道を進むと「亀ヶ谷坂切通し」となります。 以前超えてきた化粧坂同様、鎌倉七口の一つで北鎌倉（山ノ内）と扇ガ谷を結ぶ重要な路。あまりの急坂に、亀も引き返したことから「亀返坂」と呼ばれ、それが「亀ヶ谷」に転じたという説があるそうです。

建長寺　鎌倉五山 第一位

街道へ戻り、前方右手に「第六天社」を見て進むと、鎌倉五山の第一位であり、日本初の本格的な禅寺として知られる「建長寺」の「天下門」が見えてきました。亀ヶ谷坂を下りきった先に現れるその広大な境内は、まさに鎌倉禅宗の頂点にふさわしい威厳に満ちています。これぞ別世界！広大な境内には鎌倉学園中学校、高等学校があり、サザンの桑田さんはこちらの出身です。

鎌倉時代の1253年、第5代執権・北条時頼によって創建され、蘭渓道隆（大覚禅師）が初代住職を務めました。総門で拝観受付を済ませて奥へ進むと、後深草天皇直筆といわれる「建長興国禅寺」の見事な扁額の「三門」が目の前に、思わず立ち止まって動けなくなるほどの迫力。

上野の国で一夜の宿を乞うた旅僧（実は時頼）に老夫婦が秘蔵の鉢植えの梅・桜・松などを惜しげもなく炉にくべて暖を取ってくれた「鉢の木の話」は有名だと思いますが、ほかにも「狸の三門」という伝説もあります。

寺から残飯などをもらっていた古狸、再建の際、恩義を感じて僧に化けて寄付を集めて回ったという話です。義理堅い狸が寄付を求めて回るという話は少々悲しい結末なのですが、それだけ山門の再建には相当な苦労があったということですね。

重要文化財である法堂の天井には、日本画家・小泉淳作による巨大な「雲龍図」が描かれています。今にも降りてきそうな迫力、一方で本尊の「千寿観音」の優しいお顔は対照的、この場にいると不思議と優しい気持ちになります、悟りが開けたかも。。。

東京の芝増上寺から移築された、方丈の正門として使用されている国宝の唐門は桃山風唐破風。金箔の細かな装飾が美しく、建長寺の中でも華やかな意匠を誇っています。

仏殿の前には、開山の蘭渓道隆が中国から持ってきた種子を創建の際にまいたと伝わる「樹齢約760年のビャクシン」が並び、歴史の深さを感じさせてくれます。非常に広い境内をもつ建長寺、さらに奥にある、というか山の上にある「半僧坊」、鎌倉の街を一望できる絶景を楽しむこともできるそうなので、ここは気合で足を伸ばしてみたいと思います。

参道の鳥居の先、階段をのぼって進みます。30分弱掛かりましたがようやく頂上が見えてきました、半僧坊大権現に仕える「多くの天狗様」がいらっしゃいます。さすが、ここまでくると眺めも最高、来たかいがありました。天狗様の肩越しに見る相模湾、貴重なありがたい体験です。

半僧坊は建長寺の守り神として、明治時代、当時の建長寺の住職が「半僧坊大権現」という霊験あらたかな神様を勧請したのが始まり。半僧坊大権現は天狗の姿をして現れたと伝えられており、天狗たちの姿は圧倒的な迫力がありました。

圓應寺　閻魔様のお寺

建長寺の向かい側に見える階段の先、閻魔様を祀る「圓應寺」は1250年の創建。 当初は海岸近くの由比ヶ浜にありましたが、江戸時代に現在の建長寺の向かい側（山ノ内）へと移築されました 。

本尊は、亡くなった人が冥界で出会う「十王」のうちの一人、閻魔大王 。鎌倉時代から「閻魔様のお寺」として庶民の信仰を集めてきました 。本堂には、閻魔大王を中心に、人が亡くなった後の49日間、7日ごとに裁きを下す10人の王（十王）の像が並んでいます 。

それぞれの王がどのような役割を持っているのかを説明書きを読みながら拝観できます。まるで死後の世界を予行演習しているかのような厳粛な気持ちになります 。本尊の閻魔大王坐像は、運慶の作という伝承があり、その表情が怒っているようにも、どこか笑っているようにも見えることから「笑い閻魔」と呼ばれているとか。

荏柄天神社→報国寺

荏原天神社　日本三古天神

圓應寺を後にして「巨福呂坂洞門」から鶴岡八幡宮方面へ向かいます。アーチ状の落石防護施設のお陰で、現在は安心して通り抜けることが出来ますね。巨福呂坂は現在通り抜け出来ませんが、山の尾根を越えて建長寺の前へ至る道は鎌倉七切通の一つ。新田義貞の鎌倉攻めでは、堀口貞満を大将とする軍がここを破って鎌倉に攻め入っています。

洞門を抜けて坂を下っていくと左手に丸山稲荷の手水舎があります。こちらから入って鶴岡八幡宮の前を抜けて、「大蔵幕府跡碑」方面へ向かいます。八幡宮は前回訪ねたので今回は一礼して失礼します。

鎌倉宮の案内看板、左手に清泉小学校を見て先へ進みます。この辺りは風情がある小路で気持ちよく歩けます。「東御門の碑」を過ぎると「荏柄天神社の社号標」が見えてきました。「ビャクシンの木２本」が交差して鳥居の様相を良い感じで醸し出しています。

朱塗りの鳥居の先に階段、そして神門、先には鮮やかな朱塗りの社殿が現れます。日本三古天神の一つに数えられる荏柄天神社は源頼朝が仰いだ「鬼門の守護神」、 創建は1104年ですから、頼朝が鎌倉に入るよりもずっと前からこの地に祀られていたわけです。ご神木の大銀杏は樹齢900年とか。

日本三古天神、あと二か所は福岡の太宰府天満宮、京都の北野天満宮で 御祭神は菅原道真公。 学問の神様として有名ですが、鎌倉時代には「正直者の神」としても武士たちの信仰を集めまたそうです。

鎌倉宮　大塔宮（護良親王）

荏柄天神社から東へ数分歩くと、見たことがない真っ白な鳥居が見えてきました。本日の8番目の訪問先、鎌倉幕府が滅亡へと向かう後醍醐天皇による建武の新政の悲劇の舞台となる「鎌倉宮」、通称「大塔宮」に到着。

主祭神は、後醍醐天皇の皇子であり、倒幕の立役者の一人である護良親王です。足利尊氏らと共に鎌倉幕府を倒した文武両道の英雄でしたが、倒幕後は足利尊氏と対立。この地にあった東光寺の土牢に幽閉され、最後は足利直義（尊氏の弟）の命により、28歳の若さで暗殺されるという非業の最期を迎えられました。

鎌倉宮は1869年に明治天皇によって創建されました。「建武の中興」に尽力した親王の忠義を称えるためです。また、境内には親王の身の回りのお世話をされた持明院南御方をご祭神とする南方社、親王の身代わりとなって戦った村上義光公をご祭神とする「村上社」があり、身代わりさまと呼ばれる木造がいらっしゃいました。

更に、拝観入り口から奥へ進むと「土牢跡」、明治天皇御在所の「宝物殿」があり、乃木希典、勝海舟、山岡鉄舟、山本五十六、伊藤博文の書など貴重な資料が残されています。

杉本寺　鎌倉最古の寺

鎌倉駅の方へ少し戻って金沢街道沿いを二階堂方面へ進みます。左手に見えてくる階段が「鎌倉最古の寺」として知られ重厚な雰囲気が漂っている「杉本寺」です。奈良時代の734年に行基によって創建されたと伝えられていますので、鎌倉幕府が成立する約450年も前からこの地に存在していることになります。

茅葺き屋根の歴史を感じさせる「山門」には、鎌倉時代の名仏師・運慶が彫ったと伝えられる迫力ある「仁王像」が鎮座し、参拝者を迎えてくれます。

杉本寺のシンボルとも言えるのが、鎌倉石で造られた「苔の階段」です。長い年月の間にすり減り、青々と苔むしたその姿は非常に幻想的で、まさに「歴史が眠る場所」という風情があります。先日テレビ番組でも取り上げられていましたが、苔の専門家が管理監修もされているそうです。現在は苔の保護のため通行は禁止されており、横にある新しい階段から本堂へ向かいます。

階段を登りきった場所にある本堂は、素朴ながらも威厳のある茅葺き屋根が特徴。本堂の中には、それぞれ異なる時代に作られた3体の十一面観音が安置されています。本堂内は靴を脱いで上がることができ、間近で時代を経た神々しい観音様のお姿を拝観することが可能です。

浄明寺　鎌倉五山 第五位

杉本寺から街道を進むと報国寺の交差点、すぐ先に位置するのが浄妙寺です。 臨済宗建長寺派の寺院で、室町時代に定められた鎌倉五山の第5位に列せられています。

1188年、源頼朝の重臣であり足利氏の祖である足利義兼によって創建されました。足利家にとって非常に重要な菩提寺であり、境内裏手には足利氏の墓所もあります。

堂々とした本堂は銅板葺きの大きな屋根が特徴的で、中央が少し膨らんだ「起（むく）り」と呼ばれる珍しい形状をしています。中には本尊の釈迦如来坐像が安置されています。 茶室「喜泉庵」では、美しい枯山水庭園を眺めながらお抹茶と季節の和菓子をいただくことができます。

報国寺　竹の寺

街道に戻り、本日最後に訪ねるのは「竹の寺」として世界的に有名な「報国寺」です。1334年、足利尊氏の祖父・足利家時が開基となり、天岸慧広（てんがんえこう）を開山として創建されました。

鎌倉公方（足利氏）の菩提寺でしたが、1438年の「永享の乱」で将軍義教、関東管領上杉憲実に敗れた鎌倉公方・足利持氏の子、義久がこの寺で自害し、鎌倉足利氏は滅亡へ。華やかな竹林の奥には、そんな哀しい歴史も眠っています。

本堂の裏手に広がる約2,000本の孟宗竹の竹林は圧巻です。 一歩足を踏み入れると、外の音が遮断され、竹の葉が擦れ合う音だけが聞こえる異空間が広がります。 木漏れ日が竹の節を照らす様子は、まさに「静寂を形にしたような」美しさ。

竹林のさらに奥の岩肌には、鎌倉特有の横穴式墳墓「やぐら」があります。 ここには足利家時や、悲劇の最後を遂げた義久公の墓が祀られており、禅寺としての厳格な雰囲気を感じさせます。

北鎌倉からの神社仏閣巡りも本日はこちらで終了、報国寺入り口のバス停から鎌倉駅へ向かいます。もう少し回りたかったのですが時間切れ、あとは次回へ持ち越しとなります。最終回となる10回目は、今回予定していましたが行けなかった、北条氏歴代執権の屋敷があった宝戒寺からスタート。鎌倉幕府終焉の地北条高時腹切りやぐらから大町方面、江ノ電に乗り長谷、極楽寺、稲村ケ崎方面へ向かいたいと思います。

鎌倉街道その8は、湘南深沢→鎌倉
距離は18,7Km、所要時間5：05時間　22,162歩、消費カロリー972kcal

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湘南深沢→扇ガ谷

所沢からスタートした鎌倉街道歩き、今日は「いざ鎌倉！」いよいよ化粧坂を越えて八幡宮をめざします。ＪＲ大船駅から湘南モノレールで湘南深沢へ、「大船の観音」さまが優しいお顔でお見送りしてくれました。

モノレールの高架下を歩いていくと左手に「洲崎古戦場の碑」があります。新田義貞の鎌倉攻め、迎え撃つのは幕府最後の執権赤橋守時。守時は妹が足利尊氏の妻であったため、幕府内で裏切りを疑われていました。忠義を示すため自ら志願、決死の覚悟でこの戦いに挑みますが敗北。

負けたとはいえ、守時は一昼夜の間に65回も突撃を繰り返したとあります、あっぱれですね。因みに大河ドラマ「太平記」では妹役は、あの科捜研の女、沢口靖子さん、尊氏は真田広之さんでした。

太平記

鎌倉時代末期、南北朝時代の動乱期を舞台に幕府を滅亡させ、建武政権に背いて室町幕府の初代将軍となった足利尊氏の生涯を描く。文化庁裁定申請中（２０２０年５月１日申請）

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街道を少し戻り住宅街へ入っていくと右手に茅葺の素朴ながらも存在感抜群の山門が見えてきます。臨済宗円覚寺派の寺「大慶寺」、室町期には関東十刹に列せられていました。

広大な境内には、「樹齢700年ビャクシンの巨木」が2本、今も青々と葉を茂らせている姿は堂々たるもの。こちらは市の天然記念物、隣の石造りの宝塔は有形文化財となっていす。この巨木、北条氏の最期を見届けていたのかも。

向かいには参道、先の鳥居を進み階段を登ります。「駒形神社」は大慶寺の守護神として、また寺分村の鎮守として祀られてきました。 御祭神は豊受大神、食物や産業の神様です。村人の豊作と日々の平安を願って手を合わせていた光景が目に浮かびますね。

お隣には真言宗寺院、「東光寺」の山門、本堂前には弘法大師さまがいらっしゃいます。奥には、相模国十三番札所の弘法大師坐像も。

街道を深沢小学校のグラウンド方向へ曲がると「梶原御霊神社」の社号標が見えてきます。このあたりの住所は梶原、前回も名前が出てきた、あの「目を射抜かれても戦った」勇者鎌倉権五郎景政がご祭神です。

梶原氏にとって景政は偉大な先祖であり、彼を祀ることは自分たちのアイデンティティを確認することでもありました。石橋山の戦いで頼朝を救った冷徹な懐刀として知られる梶原景時も、出陣の前には必ずここを参拝し、一族の結束を誓ったと言われています。

鎌倉殿の１３人

平家隆盛の世、北条義時は伊豆の弱小豪族の次男坊に過ぎなかった。１１８０年、頼朝が挙兵するとこの無謀な大ばくちに乗った北条義時は頼朝第一の側近となり、平家を打ち破った鎌倉幕府のかじとりを担う。やがて三代...ReadMore

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鎌倉殿の13人の景時役は中村獅童さんでしたね。当時の東国武士には珍しく和歌を愛する教養人だったそうです。坂を上った少し高い場所に拝殿、さらに階段を上っていくと社殿が木々に囲まれ山肌に鎮座する価値あるロケーション、身が引き締まる思いです。

ここから、鎌倉中央公園、源氏山公園方面に向かって上り坂がはじまります。右手の深沢中学校前には「寺分大工谷（だいくがやつ）由来」の案内板。頼朝の招きにより、京都や周辺地域から優秀な大工を呼び寄せ、この谷に住まわせたのが始まり。 建長寺や円覚寺といった「鎌倉五山」の造営・修繕を一手に引き受けていました。

また、この「寺分」という地名。これは、先ほど訪ねた大慶寺がかつて持っていた巨大な寺領を指す「大慶寺の寺分」からきているとのこと。 一帯すべてがこのお寺の敷地や領地だったと考えると、かつてどれほどの権威を誇っていたかが想像できます。

住宅街の中、坂道を上ること30分弱、「山の上ロータリー」に到着。ここは昭和40年代に開発された「鎌倉梶原山住宅地」の頂上付近に位置します。おしゃれな景観が続く分譲地は情緒があり、ドラマやCMのロケ地として使われることもあるそうです。

フレンチレストランやビストロも登場し始めて坂を下っていくと源氏山公園への案内板、道が細くて少々不安ですが右方向へ。かつての武士たちが駆け抜けた古道の雰囲気が残る自然豊かな尾根道を進みます。

目の前が開けて左手に「葛原岡神社」の鳥居が現われました。ご祭神は倒幕に散った公家「日野俊基卿」、 後醍醐天皇の側近として鎌倉幕府を倒すために奔走しました。幼い頃から学問の道に優れ、大変有能な公家でしたが計画が漏れ、この地で処刑されてしまいました。

現在は鎌倉屈指の縁結びスポットとしても非常に人気があり男石・女石とよばれる境内にある二つの石を結ぶ「縁結び石」に、社務所で授かる五円玉を通した赤い糸を結ぶと良縁に恵まれると言われています。

女性は右の男石に、男性は左側の女石に、人間関係などの絆結びは中央にとあり、多くの五円玉が結ばれていました。「魔去る石」と言って、魔が去るように、盃を石に投げつけて割る厄払いの儀式も人気です。

神社の入り口脇には「日野俊基卿墓」がありますからお参りしていきましょう。墓所として建っているのは、歴史を感じさせる立派な宝篋印塔。周囲は石の柵で囲われ、ひっそりとしながらも威厳があります。

彼はこの場所で処刑されましたが、その堂々とした死に様は、当時の武士たちにも感銘を与えたと言われています。処刑されたわずか1年後（1333年）、新田義貞の攻撃によって鎌倉幕府は滅亡。彼があと1年生き延びていれば・・・と誰もが思ったでしょうね。

ここで源氏山公園方面から少し逸れて寄り道です。急な坂道を下っていくと洞穴と鳥居が登場、「 銭洗弁財天 宇賀福神社」です。神社の入り口は、岩壁をくり抜いたトンネルになっていて中はヒンヤリ、常に水が流れる音が響き、周囲の緑と相まって、鎌倉らしい神秘的な雰囲気に包まれています。

創建の由来は、源頼朝の夢に「この地に湧き出す水で神仏を供養すれば、天下は泰平になる」という宇賀福神（蛇の体に人の頭を持つ神）のお告げがあったとのことです。

頼朝がその通りに湧き水を探し当て、社を建てたのが始まり。その後、鎌倉幕府5代執権・北条時頼が、ここの水で一族の繁栄を願ってお金を洗ったことが、現在の「銭洗い」の風習に繋がったと言われています。

奥宮の中にある湧き水は「鎌倉五名水」の一つに数えられています。 社務所で献灯用のロウソクと線香（セットで200円）を購入し、ザルを借ります。奥宮で、ザルにお金（硬貨でも紙幣でも可）を入れ、柄杓で3回ほど水をかけて洗います。 洗ったお金は「清められたお金」となり、それを使うことで福が巡ってくると信じられています。

弁財天さんのお使い、蛇の大好物と言われる卵も奉納用として販売されていました。金運を招くグッズも盛りだくさん、人はお金にまつわることには弱いですね。我が家もしっかりお札を洗って小判も買って参拝終了です。

さあ、急坂ですが登り返して源氏山公園の象徴であり、鎌倉の街を見下ろすように鎮座する「源頼朝像」に向かいます。この像は、鎌倉幕府が開かれてから800年という節目を記念して、昭和55年（1980年）に建てられました。

この場所は、かつて頼朝の先祖である源頼義・義家親子が、奥州（東北）へ出陣する際に白旗を立てて戦勝を祈願したという伝説があり、「白旗山（しらはたやま）」とも呼ばれていました。源氏にとっての「聖地」です。

ここから「化粧坂（けわいざか）切通」を抜ければ、いよいよ鎌倉。この切通は、鎌倉の北西の入り口であり、武蔵国へと続く重要な街道の起点。あえて山を削り、馬一頭が通るのがやっとという狭さと急勾配に仕立てられている天然の要塞です。先ほど歩いてきた「洲崎古戦場」で勝利した新田義貞の軍勢の前に立ちふさがったのがこの化粧坂。

新田軍はこの坂を突破しようと猛烈に攻め立てましたが、幕府軍の守りは固く、数日間にわたって激しい戦闘が繰り広げられました。結局、この坂が落ちなかったため、義貞は軍を稲村ヶ崎へと転じ、海に黄金の剣を投げ入れて潮を引かせた……という有名な伝説に繋がっていきます。

鎌倉時代そのままの岩場、岩が露出しており、非常に滑りやすくなっています。登山用のシューズではなくランニングシューズだったので滑って転倒しないかと、非常に怖かったです。

左手の「化粧坂碑」を過ぎて下りは緩くなりましたが細い道がまだ続きます。右手の壁面に見えてきたのが「景清土牢」、ここに幽閉されたと伝わる平家方の猛将、伝説の勇者悪七兵衛景清。

平家が滅亡した後も、景清は源頼朝への復讐を誓い、何度も暗殺を企てたとされ、この狭く湿った土牢に閉じ込められました。伝説によれば、景清は「源氏の施しは受けぬ」と、差し出された食事を一切拒否し、この牢の中で餓死したと言われています。

先へ進むと突き当り丁字路となり左方向が水の寺としての顔を持つ「海蔵寺」、鎌倉五名水の一つ「底脱の井」をはじめ、水にまつわる伝説が豊かです。

門前にあるのが鎌倉十井のひとつ「底脱の井」。安達千代野という尼僧が、桶で水を運んでいた際に底が抜け、それまで水面に映っていた満月が見えなくなってしまいます。この時心に宿っていた煩悩が氷解、「心もまた底が抜けるように悟りを開いた」というエピソードから名付けられたそうです。

また、本堂の裏手にある岩屋の中に、整然と並んだ16の丸い井戸。「十六井戸」は弘法大師（空海）が掘ったという伝説もあり、暗闇の中に水が湛えられたその光景は、どこか異世界の儀式のような神秘性を帯びています。こちらは拝観料（100円）が必要となりますので忘れずに。

海蔵寺は手入れが行き届いた庭園も見事、本堂裏に広がる裏山を借景とした回遊式庭園には清らかな水も流れており、四季の花々が咲き乱れる鎌倉を代表する風景として人気です。

扇ガ谷→鎌倉駅

来た道を戻り横須賀線の扇ガ谷ガードをくぐり、向こう側にあるのが「岩船地蔵堂」。この地蔵堂の本尊は、大姫の守り本尊であったと伝えられており、彼女の魂を慰めるために建てられたと言われています。

源頼朝の長女、大姫は幼い頃、木曽義仲の息子である木曽義高と婚約していました。しかし、父・頼朝と義仲が対立。頼朝は義高を殺害してしまいます。これを知った大姫は心に深い傷を負い、以来、笑うこともなく、若くして亡くなるまで義高を想い続けました。戦国の世の悲しい物語です。

ガードに戻り横須賀線沿いに歩きます。すぐ右手には「智岸寺稲荷」、岩を削った中に祠が祀られています。その名の通り、かつてここには智岸寺という大きなお寺があったそうです。

お隣は鎌倉に現存する唯一の尼寺「英勝寺」。徳川家康が最も信頼した側室の一人、お勝の方（英勝院）が開きました。お勝の方の祖先は太田道灌、また水戸藩主・徳川頼房（家康の十一男）の養母でもありました。そのため、代々の住持は水戸徳川家の姫君が務めるという、極めて格式高い「貴族的な尼寺」です。

徳川家ゆかりの寺院らしく、境内に一歩足を踏み入れると、江戸時代の華やかで洗練された意匠が目に飛び込んできます。仏殿（重要文化財）は徳川家光の寄進によるもので、内部の天井には豪華な装飾、そして軒にも十二支の彫刻が施されています。正面の小窓を開けると本尊の阿弥陀三尊を拝することができます。

反りがなく直線的な屋根の山門にも精巧な彫刻が施されています。上層内には阿弥陀如来が安置されています。扁額は後水尾上皇宸筆とあり水戸徳川家の財力と美意識を今に伝えています。

境内の竹林は静謐な雰囲気があり、風に揺れる竹の音だけが響く空間は、歩き疲れた心に深い安らぎを与えてくれます。街道に出ると、「総門」の横に「太田道灌の屋敷跡碑」があります。

お隣は、扇ヶ谷のしっとりとした空気の中に佇む亀谷山「寿福寺」。正式には「寿福金剛利生禅寺」といい、鎌倉五山の第三位に列せられる名刹。総門をくぐると、鎌倉で最も美しいと言われる真っ直ぐに伸びた石畳の参道が現れます。驚くほど静かで、これまでのウォーキングの疲れがすっと引いていくような、浄化の力を感じられます。

源頼朝が亡くなった翌年、妻の北条政子が頼朝の菩提を弔うために、臨済宗の開祖、栄西を招いて建立しました。もともと頼朝の父・源義朝の旧邸があった場所であり、源氏にとって非常にゆかりの深い聖地。

本堂の裏手にある鎌倉特有の横穴式墓所「やぐら」には、二人の重要人物が眠っています。鎌倉の女傑として幕府を支え抜いた北条政子。もう一人は、頼朝の次男であり三代将軍。鶴岡八幡宮で暗殺された非業の死を遂げた歌人将軍「源実朝」です。親子二人が隣り合うようにして暗い「やぐら」の中に佇む姿は、源氏という血筋が途絶えた歴史の重みを無言で語りかけてきます。

お隣の「八坂神社」は、もともとは隣接する寿福寺の鎮守として祀られていました。 鎌倉のお寺の多くは、火災や災厄から守るために神様を併設する「神仏習合」の形をとっています。ここもまた、北条政子が寿福寺を建てた際に、その繁栄と安寧を願って祀られたのが始まりと言われています。

横須賀線の踏切を渡って横大路を進めばいよいよ「鶴岡八幡宮」、左手に川喜多映画記念館を見て進めば、小町通りに突き当たりますので左折。見えてくる小さな赤い鳥居が「紅葉稲荷社」。その名の通り、秋になると周囲の楓が見事に色付き、社殿の朱色と溶け合うような絶景を作り出します。

先へ進み「三の鳥居」を目指します。由比ガ浜から続く若宮大路には、一の鳥居（由比ガ浜近く）、二の鳥居（若宮大路の入り口）と続き、この「三の鳥居」が最後にして最大の門となります。ここをくぐれば、そこはもう源頼朝が築いた「神の領域」です。

鳥居のすぐ先に目を向けると、急勾配の「太鼓橋」と、左右に広がる源平池が見えます。右側が「源氏池」で島が3つ（産まれる）、左側が「平家池」で島が4つ（死ぬ）配置されています。北条政子が作らせたと伝わるこの池は、文字通り「源氏の繁栄」と「平家の滅亡」を地形に刻み込んだ、極めて政治的で宗教的な空間演出です。

頼朝の先祖である源頼義が、由比ガ浜辺りに勧請したのが始まり。頼朝は鎌倉に入るとすぐ、現在の山裾の目立つ場所へと遷し、ここを起点に鎌倉の街を設計しました。八幡宮から海へと真っ直ぐ伸びる「若宮大路」は、この神社を頂点とした完璧な対称性を持ち、宗教的な権威と軍事的な統制を象徴しています。

御祭神は、武運の神として崇められた「八幡神（応神天皇・比売神・神功皇后）」です。源氏の氏神として、頼朝は戦勝祈願だけでなく、幕府の安泰をここで祈り続けました。

「大銀杏」は三代将軍・源実朝が暗殺された際に、犯人の公暁が隠れていたという伝説を持つ巨木、2010年に倒伏しましたが、現在は力強く「ひこばえ」が育っています。石段を登りきった先にあるのが本宮。楼門に掲げられた額の八の字、神の使いとされている二羽の鳩で表現されています。

隣には「白旗神社」、頼朝公、実朝公が祀られており黒塗りの社殿が高貴な雰囲気を醸し出しています。源氏池を囲うようにある「神苑ぼたん庭園」がこの時期は開園しており多くの種類の牡丹を見ることが出来ました。

鎌倉幕府、最初の拠点、「大蔵幕府跡」に向かいます。源頼朝が鎌倉に入り、最初に政務を執るための邸宅を構えたのが、この「大蔵（西御門）」の地でした。 この付近に大きな倉庫（大蔵）があったことから、この地名で呼ばれるようになりました。現在は住宅街の中に石碑が立つのみで、当時の建物は残っていません。

「白旗神社」は源氏の軍旗が「白旗」であったことから、頼朝を慕う人々によってこの名で呼ばれるようになりました。御祭神は源頼朝公、かつてここには頼朝の持仏堂であり、後に菩提寺となった「法華堂」がありました。

神社脇にある急な階段を上った先に、これまで何度も話題にのぼった源頼朝の墓があります。石段を登った先にある広場と、そこに佇む源頼朝の墓所を含めた一帯が「史跡法華堂跡」です。

鎌倉に入った頼朝は、自身の信仰する観世音菩薩を祀るための「持仏堂（じぶつどう）」をこの大蔵の地に建てました。かつては立派な堂宇が建っていましたが、現在は礎石が残るのみの静かな広場となっています。

広場の中央、石柵に囲まれて立つ高さ約186cmの五層の石塔が、頼朝の墓と伝えられています。簡素ながらも揺るぎない佇まいは、武家の棟梁の最期にふさわしい威厳を放っています。

近年の発掘調査により、頼朝の墓の東側には、二代執権「北条義時の法華堂」もあったことが判明しました。頼朝を支え、幕府を盤石にした義時が、死後も主君である頼朝の隣に並んで葬られたことは興味深いです。奥には大江広元、毛利季光、島津忠久の供養墓、三浦一族のやぐらがあります。

若宮大路へ出ると、道の真ん中に一段高く築かれた、松と桜の並木道が真っ直ぐに海へと伸びています。それが、鎌倉で最も格式高い参道「段葛（だんかづら）」です。源頼朝は妻・政子の懐妊に際し、その安産を祈願してこの参道を整備しました。車道よりも一段高い場所を歩くことで、喧騒を離れ、神域へと向かう特別な高揚感を味わえます。

「二の鳥居」は鎌倉のメインストリートである段葛の起点であり、由比ガ浜から続く長い参道の重要な結節点です。 鎌倉最大級の石造鳥居で、現在の鳥居は、寛文8年（1668年）に徳川四代将軍・徳川家綱によって寄進された、歴史ある石造りの鳥居です。

鎌倉と言えば鳩サブレ―、黄色の袋でおなじみですね。デパートでも買える有名なお菓子ですが、明治27年創業の豊島屋本店がこちら。鶴岡八幡宮を崇敬していた初代が八幡宮本殿の掲額「八」の字が鳩の抱き合わせでなことから、このお菓子を鳩の形にし「鳩サブレー」と名付けたそうです。あのバター風味がクセになるんです、本店限定パッケージの4枚セットを購入して帰ります。

小町通りから鎌倉駅に向かいます。小町通りは鳥居から八幡宮まで若宮大路と並行して伸びる、約360メートルの商店街。 焼きたてのお煎餅、しらすの揚げ物、抹茶スイーツ、そして地ビール。五感を刺激する誘惑がどこまでも続きます。SNS映えする魅力的な風景が広がります。

鎌倉駅は明治22年（1889年）、横須賀線の開通と共に誕生しました。 かつての旧駅舎は赤い三角屋根が特徴的で、鎌倉のシンボルでした。現在の駅舎にもその面影や時計台が継承されており、どこか懐かしい品格を漂わせています。JRのホームの端には、日本で最も愛されるローカル線の一つ、江ノ電の乗り場があります。

所沢を出発して8回、無事鎌倉駅に到達できました。敵と戦う心配もいらない平和なウォーキングに感謝して楽しい道のりを満喫。約700年前には新田義貞ら関東武士が命懸けでこの道を行軍したかと思うと、感慨もひとしおです。

鎌倉は頼朝の鎌倉幕府から北条氏、足利氏、南北朝時代へと歴史にまつわる見どころ満載の地。まだまだ見るべき神社仏閣等たくさんあります。そこで、次回は特別編として鎌倉観光を行いたいと思います。北鎌倉から鎌倉、そして長谷から稲村ケ崎、腰越あたりまで回ることができればと思います。鎌倉街道編、あと少しお付き合い下さい。

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鎌倉街道　街道を歩く　その１からその５　所沢→瀬谷を前編としてkindleにて出版しました。甲州街道から始めたkindle本も12冊目。ブックスタイルは、縦スクロールで一気見が出来るので、時間がある時にながめて楽しんでいます。

◎今回、12冊目を記念して鎌倉街道　前編の無料ダウンロードキャンペーンを実施します。ぜひ、ご覧ください。読了後、コメントは無しでも構いませんので、評価の星マークだけでも付けていただけると嬉しいです。なお無料期間は、4/2（木）の17：00から4/5（日）の16：59までの3日間となります。よろしくお願いいたします。

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amzn.to

最近はＡＩの進歩も著しく「NotebookLM」に、はまっています。web記事やブログの要約はもちろん、図でまとめてくれる「インフォグラフィックス」や動画やスライドの作成までやってくれます。

Google NotebookLM | AI Research Tool & Thinking Partner

Meet NotebookLM, the AI research tool and thinking partner that can analyze your sources, turn compl...ReadMore

notebooklm.google

今回、私の鎌倉街道歩きの前編として、その１からその５まで紹介シナリオを作ってもらいました。このようなシナリオに合わせた動画や画像を加工してYoutubeを作成している方もいらっしゃるそうです。確かに便利だし、時間の節約にもなる。私もＡＩが作成した紹介要約シナリオで、まとめ記事を作ってみることにしました。

ブログのリンクを投入するだけ、5分くらいで作ってくれるスピード感、もはや人では絶対に真似できないレベル。仕事に応用すればコスパは爆上がりだし、自分がやるべきことに集中できそうです。中間管理職は確実に要らなくなりますね。このようなＡＩの時代が来るなんて・・・私が現役じゃなく、定年後で良かったです。

イントロダクション：歴史を歩く喜びと健康への誘い

皆様、こんにちは。本日は私と一緒に、悠久の時を刻む「鎌倉街道」を歩いてみませんか。歴史散策ガイドとして、皆様を中世武士たちが駆け抜けた情熱の跡へとご案内いたします。

今回辿るのは、鎌倉街道の中でも「上道（かみつみち）」と呼ばれる主要ルートです。幕府の御家人が「いざ鎌倉」という緊急時に一刻も早く駆けつけるために整備された、いわば中世のハイウェイですね。元弘3年、新田義貞公が鎌倉幕府を打倒すべく進軍したのもこの道です。

一歩一歩踏みしめるこの道には、武士たちの決意や人々の祈りが今も息づいています。五感を研ぎ澄ませて歩くことは、認知症予防や健康維持にも繋がる、素晴らしい「心と体の養生」です。それでは、所沢から瀬谷まで、歴史の息吹を感じる旅へ、穏やかな心で踏み出しましょう。

鎌倉街道　その１　所沢〜新小平（義貞挙兵と古戦場）

最初の区間は、武蔵野の面影を残す戦いの跡地を巡ります。まずは本日のウォーキングの目安をお伝えしましょう。この区間の距離は約12.6km、歩数にして15,223歩ほど。消費カロリーは1228kcalに達します。なかなかの運動量ですが、歴史を楽しみながら歩けば、足取りも軽くなるはずです。

西武所沢駅を出発し、住宅街を抜けると「勢揃橋（せいぞろいばし）」が見えてきます。橋の下を流れる川面を眺めてみてください。新田義貞公がここで軍勢を整えた際、武具が触れ合う音が響き渡っていたかもしれません。

ここから八国山緑地へ足を進めましょう。急な階段を登りますが、無理をせず、木漏れ日の中で木々の香りを胸いっぱいに吸い込んでみてください。尾根にある「将軍塚」は、義貞公が旗を立てた場所。ここで深呼吸をすると、勝利を信じた武士たちの熱気が伝わってくるようです。

山を下れば「久米川古戦場跡」です。今は閑静な住宅街ですが、かつては幕府軍と新田軍が激突した緊迫の地でした。「徳蔵寺」の「元弘の板碑」には、この戦いで散った齋藤氏三人の供養の跡が刻まれています。義貞公が戦勝を祈願したとされる本尊の前で、静かに手を合わせてみてはいかがでしょうか。

さて、足を進めると「九道の辻」に到着します。かつては鎌倉街道や江戸道など9本もの道が交差する交通の要所でした。ここには「迷いの桜」という古木があり、義貞公が道に迷ったという伝説が残っています。博識な皆様なら、この複雑な分岐点も当時の軍略の一部だったと頷かれることでしょう。

道中、名物の武蔵野うどん「ますや」の薪を燃やす香ばしい匂いや、東村山駅前の「志村けんの像」など、親しみやすいスポットも楽しみながら、歴史の重みを感じてみてください。

鎌倉街道　街道を歩く　その1　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　所沢→新小平

鎌倉街道は幕府が置かれたことで整備・利用された、関東各地とを結ぶ道路の総称。 御家人が「いざ、鎌倉！」という緊急時に速やかに馳せ参じるための軍用・交通の要路として機能しました。新田義貞が進軍した際に通った道筋としても知られている、 上道を所沢から鎌倉まで歩こうと思います。今回は新小平まで歩きます。

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2025.10.21

鎌倉街道　その２　新小平〜分倍河原（天平の官道と恋ヶ窪の悲恋）

続いて、さらに古い時代へと遡り、悲恋の物語が残る宿場へと向かいます。この区間は14.6kmと少々長めです。約18,040歩、926kcalを消費する行程となります。心拍を一定に保つよう、リズミカルに歩いていきましょう。

この区間の大きな見どころは「東山道武蔵路（とうさんどうむさしじ）」の遺構です。奈良時代に造られたこの古代官道は、道幅が12メートルもありました。現代の車道よりも広いその道幅に、当時の国家の壮大な土木技術と権威が偲ばれます。

「恋ヶ窪」の「姿見の池」では、少し足を止めてみましょう。澄んだ水面に自らを映した遊女・夙妻太夫（あさづまだゆう）の伝説が残っています。彼女は、恋い慕う畠山重忠が「西国で討ち死にした」という、別の男がついた嘘の報せを信じ、この池に身を投げたのです。しっとりと濡れた緑の中で、その悲恋に思いを馳せると、歴史の裏側にある故人の感情が胸に迫ります。

さらに進み「武蔵国分寺跡」へ。聖徳太子の教えが息づくこの地で、新田義貞公との意外な繋がりに出会えます。分倍河原の戦いで一度焼失したこの寺の「薬師堂」を、1335年に再建・寄進したのは義貞公その人なのです。戦乱の時代にあっても、信仰を重んじ、文化を再興しようとした武将の気概を感じずにはいられません。

鎌倉街道　街道を歩く　その2　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　新小平→分倍河原

分倍河原までの約15kmの街道ウォーク。玉川上水、そして恋ヶ窪宿で悲しい恋物語に出会い、国分寺で天平の歴史に触れるウォークです。今回も新田義貞の痕跡を感じられた鎌倉街道でした。

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2025.10.31

鎌倉街道　その３　分倍河原〜多摩センター（幕府滅亡を決定づけた激戦地）

旅は中盤、鎌倉幕府滅亡の決定打となった激戦地へと入ります。距離は12.7km、歩数は17,741歩。消費カロリーは1106kcalです。

分倍河原駅前で馬を駆り、刀を振りかざす新田義貞公の像。その圧倒的な迫力をご自身の目でご覧ください。ここ「分倍河原」という地名、一説には土壌が悪く収穫が少なかったため、公地（口分田）を「倍」に給したという「分倍（ぶんばい）」が由来とされています。人々の苦労が地名に残っているのですね。

「髙安寺」には、源義経を慕った弁慶が、赦免を祈願する写経のために墨をする水を汲んだという「弁慶硯の井戸」が残されています。足利尊氏ゆかりのこの寺で、源氏の歴史が交差する不思議な縁を感じてください。

多摩川を越えて関戸へ向かう途中、右手の旧道にある「沓切坂（くつきりざか）」に差し掛かります。進軍の際、あまりの険しさに義貞公の馬の蹄鉄（沓）が切れたという伝説が残る坂道です。皆様も足元に注意して、当時の進軍の困難さを体感してみてください。

戦いの歴史に触れた後は「関戸熊野神社」へ。ここには全国でも珍しい桃の神様「意富加牟豆美命（おおかむづみのみこと）」が祀られています。イザナギノミコトが黄泉の国から逃げ戻る際、桃の力を借りて厄を払ったという神話に由来します。不老長寿のパワーを授かり、健康への感謝を捧げて次の一歩を踏み出しましょう。

鎌倉街道　街道を歩く　その3　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　分倍河原→多摩センター

多摩センターまでの約13kmの街道歩き。高安寺では弁慶硯の井戸、分倍河原古戦場から多摩川を越え関戸の古戦場へ。新田義貞の戦いの軌跡を訪ね、古鎌倉街道の名残も見ることができるウォークです。

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2025.11.07

鎌倉街道　その４　多摩センター〜町田（里山の原風景と井出の沢の戦い）

多摩の丘陵を越え、武蔵と相模の境を目指します。距離は13.3km、14,490歩、995kcalの道のりです。

「小野路宿（おのじしゅく）」へ一歩足を踏み入れれば、そこには黒塀の家並みが広がっています。まさに「日本の原風景」と呼ぶにふさわしい静寂が、歩き疲れた心を癒してくれます。ここは新選組の近藤勇らも通った道、歴史の重なりを感じます。

坂を下ると「伝鎌倉井戸」が見えてきます。義貞公が軍勢を進める際、喉を潤すために掘らせたといわれるこの井戸。現在は湧水こそ止まっていますが、軍勢を気遣う指揮官の姿を今に伝えています。

その先の「井出の沢古戦場」では、北条高時の遺児・時行が足利直義を破る激戦が繰り広げられました。一時的に鎌倉を奪還した時行の、幕府再興をかけた執念の地です。「花の寺」として知られる「宏善寺」の仁王門や、学問の神様を祀る「菅原神社」の凛とした空気を感じながら、町田の街へと進んでいきましょう。

鎌倉街道　街道を歩く　その4　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　多摩センター→町田

多摩センターから町田まで約14kmの街道ウォーク。鎌倉街道らしい切通しの古道、宿場の雰囲気が味わえる小野路、日本の原風景が残る素晴らしい里山、古刹に神社と見どころ満載のゴールデン街道歩きコースです。

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2025.12.09

鎌倉街道　その５　町田〜瀬谷（宿場の名残と不思議な梵鐘）

いよいよ今回の終着点、神奈川県へと入ります。本日の最終区間は15.5km、23,107歩というロングウォークになります。消費カロリーは2,578kcal。この歩みのすべてが、皆様の血管を若返らせる糧となります。

「町田天満宮」で、神の使いとされる「撫で牛」の像に触れてみてください。ご自身の少し疲れを感じる部分を撫でれば、天神様のご利益で癒されることでしょう。

境川を渡って相模の国へ。「妙光寺」にある梵鐘は、鎌倉時代の1325年に鋳造された歴史あるものです。かつて別の寺にあったこの鐘を鳴らすと、故郷の恩田へ帰りたがって「ゴーオンダ（恩田へ帰りたい）」と鳴り響いたという不思議な伝説があります。民話の温かさに触れ、心が和みますね。

さらに進むと「北向き地蔵」がいらっしゃいます。通常はお地蔵様は南を向くものですが、南側の処刑場跡に背を向け、亡くなった方々の霊を鎮めるためにあえて北を向いているのだとか。その慈悲深さに静かに手を合わせましょう。

ゴールの瀬谷駅近くには「瀬谷銀行跡」が残されています。ここはかつて養蚕・製糸業で栄えたこの地域の経済を支えた場所。黒い板塀の続く立派な佇まいは、生糸の担保融資で繁栄した当時の栄華を今に伝えています。

鎌倉街道　街道を歩く　その5　歴史を訪ねる　シニアの健康ウォーキング　町田→瀬谷

町田から瀬谷まで約16kmの旧鎌倉街道歩き。旧街道らしく、由緒ある神社仏閣が多く点在します。歩行ルートはアップダウンもなく歩きやすいルートで、車の往来も比較的少なく安心。手入れされた生垣、保存されている大木、大切に守り継がれている旧家など昔懐かしい街道の光景は必見です。

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2025.12.23

エンディング：一歩一歩が歴史になる

所沢から瀬谷まで、長い道のりをお疲れ様でした。皆様の足で辿ったこの数十キロの道は、かつての武士たちが命をかけて駆け抜けた道であり、同時に皆様がご自身の健康と丁寧に向き合った輝かしい記録でもあります。

歴史の跡を辿ることは、単なる知識の習得ではなく、私たちの心に豊かな栄養を与えてくれます。今日という日の一歩一歩が、皆様ご自身の新しい歴史となって刻まれました。心地よい疲れとともに、充実感に浸ってください。

次回の旅は、神奈川県内、大和方面へと続いていきます。また皆様と一緒に、風の音を聞きながら歴史の息吹を感じられる日を、心待ちにしております。これからも健やかに、歴史の道を一歩ずつ歩んでまいりましょう。

鎌倉街道その7は、ゆめが丘→湘南深沢
距離は19,1Km、所要時間5：16時間　25,536歩、消費カロリー1,944kcal

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。

※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

ゆめが丘→俣野

異次元空間を感じさせてくれるオシャレな「ゆめが丘駅」から出発です。駅周辺のお店も異次元、ＡＭ10時前なので、コンビニしか開いていません。。。街道歩き初の公園ベンチでのコンビニおにぎりモーニング。これも良き経験。

相鉄いずみ野線の高架が続く広大な風景に癒されながら街道めざしてウォーキング開始。街道に出ると富士塚公園に到着、「富士塚城址」の石碑が立っています。

富士塚城は源頼朝の御家人・飯田五郎家義の居館があったとされる場所。家義は頼朝が石橋山で挙兵し敗れたときに、頼朝を箱根山まで導き安房に脱出させた命の恩人。頼朝を助けた話は、梶原景時の洞穴の話が有名ですが、飯田家義の働きも大きく、所領を安堵されました。

しばらく旧鎌倉街道の上之道を進むと左手に見えてきた参道が巨木山「 東泉寺」、山門は趣があります。曹洞宗の寺院で、創建は天正年間と考えられており、開基は筧為春。徳川家康に従って下飯田を領した旗本です。

巨木山と山号を名乗っているだけあって門前の両脇には大きな銀杏の木があります。また、境内にある筧為春によって移転された薬師堂は、先ほど訪ねた富士塚、飯田五郎家義が信仰したとされるもの。家義ゆかりの寺でもあるようです。

すぐお隣には治水の神、金毘羅神を祀る「琴平神社」、神仏分離までは東泉寺の鎮守として一緒だったようですね。境川が近くを流れていますので頷けます。

その境川を右手に見ながら進むと、境川遊水池公園が正面に見えてきました。テニスコートや多目的グラウンドも擁する大きな公園沿いを進み和泉川に架かる「新折越橋」を渡ります。

向こうに見える五重の塔のような建物、現在は横浜薬科大学の図書館だそうですが、閉園した横浜ドリームランドの名残。21階建てのタワーホテルだったところです。

俣野地区に入ると二叉の分岐点に来ました。真ん中に道標を兼ねた「庚申塔が３基」立っており、台座に「右飯田町」と刻むのがあります。これも街道らしい風景です。

少し街道を離れて細い道を進むと、御祭神として欽明天皇、須佐之男命が祀られている「上俣野神社」、創建は推定で6世紀、第29代天皇である欽明天皇の時代に創立されたと伝えられており、古くから旧上俣野村の鎮守として崇敬されてきました。

このあたりは、かつて平安時代から鎌倉時代にかけて活躍した武士団・俣野氏の本拠地。上俣野神社はその歴史的な集落の中心に位置しており古社らしく鐘楼も残っています。

住宅街の奥にあり、境内は非常に静かで落ち着いた雰囲気の神社。入り口の鳥居をくぐると、まっすぐな参道が社殿へと続いています。

街道に戻り交差点まで来ると、コンビニの向かい側に「俣野観音堂」があります。本尊は十一面観世音菩薩で
霊場鎌倉郡三十三所観音霊場 第24番札所とあります。

平安時代末期から鎌倉時代にかけて、この地の豪族、俣野景久の館が近くにあったとされる場所。頼朝と戦った、大庭景親の弟・俣野景久の守護仏だった観音像を安置したと伝わっています。景久は木曽義仲の軍と倶利伽羅峠、その後、加賀篠原の対戦で討ち死にしています。由緒ある観音堂の周辺には、古い石塔なども残っていました。

街道を明治学院大学のグラウンドに沿って進み交差点を右折となります。庚申塔と青面金剛像が並んでいますので目印となります。

俣野→湘南深沢

境川の支流に架かる宇田川橋を渡り、のどかな路を歩けば「鎌倉街道の案内板」、「庚申塔とお地蔵様」、参道が左手に見えてきます。先にあるのが曹洞宗の「龍長院」、本尊は聖観世音菩薩で創建は1648年。この地域の領主であった旗本の野々山氏が、亡くなった一族の菩提を弔うために建立したと言われています。

境川沿いの平地から少し上がった高台に位置しており、境内には瀧も流れています。美しい庭園が広がり、延命地蔵尊の立派なお堂もありました。昔は遮るものがなく、素晴らしい眺めだったことでしょう。

すぐ先には「八坂神社」があります。「龍長院」が、かつてはこの神社の別当寺だったようです。御祭神は素戔嗚尊で 江戸時代中期の創建と伝えられ、旧東俣野村の鎮守として崇敬されてきました。

境内には、江戸時代に造られた庚申塔群や地神塔、石祠が並んでいます。これらは、かつての村の人々の民間信仰や生活の様子を今に伝える貴重な石造物とのこと。時代を経た狛犬もいい味出しています。

社殿から100ｍほど先にある鳥居の脇、「鎌倉街道西の道の説明板」が立っています。西の道とも上の道とも言われるこの道は、鎌倉と地方を結ぶ重要街道の一つで、「新田軍が鎌倉攻略に進撃した道」と伝えられ、歴史ある古道であるとあります。新田義貞が通った道、歴史の重みを感じます。

境川と並行して、畑の中を進みます。この辺りは農園が点在しており、今はいちご狩り真っ盛りで多くの観光客が訪れていました。国道一号線に向かって進むとバイパスの手前、交差点横に「石仏や庚申塔が6塔」並んでいる大きな祠がありました。石仏には元禄年間の文字が刻まれているのが読み取れます。

「藤沢バイパス出口」を過ぎ、国道一号線、「東海道」を横断して藤沢方面へ進めば「鉄砲宿」。以前、東海道の旧街道歩きで訪れた場所。真っすぐ進むと右手に時宗の総本山、遊行寺ですが今日は左の住宅街の方へ進みます。

「鉄砲宿」とありますが宿場ではありません。江戸時代、付近の影取池に住んでいた巨大な大蛇を、鉄砲の名手が退治し、そのままこの地に住み着いたことからついた名であるとのことです。

アップダウンが激しい住宅街の中を通る道を15分くらい進むと川沿いの道にでました。大通りに出て先がスーパーヤオコー、もう少し歩けば「柄沢神社」に到着です。

1193年、源頼朝が「那須野の巻狩」に向かう途中にこの地に立ち寄り、参拝したと伝えられている源頼朝ゆかりの伝説がある神社。この出来事をきっかけに、鎌倉武士たちの間で篤く信仰されるようになり、江戸時代にはこの地の領主であった旗本・大久保氏からも崇敬を受けました。

御祭神は、日本の総氏神である天照皇大神と、第六代天皇である孝安天皇が祀られています。境内には鐘楼があり、神仏分離以前の風景を見ることができます。

住宅街を進むと県道に出て、さらに先の横浜藤沢線を渡ります。ここまでくると「道路標識にも鎌倉と大船の文字」が頻繁に登場します。左手高台へ続く階段が見えてきました。

地元では「渡内の観音様」として親しまれている「慈眼寺」、非常に歴史が深く、見どころの多いお寺。階段を上ると現れる山門の柱には、見事な「龍の透かし彫り」が施されています。

玉縄北条氏ゆかりの歴史があり、創建は戦国時代の天文年間。開基は小田原北条氏の一族で、玉縄城の3代城主であった北条綱成によって開かれました。綱成は「黄備え（きぞなえ）」の勇将として知られる武将です。

本尊の十一面観世音菩薩立像は鎌倉時代後期の作とされる貴重な仏像で、藤沢市の重要文化財に指定されています。かつて江の島にあった「江島寺に伝わっていた鐘」があり、これも市の重要文化財。1629年の銘があり、歴史の荒波を越えてここに伝わっています。

境内の最大の見どころの一つが、藤沢市の天然記念物に指定されている樹齢300年以上の「混生樹」です。モチノキ、タブノキ、スダジイという異なる3種類の樹木（計8株）が、根元で複雑に絡み合い、まるで一本の巨大な木のようになっている不思議な姿を見ることができます。

県道から住宅街の中を進むと「日枝神社」へ続く階段です。御祭神は大山咋神、創建の年代は詳らかではありませんが、古くから渡内村の鎮守としてこの地に祀られてきました。先ほどの「慈眼寺」がこの神社の別当寺をしていたそうです。

境内には「3つの石の祠」が祀られています。左が壷井三社大権現で源頼義・義家父子の二人に加えて徳川家康の分霊を祀った祠とのこと。今も大切に守られていました。

少し寄り道となりますが、もう一か所玉縄北条氏ゆかりの浄土宗「二伝寺」を訪ねたいと思います。二伝寺は、初代玉縄城主北条氏時（北条早雲の子）の発願により開山、福原左衛門忠重の尽力があったとあります。

玉縄城から尾根続きで地域で一番高いところにあり、旧鎌倉街道に沿っていたので、玉縄城の砦の役割も担っていたようです。二伝寺とは、大本山光明寺に伝わる『本山伝』が紛失した時に、写しの伝書があったので二伝寺になったと伝えられています

境内山頂には坂東平氏の始祖と言われている平良文の塚があります。良文は桓武天皇の四代あと、平高望の五男、東下りしてこちらの村岡城に居を構え、村岡五郎と称し後に鎮守将軍に任ぜられています。

街道へ戻り続いて村岡城址公園方面に進み先を右に入ると曹洞宗の「長福寺」です。戦国時代、この渡内エリアは玉縄城の有力な支城や武家屋敷が並ぶ「城下町」のような役割を果たしており、長福寺もその歴史の中に位置づけられています。

広い境内には緑豊かな永代供養墓がありました。墓じまいや子供に迷惑をかけたくないなどお墓ではなく永代供養や樹木葬など望まれる方も増えているようですね。私もお墓はどこか静かな場所のある納骨堂でも良いかな～なんて考える歳になってきました。

街道は住宅街を抜けて東海道本線が見えてきました。左手には広大な敷地の「湘南アイパーク」、武田薬品工業が研究所を開放して設立され、産官学連携による創薬やヘルスケアのオープンイノベーションを促進している施設です。

東海道本線の高架下をくぐって反対側に出ると小高い丘が見えてきます。雑木林へ続く未舗装の小路を登っていくと木製の「鎌倉古道の案内板」が頑張って残ってました。先には鎌倉古道上の道の石碑もあります。

そして山中にひっそり佇む「御霊神社」に到着して、ひと安心。御祭神は鎌倉権五郎景政、創建は平安時代といわれています。坂東平氏の一族であり、この村岡の地に拠点を置いた「村岡氏」や、その子孫である鎌倉景政を祀っています。

景政は、後三年の役で目を射抜かれながらも奮戦した武士の鑑とされる人物。その矢を抜いてこの地に突き刺したところ、そこから竹（矢竹）が生えてきたという伝説があり、景政の武勇を今に伝える「折笹矢竹稲荷」が祀られています。

これまでに登場した飯田氏、俣野氏などは、すべてこの村岡氏の流れを汲む一族です。つまり、この御霊神社は、彼ら「鎌倉武士団」の心のふるさととも言える場所なのです。

鳥居の脇には、藤沢市の天然記念物にも指定されている幹回りが5.21米の大きなタブノキがあり、長い年月この地を見守ってきた力強さを感じることができます。

柏尾川へ向かう途中に「兜松」があります。奥州で起きた「後三年の役」で大活躍した鎌倉権五郎景政が、戦いを終えて帰還した際、自身を勝利へ導いてくれた御霊神社に戦勝報告のため参拝。その際、戦勝を記念して、神社の裏手にあった岩の上の松の根元に自分の兜を埋めたと伝えられているのが「兜松」の由来です。

また、この付近は新田義貞の鎌倉攻めの中心地で激戦地であったとあります。残念ながら工事中で、中に入ることはできなくて遠くから眺めるだけとなりました。

柏尾川を渡って住宅街を少し進めば高野山真言宗「泉光院」、先ほど訪ねた 御霊神社の「別当寺」です。
伝承では、源頼朝が鎌倉に幕府を開く際、この地を訪れて休憩したとも言われています。

また、御霊神社の祭神である鎌倉景政の先祖、村岡五郎良文の居館跡に関連する寺院としても知られています。

すぐ先には泉光院が管理する「持ち分」の神社だった「天満宮」があり、正月に泉光院から「御幣」を受けて祀るという古い習慣が続いているそうです。神仏分離を経てもなお、お寺と神社の強い結びつきが残っている珍しい例ですね。

境内には、寛文10年という非常に古い銘が入った庚申塔があります。これは鎌倉市の有形民俗文化財に指定されており、この地域の江戸時代初期の信仰の姿を今に伝える貴重な資料です。

本日は20km越えのロングウォーク、前方にはゴールの湘南モノレールも見えてきました。ＪＲの大船工場跡の広大な敷地を右手に見ながら歩くと、最後のチェックポイント「泣塔」です。

鎌倉時代末期、攻め込んできた新田義貞の武将堀口貞満を赤橋守時が迎え撃ちます。この洲崎合戦で敗れた赤橋守時、北条守時らが、この地で切腹。その後鎌倉幕府の武士たちを弔うために供養塔が建立されたそうです。

昔から「この塔を動かそうとすると災いが起きる」や「夜に泣き声が聞こえる」といった伝説が語り継がれてきました。そんな、こんなで泣塔とよばれるようになったとか。昭和40年代、 当時、国鉄（現JR）の工場を拡張する際、この塔が邪魔になり移動させようとしました。しかし、移動に関わった作業員が相次いで病気になったり、不慮の事故が起きたりしたと言われています。

鎌倉時代中期頃の作とされる立派な宝篋印塔は鎌倉市の重要文化財に指定されています。現在崩壊の危険性があるため工事中のようです。木々も伐採されて丸裸状態、で近くで見ることはできませんでした。

崩壊を防ぐ工事が無事終わり、引き続き大切に祀られて供養が続けられることを祈ります。

ようやくゴールの湘南モノレール、湘南深沢駅に到着。大船から江ノ島をつなぐモノレールですが、今回乗るのは初めて。3つ先の大船まで行ってＪＲで東京方面に向かいたいと思います。

次回は、こちら湘南深沢から鎌倉は鶴岡八幡宮へ向かいます。化粧坂を超えていよいよ鎌倉へ。

そういえば、誤嚥が原因の誤嚥性肺炎で亡くなる方が増えているようですが、これも喉や腹筋の衰えと関係していると聞いたことがあります。私の父も誤嚥性肺炎で亡くなりましたので他人ごとではありません。

ここは、健康寿命を延ばすためにも、少々恥じらいはありますが「ひとりカラオケ」で喉の筋トレに挑戦してみることも必要かもしれません。よ～し！あの頃の歌声を取り戻すぞ！

退職後の生活の変化が声に現れるというのは、実は多くのシニア世代が直面する非常に重要なサインらしいのです。同じ悩みを持つシニアの方も多いのかもしれません。「声のかすれ」や「歌いづらさ」を単なる加齢と片付けず、対策を考えてみたいと思います。

※ＡＩにも相談してみました。

なぜ加齢で声が出にくくなるのか？

医学的には「声帯萎縮」と呼ばれる現象が主な原因とのこと。主な原因は下記のとおりです。

● 声帯の「痩せ」と「弓状変化」
声帯は、声を出すときに左右からピタッと合わさる2枚の「ひだ（筋肉）」です。加齢によりこの筋肉が細くなると、閉じようとしても真ん中に隙間ができてしまいます。これを「弓状変化」と呼びます。また、隙間から空気がスカスカと漏れるため、ささやき声のようになり、強く張りのある声が出せなくなります。

●「潤い」と「弾力」の低下
声帯の表面は、ヒアルロン酸などを含むプルプルした粘膜層で覆われています。若い頃の声帯は柔らかいゴムのように振動しますが、加齢でコラーゲンやエラスチンが変性し、硬く伸びにくいゴムのようになってしまいます。また、粘液の分泌も減るため、声帯同士の摩擦が強くなります。これが「ガラガラ声」や「かすれ」の正体、いわばエンジンの油切れのような状態です。

●喉の「軟骨」の石灰化
喉には声を調節するための軟骨（甲状軟骨など）がありますが、これが加齢とともに「骨化（こつか）」、つまり硬い骨へと変化していきます。軟骨が硬くなると、高音を出すときに声帯を引っ張ったり、角度を変えたりする細かな動きができなくなります。「昔のキーが出ない」のは、喉のギヤが固まってスムーズに動かなくなっているからです。

●「呼吸のポンプ」のパワーダウン
声は「呼気（吐く息）」がエネルギー源です。 肺そのものの弾力や、肋骨周りの筋肉（呼吸筋）が硬くなることで、一度に吐き出せる空気の量と圧力が減ります。前述の「声帯の隙間」から息が漏れるのと相まって、少ない燃料（息）を無駄遣いしてしまうため、一息で長く歌えたり話せたりしなくなるのです。

誤嚥（ごえん）予防のために鍛えるべき筋肉

誤嚥を防ぐということは、単に「喉を鍛える」だけでなく、口から食道まで食べ物を運ぶ「ベルトコンベヤー」の機能を維持するということです。

●喉頭挙上筋群（こうとうきょじょうきんぐん）：喉の「シャッター」
喉仏の周辺にある筋肉の総称です。飲み込む瞬間に喉仏を「グイッ」と上に引き上げます。これにより、気管の入り口に「喉頭蓋（こうとうがい）」という蓋が閉まり、食べ物が肺に入るのを防ぎます。衰えると、蓋が閉まるのが遅れたり、隙間ができたりして、食べ物や水分が気管に流れ込みます（これが誤嚥です）。

鍛え方（シャキア法・おでこ抵抗運動）: おでこに手のひらを当て、手とおでこで押し合いをします。視線は自分のおへそを見るように力を入れると、喉仏のあたりの筋肉が硬くなるのがわかります。

●舌筋（ぜっきん）：最強の「ピストン」
舌は実は巨大な筋肉の塊です。食べ物をまとめ、喉の奥へと力強く送り出す「ピストン」のような役割をします。また、食べ物を咀嚼（そしゃく）する際に適切な位置に移動させる司令塔でもあります。

衰えると、食べ物を奥に送り込めず、口の中にいつまでも食べ物が残ったり、不意に喉に流れ落ちたりします。

鍛え方（舌出し運動・パタカラ体操）: 舌を思い切り前に出す、左右の口角に触れる、といったストレッチ。「カ」の音を強く発音する（「カ」は喉の奥を閉める運動になるため、非常に重要です）。

●咽頭収縮筋（いんとうしゅうしゅくきん）：喉の「絞り出し」
喉の奥の壁にある筋肉です。喉に送り込まれた食べ物を、上から下へ「ギュッ」と絞り出すようにして食道へ送り込みます。

衰えると、飲み込んだはずなのに、喉の奥に食べ物が引っかかっているような感覚（残留感）が残ります。これが後に気管に入ると「不顕性誤嚥（ふけんせいごえん：自覚のない誤嚥）」の原因になります。

鍛え方（ごっくんトレーニング）: 空飲み（唾液を飲み込む）を意識的に強く行います。このとき、喉の奥を力いっぱい絞り出すイメージを持つのがコツです。

対策としての「一人カラオケ」

カラオケは喉のアンチエイジングにおいて非常に理にかなった方法です。天然の筋トレとも言えます。
歌うことは、声帯を閉じ、腹式呼吸を使い、喉を上下させる総合運動。

はっきりと発音しようとすることで、舌や口周りの筋肉（表情筋）も鍛えられ口腔機能の向上が期待できます。表情筋を全力で動かすので、顔のたるみ解消や、若々しい表情作りにも効果的です。

脳の活性化や自律神経の安定にも繋がり、免疫力アップも期待できます。

「カラオケ」準備体操と注意点

●「あいうべ体操」でウォーミングアップ

歌う前に口を大きく動かす体操をすると、喉が開きやすくなり、誤嚥予防効果も高まります。

ポイントは、「大げさすぎるくらい、ゆっくり、全力で」動かすことです。日頃からお風呂などでやっておくのもいいかもしれません。

動作やり方、コツ、効く部位はそれぞれ下記のとおりです。
・「あー」口を大きく「縦」に開く。喉の奥が見えるくらい。顎周りの筋肉に効果あり。
・「いー」口を大きく「横」に広げる。首筋に筋が立つくらい。表情筋・口角を上げる筋肉に効果あり。
・「うー」唇を思い切り「前」に突き出す。口の周りの筋肉（口輪筋）に効果あり。
・「べー」舌を顎の先に向かって「下」に突き出す。舌の根元の筋肉（舌筋）に効果あり

この体操の真の目的は、「舌の位置を正しく戻すこと」にあります。加齢で舌の筋肉が衰えると、舌が口の中でダラリと下がる「低位舌（ていいぜつ）」になります。すると口呼吸になり、喉が乾燥して声が枯れ、誤嚥もしやすくなります。

●無理な高音は避ける
昔のキーにこだわって喉を締め付けるのは逆効果です。今の自分に心地よいキーに下げて、「喉をリラックスさせて響かせる」ことを意識しましょう。

●こまめな水分補給
乾燥は声帯の大敵です。常温の水やお茶で喉を潤しながら歌ってください。

●「パタカラ」ソングを選ぶ

「パ・タ・カ・ラ」という音が含まれる歌は、嚥下トレーニング（パタカラ体操）と同じ効果があります。早口言葉のような歌詞の曲に挑戦するのも面白いですね。

私の場合

近くにあるカラオケは「まねきねこ」、アプリをいれてメンバー登録しています。予約はもちろん、スマホでオーダーできるし、ポイントもたまります。来店20回でゴールドメンバー、15％OFFの特典が。この先にはプラチナ、ダイヤモンドと続きます。

カラオケまねきねこ

飲食物の持ち込みがOKで、全国チェーン 店舗数日本最大級の、カラオケまねきねこ。行動目標に「新しいサービスの創造」「おもてなしの心の研磨」を掲げています。心配りの接客と驚きの新サービスを追求し、より多...ReadMore

www.karaokemanekineko.jp

ひとりカラオケメニューもあり、会員料金だとお得に歌えます。平日は7：00～12：00（10：59までの入室）が朝うたタイムで55円、11：00～18：00は30分176円、フリータイムの場合は11：00～20：00で1,386円、ワンドリンクオーダー制です。夜でも30分495円は安いですね。フード、ドリンクメニューも充実しています。ハイボール、ちゃんと濃いめやメガもあるので居酒屋さんと変わりません。

あとは楽しく歌って練習あるのみ。不思議と声も徐々に出るようになってきました！

自分の課題曲をYoutubeで配信中です。

↓↓こちらをクリック！

大好きな玉置浩二さんの「メロディー」がブロック対象となり
Vol.1として下記13曲のセレクト

✨ふたりの夏物語 / 杉山清貴 & オメガトライブ 1985
✨レイニー ブルー / 德永英明 1986
✨Missing / 久保田利伸 1986
✨最後の雨 / 中西保志 1992
✨何も言えなくて / J-Walk 1991
✨Get Along Together / 山根康広 1993
✨真夏の果実 / サザンオールスターズ 1990
✨奏 / スキマスイッチ 2004
✨シャドー・ボクサー / 原田真二 1977
✨気絶するほど悩ましい / Char 1977
✨ワインレッドの心 / 安全地帯 1984
✨恋しくて / BEGIN 1990
✨青春の影 / TULIP 1974

Vol.2・・・14曲

✨「いちご白書」をもう一度 / バンバン 1975
✨冬が来る前に / 紙ふうせん 1978
✨白い冬 / ふきのとう 1974
✨あの唄はもう唄わないのですか / 風 1976
✨わかって下さい / 因幡 1976
✨あずさ２号 / 狩人 1977
✨初恋 / 村下孝蔵 1983
✨メモリーグラス / 堀江 淳 1985
✨SUMMER SUSPICION / 杉山清貴 & オメガトライブ 1983
✨そして僕は途方に暮れる / 大沢誉志幸 1984
✨ロング・バージョン / 稲垣潤一 1983
✨モノクローム・ヴィーナス / 池田聡 1986
✨LA・LA・LA LOVE SONG / 久保田利伸 1996
✨夏の終わりのハーモニー / 井上 陽水・安全地帯 1986

一方、無酸素運動は基礎代謝のアップにより太りにくくメリハリのある体、姿勢の改善などに役立ちます。生活習慣病の予防・改善、成長ホルモンの分泌促進によるアンチエイジング効果も期待できます。なんといっても見た目も若返る気がします。男なら誰もが一度はあこがれる姿、この歳になっても希望は捨てたくありませんし、若さを取り戻したい気持ちは皆さん同じではないでしょうか。

しかし、この無酸素運動は手つかず状態。筋トレ、何だかハードルが高い気がしますよね。若いころ流行りでスポーツジムに入会したものの、本気モードの強者に囲まれて幽霊会員になった悲しい想い出が蘇ります。

シニアの筋トレを考えてみる

66歳になって半年が過ぎた今、健康寿命と見た目の若返りも考え一念発起、筋トレに挑戦です。

24時間いつでも入退出可能だったり、着替え不要、スマホひとつで手続き全て完了、筋トレ以外の施設もそろっていたりとスポーツジムも利便性が高くマルチタスクの時代。

私の場合は、近所に市のスポーツセンターがありスポーツジムも併設、しかも低額！更に60歳以上はシニア割引。通うのが面倒だったり、金銭的な問題が全てクリアとなりお世話になることに決定。

残るチャレンジの壁は、あの機械の使い方と狙いと効果。そこでジムについて基本的な知識を身に着けるため「いろは」を調べてみました。

シニアのみなさん、これを機に一緒に始めてみませんか？

筋トレとジムでの基本事項

期待される効果
・有酸素運動: 心肺機能の向上、体脂肪の燃焼（ダイエット）、生活習慣病の予防。
・無酸素運動（筋トレ）: 筋力・筋肉量の向上、基礎代謝のアップ（太りにくい体へ）、体の引き締め。

ジムでの一般的な流れ
・ウォームアップ（準備運動）: 5〜10分程度。ストレッチや軽い有酸素運動で体を温めます。
・筋力トレーニング（無酸素運動）: 30〜60分程度。マシンを使って特定の部位を鍛えます。
・有酸素運動: 20〜40分程度。ランニングマシンなどで脂肪燃焼を促します。
・クールダウン（整理運動）: 5〜10分程度。静的ストレッチで筋肉を緩めます。

マナーと利用の基本
汗を拭く: マシン使用後は、備え付けのタオルやスプレーで汗を拭き取りましょう。
ウエイトは元に戻す: ウェイトマシンやダンベルの重りは、使用後に必ず元の位置に戻しましょう。
マシンの独占を避ける: 混雑時は、休憩時間も含めて長時間マシンを占有しないようにしましょう。

機材の種類と使い方

私がトライしている初心者向けの代表的なマシン、有酸素系を３つ、筋トレ系を４つあげてみました。ほかにも多くの種類があるので自分のレベルに合わせて挑戦してみるといいと思います。

有酸素運動系の機材・・・心肺機能の向上と体脂肪の燃焼が目的。

トレッドミル (ランニングマシン)

鍛えられる部位：全身、心肺機能、脂肪燃焼

最初はウォーキングから。速度は 5km～6kmから始め、傾斜（インクライン）を少しつけると効果的です。手すりを強く握りすぎないようにしましょう。

エアロバイク (フィットネスバイク)

鍛えられる部位：脚、心肺機能、脂肪燃焼

サドル位置を調整し、膝が伸びきらない程度に設定。ペダルを無理なく漕げる負荷で、20分以上続けると脂肪燃焼効果が高まります。

エリプティカル (クロストレーナー)

鍛えられる部位：全身、心肺機能

足腰への衝撃が少ないため、膝が不安な方におすすめ。腕のハンドルも使って全身を動かすように意識しましょう。

筋力トレーニング系の機材・・・筋肉量の増加と基礎代謝のアップが目的。

初心者は、特定の筋肉を安全に鍛えられる「マシン」から始めるのがおすすめです。

レッグプレス

鍛えられる部位：太もも全体、お尻

シートの角度やスタート位置を調整し、膝とつま先を同じ方向に向けます。重すぎない負荷で、ゆっくりと丁寧に行いましょう。

チェストプレス

鍛えられる部位：胸（大胸筋）

シートの高さは、グリップを握った時に肩と同じくらいの高さになるように設定します。背中をシートに密着させ、胸を張って押しましょう。

ラットプルダウン

鍛えられる部位：背中（広背筋）

太ももをパッドでしっかり固定し、やや後ろに体を傾けてバーを鎖骨めがけて引き下ろします。背中の筋肉が使われていることを意識しましょう。

アブドミナルクランチ

鍛えられる部位：お腹（腹筋）

重りを無理なく設定し、腹筋を丸めるように意識して体を起こします。首の力を使わないように注意しましょう。

始めて2か月の所見

始めてたった二か月なので、あくまで私見ですが最初に心配だった課題４つについて感想を述べたいと思います。結論としては、汗をかくのはとても気持ちがよく、筋力向上が実感できる喜びが得られます。

自信にもつながり将来的なシニアライフの充実に期待が持てそうです。なんといっても帰宅後、風呂上がりの泡の美味しさが最大の魅力でしょうか。

「通うのが面倒」問題

最初の壁は通うのが面倒ということがあげられると思いますが、私の場合はジムの立地が家から近いということ、利用券は回数券を購入しシューズや小物入れウエアを新調して金銭損得プレッシャーをかけたこと、妻と一緒に通うことなどがプラス要因となり継続することが出来ています。

続けられるか否かは、この立地条件が大きな要因となると思います。家の近くや買い物や通勤の途中、駅近など通う負荷がなるべくかからない場所が絶対条件かもしれません。

「金銭的負担」問題

施設によって差があると思います。私の場合は会員制ではありませんので都度払い、ハードルは低いです。会員制の場合も数多くのジムがありますので、内容と費用を考慮して無理のない自分に合ったところを選ぶのがいいと思います。考え方も「消費」ではなくこれから先のシニライフにおける医療費の先払いと捉えれば気持ちも楽になれます。

「周りの目が気になる」問題

若い子たち、バリバリのマッチョの方、他人との距離感など周りの人が気になるのでは？が心配でしたが、逆に闘争心が湧いてきて頑張ることができます。また、時間経過とともに自分への負荷が増えてきて周りを気にしている場合じゃなくなりました(笑)

「他人は自分が思うほど自分を見ていない」という真理を知りました。実際私も他人を見ている余裕はありませんから納得です。「マッチョに笑われないか」「使い方が分からず恥をかかないか」という不安、まったく問題ありません。

気になるようなら、空いてる時間帯を狙うという手もあります。午前中の昼前や平日の夕刻は比較的すいているような気がします。シニアは時間が自由で余っているので有効活用したいものですね。

「体力的に続けられるか」問題

体力的な問題で続けられるか？という心配が考えられますが、マシンはすべて負荷調節・ウエイトによるコントロールが出来るので自分に合わせた設定で無理なく続けることが出来ます。

そもそも、最初から100点を狙おうという若いころの気持ちは捨てて、ゆる～く構えることも必要だと思います。ジムで対抗心や競争心は必要ありません。

無理しなくても大丈夫！面白いことに、続けるうちに自然と負荷も上げられるようになります、これがとても満足感が得られて気持ちがいいんですよ。

無理は禁物ですが、始めて損はないと思いました。心身ともに健康な古希を迎えるために、日々頑張って続けていきたいと思います。

鎌倉街道その6は、大和→ゆめが丘
距離は15,6Km、所要時間4：17時間　21,275歩、消費カロリー1,025kcal

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。
※マップの左上、ボックス□→マークをクリックすると歩行ルートがご覧いただけます。

※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

大和→上飯田

前回ゴール瀬谷駅のお隣、小田急江ノ島線「大和駅」からスタート。相鉄線も乗り入れており、都心や横浜へのアクセスが便利な活気ある街。相鉄線沿いに進み、図書館・ホール・生涯学習センターの複合施設「シリウス」前を通過して街道方向へ向かいます。

住宅街を進むと延喜式内相模十三社「深見神社」の案内板が見えてきました。

凛とした空気が漂う参道と鳥居、横にある1791年建立の「相模國十三座之内深見神社」と記された社号標は、大和市の重要文化財に指定されていました。推定樹齢500年、社殿横の天然記念物「ハルニレ」も見事。

深見神社は485年創祀とされる古社で、領主であった坂本氏が鹿島神宮を勧請したという伝承から、「鹿島社」とも呼ばれてきたそうです。主な祭神は闇龗神（くらおかみのかみ）、武甕槌神（たけみかづちのかみ）、建御名方神（たけみなかたのかみ）などオールスター。武運長久、勝利をもたらす神として信仰されており、源頼朝も崇敬したと伝えられています。

引き続き相鉄線沿いに進み、境川に架かる鹿島橋を超えて右折。先の三叉路のど真ん中に石塔が見えてきました。交通の妨げと思われる危ない状況の石塔は「地神塔」でした。ここまでして、守らなければいけないものもある！地域住民の動かせない気持ちも分かります、利便性が全てではありませんよね。

街道左手には瀬谷山「寳藏寺」の石柱、参道を進みます。こちらは、高野山真言宗の寺院で別称は瀬谷山不動院、本尊は大聖不動明王。境内には天満宮、弁財天を奉安したお堂もあります。

また、神奈川・静岡の両県に渡る「ぼけ封じ富士見楽寿十ヶ所観音霊場」の5番霊場でもあります。しっかり観音様にお願いして先へ進みます。

厚木街道を渡って緩やかな坂道の先、左手に「西福寺」が見えてきました。創建1534年の真言宗豊山派の寺院、大きくはありませんが、本堂と境内の落ち着いた雰囲気は心が和みます。

本尊は不動明王、福徳円満の神様として親しまれている布袋尊も瀬谷八福神として祀られています。寺名の由来かつて、極楽浄土があるとされる西を正面として境内の地形が扇状に広がっていたことから、「西福寺」と名付けられたと言われています。樹齢千年以上の椎の木も必見。

お隣は地域特有の民間信仰と深いつながりを持つ神社「左馬社」、読み方はさばしゃ、さましゃとも。祭神は源義朝、名前の由来については、「左馬頭（さまのかみ）」という役職に由来するという説や、源義朝公の霊を祀ったという伝承もあります。

義朝はあの源頼朝・義経の父、坂東武士団をまとめ上げた武将。保元の乱で後白河方として勝利しましたが、平治の乱で平清盛に敗れます。その後の清盛と頼朝の対決はみなさんご存じのとおり、参拝にも力が入ります。

また、「七サバ神社」と呼ばれるうちの一つ。境川の流域に点在する「サバ」と名の付く神社（左馬、佐波、佐婆、鯖など）を巡る「七サバ参り」または「サバ参り」という厄除けの民間信仰の一社です。

先ほどの西福寺が別当でした。神仏習合の姿が残っており境内には梵鐘があります。1861年に鋳造されましたが太平洋戦争で供出したため、1957年に氏子の協力で新たに再鋳造されたもの。神社の境内にある吊鐘は区内唯一のものとあります。

街道沿いある「道祖神・地神塔・庚申塔」を目印に二股を右方向へ、住宅街を進みば中原街道です。中原往還は小田原北条氏が支配していた頃の街道。徳川家康が中原（平塚）に御殿を建てたため、整備されたものです。

街道沿いの立派な山門は日蓮宗白東山「宗川寺」。江戸時代には、中原街道の重要な中継地点である「問屋場」が東方に置かれており、交通の要衝として栄えていた地域。瀬谷の問屋場は江戸と中原間5駅の中宿で栄えたそうです。

創建1625年、 地元の住人であった石川宗川の篤い信仰心に、北山本門寺第12世日賢上人が感銘を受け、「題目堂」として開山されたのが始まりとされています。

瀬谷八福神の一つ、福禄寿も祀られています。境内の山門脇には、夫婦銀杏と呼ばれる大きなイチョウの木があります。古くから安産や育児の信仰を集めてきたとされています。「横浜の銘木」にも指定されており、秋の紅葉はさぞかし見事なことでしょうね。

中原街道を横断し住宅街を進み相沢川を過ぎると現れる大きな道路は環状四号線。歩道橋を渡った先には「全通院勢至堂」の石柱と石塔群です。

急な階段を上ると本堂が見えてきます。曹洞宗の寺院で、瀬谷山徳善寺別院として、その名の通り勢至菩薩を祀っています。 創建年代は不詳ですが、当初は阿弥陀堂として建立されました。

本尊の勢至菩薩像には、面白い伝承が。江戸時代の寛永年間頃、隣の大和市深見村の中丸左源太が夢のお告げにより、鹿島神社の旧跡から勢至菩薩像を発掘したと伝えられています。その菩薩像がこのお堂に移され、お堂は「勢至堂」と呼ばれるようになったとか。

この勢至菩薩は「智慧さずけのお勢至さま」として、人々の信仰を集めています。また、瀬谷八福神めぐりの一つとして、寿老人も祀られていました。境内には「横浜市の名木古木」に指定されている藤の大樹があり見事な花を咲かせるそうです。

住宅街を少し離れて、のどかな田園風景を見ながらの街道歩きが続きます。地名である「柳明」に由来する、大変由緒ある神社「柳明神社」に到着です。「柳明」は江戸時代からあるこの地の小字。

この場所には、鎌倉郡観音二十四番札所の一つ「大石寺」というお寺がありましたが、明治時代初期に廃寺となります。村境の伊勢山に祀られていた神明社（お伊勢宮）を跡地に遷座したのが、現在の柳明神社の始まりとされています。神仏習合の歴史を持ち、廃寺となった寺院の跡地に遷座、興味深い由緒を持つ神社ですね。

廃寺となったとき本尊の観音像を阿久和村の寺院に預けましたが、その後、村に不幸が続きます。そのため、境内に観音堂を建てて観音像が再び安置、境内社として「観音堂」があります。

上飯田→ゆめが丘

趣のある街道が続きますが、昔はこのあたり商家が立ち並び栄えていたようです。東海道新幹線の高架をくぐった先、右手には大きな団地が拡がります。左手の階段の先は「本興寺」の境内となります。

「本興寺」は、日蓮宗の本山で日蓮の孫弟子にあたる日什上人を開祖とする宗派の流れ、日什門流八別格本山の一つに数えられています。山門の石柱に大きく本山と刻まれています。

山門から参道を進むと1785年建立の真っ赤な仁王門が迎えてくれます。本堂の欄間もすばらしく境内には桃や桜がありますので春にも訪れてみたいですね。広大な墓地の中には鐘楼や大きな石造りの五重塔も見ることが出来ました。

現在本興寺のある飯田は、1282年に日蓮大聖人が池上でご入滅後、ご遺骨を身延に奉じる途中ご一泊された地と伝えられています。

続いて、「いちょう団地」の中をのんびり歩いていくと、ベトナム料理のお店が点在し古き良き昭和の雰囲気も漂っています。上飯田西公園を過ぎると左手が「飯田神社」で、先ほどの「左馬社」とも関係が深く、境川沿いの歴史と信仰の中心地にある神社です。

別称は飯田大明神、鯖明神（サバ神）。祭神は左馬頭源義朝を主神に大山咋大神、宇迦之御魂大神です。地元の伝承では、源義朝の家臣である飯田五郎家義がお祀りしたことに由来すると伝えられています。

縄文時代、境川沿いは入り海。土手からは縄文時代後期の人々が使った注口土器が出土しており、この地が非常に古い時代から人々の生活の場であったことを物語っています。

今回のルートは古道らしく神社仏閣が多く、続いて左手には「神明神社」が鎮座、天照大神が祀られています。

住宅街を進むと大きな銀杏の木が見えてきます。「無量寺」は、静かな環境の中にあり、地域の人々に長く信仰されてきた浄土宗のお寺。本尊は阿弥陀如来像。江戸時代の地誌『新編相模風土記稿』にも記載されている古い寺院です。

鎌倉安養院の深誉呑霊上人が開創と伝えられています。ご本尊の阿弥陀如来像は、1702年に鎌倉の仏師、後藤左近によって作られたと伝えられています。浄土宗の寺院名に多い「無量」は、阿弥陀如来の別名である「無量寿仏」（無限の寿命を持つ仏）や「無量光仏」（無限の光明を持つ仏）に由来、極楽浄土の教えを象徴しています。

すこし先には、「三柱神社」です。その名の通り「三つの神社」が合祀されたことで成立した、比較的新しい神社ですが、祀られている神様は古くからこの地域を見守ってきた鎮守様たち。

御祭神は食物と五穀豊穣の神「豊受姫命」（稲荷社）、山や農耕の守護神「大山咋命」（山王社）、学問の神様「菅原道真公」（天神社）。創建は大正元年12月に三社を合祀、五穀豊穣、学問、厄除けなど、多様なご利益を併せ持つ神社となっています。

境内には「蚕霊神鎮座」と刻まれた碑が立っています。これは、かつて泉区一帯で盛んだった養蚕農家が、蚕の霊を慰めるために建てた供養塔です。地域の産業の歴史を伝える重要な史跡です。

養蚕で栄えた地区だけあって、古道沿いに大きな旧家が続きます。やはり門がある家屋は趣があります、長屋門も立派。農園直売所の右手へ進むと小川と田んぼの中をいい感じの古道が残っています。

民家の脇の細い道の先にはひっそり佇む「日枝社」。御祭神である大山咋命は、全国の日枝神社・日吉神社で祀られる神様で、山王様として親しまれています。古くから農業・土地の守護神として、また、方除けや厄除けの神様として、地域の人々の生活を見守ってきました。

日枝社の境内やその手前には、石の鳥居や赤い稲荷社（稲荷神）、そして馬頭観音（ばとうかんのん）などが並んで祀られています。

田園風景の先左手に大きな長屋門、「美濃口家長屋門」です。江戸時代に上飯田村の名主を代々務めた旧家です。当時の農村の支配層の暮らしぶりを伝えています。美濃口春鴻は江戸中期の相模を代表する俳人でもありました。長老として大磯にある鴫立庵の後見もしています。

白い漆喰壁と、どっしりとした重厚な木造の造りが特徴の長屋門。門の両側に部屋がある造りのことで、かつては使用人の住居や物置として使われていました。

前回に続き、本日もロングウォークでしたが間もなくゴール。最後に今回何度も登場している「左間神社」に立ち寄ります。境内は「風致保安林」に指定されており、大きな樹木が立ち並ぶ、非常に静かで落ち着いた雰囲気。拝殿は珍しい朱塗りの拝殿が印象的な神社です。

あとひと踏ん張り、相鉄いずみ野線「ゆめが丘」の駅が見えてきました。初めて訪れる駅、鉄骨とガラスを多用した曲面的なデザインが特徴の近未来的な雰囲気です。「関東の駅百選」にも選ばれているそうです。

旧街道沿いには、移設が出来ないため神社仏閣が残っているのが魅力の一つで歴史を自分の足で感じることが出来ます。今回のルートは特に神社仏閣が多く往時を偲ぶことができました。いよいよ、この先鎌倉まで先が見えてきました。次回、7回目は藤沢方面を目指して進みます。

普段見慣れた、観音菩薩さまや阿弥陀如来さま、そしてお地蔵さま、多種多様な仏さま（仏像）がいらっしゃいますよね。気になるのは、立っていたり、座っていたりと様々なお姿をしていらっしゃることや衣装の違い、そして不思議な指の形など謎は深まるばかりです。今回は総仕上げとして、仏像に関する基本事項を調べてみたいと思います。

仏像の基本　4つの階級（グループ）

仏像は、修行の段階や役割によって大きく4つのグループに分かれており、順に「如来」「菩薩」「明王」「天部」となっており、如来が一番偉い仏様ということです。

「如来」は悟りを開いた人、真理そのもので最高ランク。お姿は薄い布（法衣）一枚で装飾品がなく、頭がパンチパーマのような「螺髪・らほつ」が特徴。

「菩薩」は真理を求めて修行中の人々に寄り添い救う補佐役的存在。きらびやかなアクセサリー・冠をかぶっていて、女性的で優美な姿が多いのが特徴。ただし、お地蔵さまは頭を剃髪して僧侶のお姿。

「明王」は言うことを聞かない人を叱って導く指導役。怒った顔（憤怒相）で背後に炎・武器を持っているのが特徴。

「天部」は仏界を守る神々（元はインドの神様）。鎧を着ており、人間離れした姿で個性豊かなのが特徴。

役割や特徴があってグループ分けができており、会社や学校の組織と似てる感じがしますね。それぞれ、詳しく見ていきましょう。

如来　「悟りを開いた最高位」

「真理の世界から来た者」という意味で、人間としての修行を完成させ、悟りを開いた姿。最初に登場した仏像で一番偉い仏様です。馴染みがある主な如来を調べてみました。

■釈迦如来（しゃかにょらい）【仏教の開祖：唯一実在したお釈迦さま】
釈迦如来は、約2500年前にインドで実在し、悟りを開いた「お釈迦さま（ガウタマ・シッダールタ）」その人を表しています。仏教の教えを人々に説き、苦しみから救う存在です。

最大の特徴は、何も持たず、装飾品も身につけないシンプルな修行者の姿で。「恐れなくてよい（施無畏印）」と「願いを叶えよう（与願印）」というハンドサイン（印相）を組んでいることが多く、私たちに最も身近な如来。

■阿弥陀如来（あみだにょらい）【極楽浄土の主：無限の光と寿命を持つ仏】
「南無阿弥陀仏」と唱えるだけで、死後に極楽浄土へ連れて行ってくれる（往生できる）と約束した、慈悲深い仏さまです。

西方極楽浄土の主であり、空間と時間を超えた無限の光と寿命を持つとされています。 見分けるポイントは手。「定印（じょういん）」と呼ばれる、親指と人差し指（または中指・薬指）で輪を作っている独特のポーズが特徴です。鎌倉の大仏さまもこの阿弥陀如来で、日本で非常に広く信仰されています。

■薬師如来（やくしにょらい）【東方の医王：心身の病を治すドクター】
その名の通り、人々の病気や怪我を治し、寿命を延ばしてくれる「お医者さん」のような仏さまです。死後の救済だけでなく、生きている間の苦しみを取り除く「現世利益」を授けてくれます。

東方浄瑠璃世界の主でもあります。 見分け方は非常に分かりやすく、左手に「薬壺（やっこ）」という万能薬が入った小さな壺を持っているのが最大の特徴です。病気平癒や健康長寿を願う人々から、古くより厚い信仰を集めています。

■大日如来（だいにちにょらい）【宇宙の真理そのもの：密教の最高位】
大日如来は「偉大なる太陽」を意味し、宇宙そのものを神格化した密教における絶対的な中心仏です。他のすべての仏は、この大日如来が姿を変えたものだと考えられています。

他の如来が質素な衣をまとっているのに対し、大日如来だけは王者のように冠やネックレスなどの豪華な装飾品を身につけているのが見分けるポイント。「金剛界」と「胎蔵界」という2つの姿があり、忍者のような指の組み方（智拳印）なども特徴的です。

これら代表的な如来様がいらっしゃる寺院について

釈迦如来

法隆寺（奈良県）
金堂・釈迦三尊像（国宝）： 飛鳥時代を代表する仏師・止利仏師（とりぶっし）作。アーモンド形の目や、微笑んでいるような口元（アルカイックスマイル）が特徴の、日本最古級の仏像です。

https://www.horyuji.or.jp/garan/kondo/detail/#kondodetail01

www.horyuji.or.jp

清凉寺（京都府）
本堂・釈迦如来立像（国宝）： 「三国伝来（インド〜中国〜日本）」の由緒ある仏像。体内に内臓を模した模型が納められていることでも有名です。

深大寺（東京都）
釈迦堂・銅造釈迦如来倚像（国宝）： 東日本最古の国宝仏。椅子に座った珍しいお姿で、関東近郊の方には特におすすめです。

阿弥陀如来

平等院鳳凰堂（京都府）
阿弥陀如来坐像（国宝）： 10円玉のデザインでもおなじみ。平安時代の天才仏師・定朝（じょうちょう）の最高傑作で、満月のように円満で穏やかなお顔は「仏像の完成形」と言われます。

彫刻・工芸　｜　世界遺産平等院

国宝である仏師定朝作の阿弥陀如来坐像、天蓋、雲中供養菩薩像を解説しています。

www.byodoin.or.jp

高徳院（神奈川県）
鎌倉大仏（国宝）： 露座（屋外）の大仏さまとして日本一有名です。奈良の大仏と違い、創建当時の姿をほぼ留めています。中に入って胎内巡りができるのも魅力です。

三千院（京都府）
往生極楽院・阿弥陀三尊像（国宝）： 脇に控える菩薩が「今すぐ救いに行くぞ」と前かがみに座る「大和坐り」をしているのが特徴です。

薬師如来

薬師寺（奈良県）
金堂・薬師三尊像（国宝）： 日本の仏像彫刻の最高傑作の一つ。黒光りするブロンズの肌と、台座に描かれたシルクロード由来の文様が見どころです。

金堂 - 奈良薬師寺 公式サイト|Yakushiji Temple Official Web Site

高田好胤師の百万巻写経勧進による「金堂」と国宝「薬師三尊像」のご紹介。

yakushiji.or.jp

新薬師寺（奈良県）
本堂・薬師如来坐像（国宝）： ギョッとするほど大きな目を見開いた迫力あるお姿です。最大の見どころは、本尊をぐるりと取り囲む12体のガードマン「十二神将（じゅうにしんしょう）」の群像です。

神護寺（京都府）
金堂・薬師如来立像（国宝）： 厳しい表情と重厚感のある体つきが特徴で、平安時代初期の力強い作風を代表する仏像です。

大日如来

東寺（京都府）
講堂・大日如来坐像（国宝）： 21体の仏像で構成される「立体曼荼羅」の中心に鎮座しています。密教のミステリアスな宇宙観を体感できる最高のスポットです。

東寺 – 世界遺産 真言宗総本山 教王護国寺

真言宗総本山 東寺〔教王護国寺〕の公式サイトです。境内・歴史の紹介、特別公開のお知らせ。法要や拝観のご案内。

toji.or.jp

円成寺（奈良県）
大日如来坐像（国宝）： 鎌倉時代の天才仏師・運慶（うんけい）のデビュー作。若き運慶の瑞々しい感性と、整ったハンサムな顔立ちが人気です。

金剛峯寺（和歌山県）
大塔・大日如来（高野山）： 密教の聖地・高野山のシンボルである根本大塔の中に、巨大な立体曼荼羅として祀られています。

菩薩（ぼさつ）「人々を救う慈悲の存在」

悟りを求めて修行中ですが、あえて現世に留まり、私たち人間を助けてくれる優しい仏様。お釈迦様が出家する前の「王子時代」の姿がモデルなので、きらびやかです。

■観音菩薩（かんのんぼさつ）【変幻自在の慈悲のヒーロー】
「観音さま」として親しまれる、慈悲の象徴です。人々の苦しみの声（音）を観て、すぐに救いに来てくれます。相手に合わせて33もの姿に変身するとされ、千手観音や十一面観音など多彩なバリエーションが存在します。

■虚空像菩像（こくぞうぼさつ）【無限の記憶と福徳の宝庫】
その名の通り「虚空（大空）」のように無限の知恵と福徳を蔵している菩薩です。特に記憶力を飛躍的に高めるご利益があるとされ、受験生や資格試験に挑む人々から「学業成就・合格祈願の仏」として厚く信仰されています

■地蔵菩薩（じぞうぼさつ）【最も身近な子供と死後の守り手】
「お地蔵さま」の名で親しまれ、菩薩の中で唯一、頭を丸めた僧侶の姿をしています。子供を守る仏として有名ですが、地獄を含むあらゆる世界（六道）を自らの足で巡り、苦しむ人々を代わって救ってくれる優しい存在です。

■文殊菩薩（もんじゅぼさつ）【獅子に乗った知恵の神様】
「三人寄れば文殊の知恵」のことわざ通り、物事の真実を見極める「知恵」を司る仏さまです。右手の剣で人々の迷いを断ち切ります。百獣の王であるライオン（獅子）に乗っているのが特徴で、学業向上を願う人に人気です。

■弥勒菩薩（みろくぼさつ）【56億7千万年後の未来仏】
お釈迦さまの次に悟りを開き、遥か未来に人々を救うと約束された「未来の仏」です。現在は修行中の身であり、右足を膝に乗せ、指を頬に当てて「どうやって人々を救おうか」と思案するポーズ（半跏思惟像）が有名です。

これら代表的な菩薩様がいらっしゃる寺院について

観音菩薩・・・「十一面観音」や「千手観音」を中心に選定

長谷寺（神奈川県・鎌倉市）
十一面観世音菩薩（重要文化財）： 9メートルを超える、日本最大級の木造観音。その圧倒的な存在感から「長谷観音」の名で全国的に知られています。

長谷寺のご紹介 | 鎌倉 長谷寺

鎌倉の西方極楽浄土と謳われ、1年を通じ「花の寺」として親しまれる長谷寺。本尊の十一面観音菩薩は、高さ9.18ｍを誇る日本最大級の木彫仏。また、坂東観音霊場の第四番札所として、往古より衆生の崇敬を集める...ReadMore

www.hasedera.jp

浅草寺（東京都・台東区）
聖観世音菩薩（秘仏）： 「浅草の観音さま」として江戸時代から庶民に最も愛されている観音さまの一つです。

聖林寺（奈良県・桜井市）
十一面観音菩薩立像（国宝）： 日本彫刻の最高傑作の一つと称されます。均整のとれたお姿と気品あふれる表情は、フェノロサなど多くの文化人を魅了しました。

虚空蔵菩薩

法輪寺（京都府・京都市）
「嵯峨の虚空蔵さん」： 13歳になった子供が知恵を授かりに参拝する「十三まいり」で有名です。嵐山の風景と共に親しまれています。

嵐山　虚空蔵法輪寺

京都嵐山の虚空蔵法輪寺の公式HPです。

www.kokuzohourinji.com

村松虚空蔵尊（茨城県・東海村）
日本三体虚空蔵の一つ： 平安時代に弘法大師によって創建されたと伝わります。厄除けや学業成就の仏さまとして東日本で広く信仰されています。

金剛證寺（三重県・伊勢市）
朝熊虚空蔵尊： 「お伊勢参らば朝熊をかけよ」と歌われ、伊勢神宮の鬼門を守る寺として、伊勢参りとともに多くの人が訪れます。

地蔵菩薩

正福寺（東京都・東村山市）
地蔵堂（国宝）： 堂内には「千体地蔵」が安置されています。建物自体も禅宗様の建築として国宝に指定されており、非常に貴重な空間です。

国宝正福寺地蔵堂 | 東村山市シティプロモーション

www.city.higashimurayama.tokyo.jp

木之本地蔵院（滋賀県・長浜市）
木之本地蔵尊： 日本三大地蔵の一つ。庭に立つ巨大な銅像は、眼病平癒の仏さまとしても有名です。

宝戒寺（神奈川県・鎌倉市）
地蔵菩薩坐像（重要文化財）： 鎌倉時代の傑作。慈悲深さと威厳を兼ね備えた美しいお姿で、「子育経読地蔵」とも呼ばれます。

文殊菩薩「日本三文殊」を巡るのが王道です。

安倍文殊院（奈良県・桜井市）
渡海文殊（国宝）： 獅子に乗った文殊菩薩が、4人の供を連れて雲海を渡る姿を現した群像。快慶（かいけい）作の傑作で、その躍動感は必見です。

寺宝と文化財 | 安倍文殊院

安倍文殊院の寺宝と文化財です。安倍文殊院には国宝や寺宝、文化財が多数おかれてありそれらをご紹介させて頂いております。本堂にある渡海文殊様や、かわいいと噂の善財童子様もありますのでぜひご覧ください。

www.abemonjuin.or.jp

智恩寺（京都府・宮津市）
切戸の文殊： 日本三景・天橋立に位置し、学問の神様として知られています。受験シーズンには多くの学生が合格祈願に訪れます。

弥勒菩薩

広隆寺（京都府・京都市）
弥勒菩薩半跏思惟像（国宝）： 日本の国宝第一号。右指を頬に添え、静かに微笑むお姿は「東洋の詩」とも称され、世界的に有名な仏像です。

中宮寺（奈良県・斑鳩町）
菩薩半跏像（国宝）： 法隆寺に隣接するお寺。広隆寺の像と並び称される傑作で、漆黒の輝きと優美な曲線が、見る人の心を落ち着かせます。

聖徳宗 中宮寺 公式ホームページ

中宮寺は飛鳥時代、現在地より約500m東方に創建されました。旧地の発掘調査で四天王寺式伽藍配置であったと判明。若草伽藍と同笵の瓦も出土し、法隆寺と中宮寺は僧寺・尼寺の関係にあったと考えられます。国宝菩...ReadMore

www.chuguji.jp

明王（みょうおう）「力ずくでも救う熱血指導者」

言葉で言ってもわからない強情な衆生を、恐ろしい姿で叱りつけ、無理やりでも正しい道へ導く、如来の化身（変化した姿）です。大日如来の命令に忠実に従います。

■不動明王（ふどうみょうおう）
大日如来の化身。煩悩を断ち切る剣と、悪人を縛る縄を持ち、追いかけて救ってくれます。

■愛染明王（あいぜんみょうおう）
恋愛や情熱の煩悩を、そのまま悟りに変える力を持つ。愛欲という最も断ちがたい煩悩を悟りのエネルギーに変え男女間の悩みから救ってくれる。

天部（てんぶ）「仏教界を守護するガードマン」

もともとは古代インドのヒンドゥー教などの神様でしたが、仏教に取り入れられ、仏教世界を守る役割を与えられました。人間臭く日本の神様と合体して、ご利益が具体的（商売繁盛、勝負事など）なのが特徴。日本人にとってなじみ深い仏様。

■四天王（してんのう）
世界の中心にある「須弥山（しゅみせん）」の四方を守る、如来のガードマンのような武神たち。東の持国天、南の増長天、西の広目天、北の多聞天（毘沙門天）で構成され、それぞれ足元で「邪鬼（じゃき）」という悪鬼を踏みつけているのが特徴。甲冑を身にまとい、厳しい表情で仏教の聖域を監視しています。

■仁王（におう）
お寺の入り口（仁王門）で仏法や聖域を守る一対の守護神です。正式には「金剛力士」と呼びます。向かって右側が口を開いた「阿形（あぎょう）」、左側が口を結んだ「吽形（うんぎょう）」で、宇宙の始まりと終わりを表す「阿吽の呼吸」の由来にもなりました。隆起した筋肉と力強い表情が最大の特徴です。

■七福神の一部
五穀豊穣や音楽を司る女神さまが「弁財天」、商売繁盛の仏さまが「大黒天」、インドでは戦いの神様でしたが、日本の神様「大国主命」と混同信仰され俵に乗り打出の小槌を持った姿になった。

仏像の特徴を知る

化身（けしん）：TPOに合わせた変身

仏教には「相手に合わせて姿を変える」という考え方があります。実は、違う名前の仏様でも「中身は同じ」というケースが多々あります。本来は大日如来ですが、優しく教えるために観音菩薩になったり、叱ってでも導くために不動明王になったりということですね。

光背（こうはい）　仏様のオーラ・聖なる光

仏像の背中にある飾りです。これはただの装飾ではなく、仏様の体から発せられる「智慧や慈悲の光」を視覚化したもの。その仏様がどれだけすごいパワー（光）を出しているかを表しています。

主な種類として

輪光（りんこう）
頭の後ろにあるシンプルな円盤。多くの仏像に見られます。

二重円光（にじゅうえんこう）
頭と体の後ろに2つの円があるタイプ。

舟形光背（ふながたこうはい）
船のような形で体全体を包むタイプ。

火炎光背（かえんこうはい）
メラメラと燃え盛る炎の形。明王（不動明王など）特有のもので、「煩悩を焼き尽くす」という強い意志を表します。

千仏光背（せんぶつこうはい）
光の中に小さな仏様がたくさんいるタイプ。

手のポーズ（印相・いんそう）：仏様のサイン言語

仏像の手は、ただ置いているのではなく、ハンドサイン（ジェスチャー）で私たちにメッセージを伝えています。「印相（いんぞう）」と呼ばれ、仏さまの意思やパワーを伝える重要なメッセージです。「恐れなくてよい」と励ます形や、悟りの瞑想を示す形など、ポーズ一つひとつに意味があり、言葉を使わずに指の形で教えを説く役割を果たしています。

施無畏印（せむいいん）
右手を上げて手のひらを前に向ける。「恐れなくていいよ（Don’t worry）」のサイン。

与願印（よがんいん）
左手を下げて手のひらを前に向ける。「願いを叶えるよ（Give you）」のサイン。
※この2つはセットでよく使われます。

定印（じょういん）
お腹の前で手を組む。「深い瞑想に入っている（集中モード）」サイン。

合掌（がっしょう）
手を合わせる。仏様が人間に合掌することは稀で、主に人間側や、修行中の弟子などが行います。

智拳印（ちけんいん）
左手の人差し指を右手で握る、忍者のようなポーズ。大日如来専用の「最高の智慧」を表すサインです。

持ち物（じもつ）：人々を救う必須アイテム

それぞれの仏様は「得意分野」に合わせたアイテムを持っています。仏像が手に持っている道具を「持物（じもつ）」と呼び、その仏さまの役割やパワーを表しています。

病を治す薬師如来の「薬壺」、迷いを断つ文殊菩薩の「剣」、慈悲の象徴である観音菩薩の「蓮華（蓮の花）」などが代表的。これらに注目すると、仏さまがどんな願いを叶えてくれるのかがひと目で分かります。

薬壺（やっこ）
薬師如来万能薬が入った壺。病気平癒の証。剣（けん）不動明王・文殊菩薩迷いや煩悩を断ち切る「智慧」の象徴。人を傷つけるための武器ではありません。

錫杖（しゃくじょう）
地蔵菩薩シャラシャラと鳴る杖。山歩きの道具であり、迷える魂を目覚めさせる音色とも言われます。

蓮華（れんげ）
観音菩薩など多数泥（迷いの世界）の中から清らかな花を咲かせる「悟り」の象徴。

宝珠（ほうじゅ）
地蔵菩薩・如意輪観音意のままに願いを叶える魔法の玉。

羂索（けんさく）
不動明王・千手観音投げ縄。救い難い人を縛ってでも救い上げるロープ。

乗り物（台座・鳥獣）：パートナーとなる動物たち

仏像が座っている場所にも注目です。多くは「蓮華座（れんげざ）」という蓮の花の上ですが、動物に乗っている仏様もいます。その動物は仏様の性格を表しています。

獅子（ライオン）
文殊菩薩「百獣の王」であるライオンは、智慧の「揺るぎなさ・強さ」を表します。

象（ぞう）
普賢菩薩歩みは遅くても力強く進む象は、修行をコツコツ続ける「実践・慈悲」を表します。6本の牙を持つ白い象に乗っています。

孔雀（くじゃく）
孔雀明王毒蛇や害虫を食べる孔雀は、「人々の災厄（毒）を食べて取り除いてくれる」益鳥として神格化されました。

猪（いのしし）
摩利支天（まりしてん）素早く猛進する猪は、武士の守り神である摩利支天の乗り物です。

こうして紐解いてみると、実に多種多様な仏像がいらっしゃることが分かります。 かつて日本の歴史を紡いできた天皇や貴族、武士、そして名もなき庶民たち……。仏像はいつの時代も、あらゆる人々に愛され、心の支えとなってきたんですね。

ただ手を合わせるだけでなく、遠い昔に思いを馳せながら仏像と向き合う。それは、知らず知らずのうちに自分自身の心と向き合う、贅沢で貴重な時間になるはず。今回の学びは、これからの街道歩きで出会う寺院や仏像に対し、改めて畏敬の念を抱く大切なきっかけとなりました。

機会があれば街道歩きだけではなく、国宝を有する有名寺院にも足を運んでみたいものです。

鎌倉街道その5は、町田→瀬谷
距離は15,5Km、所要時間4：08時間　23,107歩、消費カロリー2,578kcal

※画像はクリックすると拡大でご覧いただけます。

※スマホでも読みやすいように、改行が多くなっております。ＰＣでは少々見づらくなっていることをご了承願います。

町田→南町田

前回のゴール小田急町田駅から出発。「原町田大通り」から旧町田街道へ入ると賑やかな商店街です。すぐ左手に「浄運寺」の石柱が見えますので奥に進みます。

日蓮宗の寺院で創建は1577年、日明が開山、矢部淡路を開基として草庵が建てられたのが始まり。境内の墓地には、原町田村代々の名主であった武藤氏の墓が並び、典型的な名主墓地となっています。境内は広々として気持ちがいい空間で、癒しの休憩スペースも用意されていました。

また、かつて名主武藤家を襲って討ち取られた野盗を弔うために建てられた「武藤塚」もあります。毘沙門天を祀っており、「原町田七福神めぐり」の一つにもなっています。

稲荷神社もあります。地域住民の厚い信仰を受けていた浄運寺が、五穀豊穣や後に広まった商売繁盛、家内安全の神として広く親しまれていた稲荷神を、寺の守護神・鎮守として祀ったと考えられます。

旧町田街道を進み大通りへ進みます。左奥の近代的なタワーの上に金色の相輪のようなものが目に入ってきます。こちらが「勝楽寺」で浄土宗の寺院、創建は1573年に源蓮社光誉上人を開山、三橋新右衛門を開基として創建されました。本堂には阿弥陀三尊像（町田市指定文化財）が祀られています。

原町田七福神の寿老人（じゅろうじん）も祀ってあります。目に入ったタワーは無量寿の塔、地上9階地下1階建てという巨大な納骨堂でした。

ＪＲ横浜線方面へ歩いていくと、線路に架かる陸橋の先に大きな鳥居が見えてきます。こちら、「町田天満宮」は町田三天神の一つで、ご祭神はご存じ菅原道真公。創建は1580年前後と推測されています。

境内には 神の使いとされている「撫で牛」が奉納されています。自分の具合の悪い部分と同じ箇所を撫でると病気や怪我が治るとか。

現在の社殿の隣には、明治27年（1894年）に再建された「旧社殿」が境内社として残されています。祀られている神様は、金比羅宮（大物主神）、八雲社（素戔嗚尊）、西ノ宮（恵比寿神）、聖徳太子が合祀されています。

原町田七福神の恵比寿神も祀られています。境内には、千本鳥居（約10本ですが）が連なる出世稲荷社があり、仕事運や出世を願う人々の信仰を集めています。

住宅街を進んでいくと「金森杉山神社」です。ご祭神は日本武尊（やまとたけるのみこと）、創建は江戸時代前期の1683年。この地域の旗本であった高木伊勢守の一族が、下屋敷内に守護神として社殿を造営・奉斎したのが始まりと伝えられています。

境内には樹齢数百年とされる「タブノキの巨木」が御神木として聳え立っており、静かな威厳を与えています。境内には、古くから祀られていた稲荷社（末社）があります。鳥居をくぐった左手には、庚申塔など様々な石塔類が集められており、地域の歴史を伝える貴重な場所となっています。

左手に緑に包まれた小高い丘が見えてきました。稲荷神社の小さな祠も祀られている金森天神山ふるさとの森です。こちらにあるのが「金森天満宮」。比較的小さな祠と鳥居、社号標、そして菅原道真公の歌碑などがあり、きれいに管理が行き届いていました。古くから地域に親しまれてきたことがうかがえます。

境川の鶴金橋を渡れば神奈川県、歴史を感じさせる山門は「泉龍寺」です。南北朝時代には既に存在した浄土宗の「西光庵」という堂宇からが始まりと伝わっています。永禄年間（1558年頃）に、雪天透瑞（せってんとうずい）和尚らによって曹洞宗に改宗され、「泉龍寺」と改称。

ご本尊の木造釈迦如来坐像は、北条高時の持仏であったものが、北条氏滅亡の際に家臣によってこの地に運ばれたと伝えられています。

開創430年記念事業として建立された「三重塔」は、総高約22メートルの木造で、塔内にはご本尊である釈迦如来坐像が安置されています。荘厳な姿は、境内のシンボルとなっています。

境川へ戻って町田線から途中左方向、旧道に入ると「常楽寺」が右手に見えてきます。曹洞宗の寺院で、ご本尊は薬師如来。武相寅歳薬師如来霊場の第20番札所となっています。本日は町内のイベント会場になっておりビンゴゲームの真っ最中！人であふれていましたので参拝は遠慮させていただきました。

先へ進むと左手高台への階段と鳥居が見えてきます。林の中にひっそりと鎮座する神社は「町谷八坂神社」。御祭神は素戔嗚尊（すさのおのみこと）ですから、疫病退散と勝運のご利益が得られそうです。鶴間熊野神社の境外社のようですね。

すぐお隣が、その「鶴間熊野神社」です。鎌倉街道上道沿いあり、かつて鶴間村の鎮守として地元で大切にされてきた歴史ある神社。御祭神は伊邪那岐命、伊邪那美命、古事記の国生みに登場する主役の神様です。

創建は不詳ですが、熊野信仰が盛んになった数百年前、紀伊国の熊野本宮大社から勧請して祀られたと伝えられています。現在の権現造りの社殿は、1971年に再建されたもの、朱塗りの拝殿が鮮やかで立派。

大通りに出ると国道16号線、この大和・保土ヶ谷バイパスの幹線道路を横断。陸橋からは訪れた大山がよく見えました。

南町田→瀬谷

続いて鶴間パークウォークを歩きます。東急田園都市線を過ぎると南町田グランベリーパーク、緑あふれる公園の横を気持ちよくウォーキング。まもなく国道246号線、陸橋の先に見えてきた寺院は「圓成寺」。

戦国時代に創建された、長い歴史を持つ浄土真宗本願寺派のお寺。ご本尊は阿弥陀如来立像、創建は1538年頃と伝えられています。開創者は後北条氏綱に仕えていたこの地の領主、山中修理亮（やまなかしゅりのすけ）が出家し、空存（くうぞん）と名乗って当寺を開創したとされています。

町田市指定有形文化財となっている聖徳太子立像が安置されています。これは室町時代後期（寄木造、高さ52.2cm）に造られたとされる貴重な仏像です。 境内には、大きな桜の木やイチョウの木があり、緑が多いのが特徴です。多摩の浄土真宗寺院には珍しく、大きな鐘楼が立っていることでも知られています。

246号方面へ戻り境川に架かる鶴間橋を渡り先へ進むと、旧鎌倉街道「新田義貞進撃の路案内」が立っており旧道が残されています。すぐ先は「大山阿夫利神社御分霊社」があり義貞の進軍ルートの案内と「新田義貞像」が祀られています。大山街道沿いの重要な場所にあり、以前大山街道歩きの際にも立ち寄った場所。

御祭神は大山祇大神、大雷神、高龗神、いずれも、大山阿夫利神社の御分霊。江戸時代、大山詣でが盛んだった頃、この場所は街道沿いの下鶴間宿に入ってすぐの地点。旅人が、ここで道中の無事を祈願し、草鞋を履き替えるなどの準備をした場所と伝えられています。

交差点に戻り「観音寺」を参拝しましょう。こちらも大山街道沿いの歴史的なスポット。高野山真言宗の寺院、ご本尊は十一面観音菩薩、 創建年代は不詳ですが、戦国時代の1532年～1555年頃と推定されています。

観音寺は霊場の札所として知られています。ご本尊の十一面観音菩薩は秘仏であり、12年に一度、卯年の4月にのみ御開帳されます。

寺院に伝わる厨子と木造地蔵菩薩半跏像が、大和市の重要文化財（有形文化財）に指定されています。この地蔵菩薩像は、室町時代末期頃の造像とされています。当初は「金亀坊（きんきぼう）」と称していたと伝えられており、境内には「金亀坊稲荷」が祀られています。

246号を再度横断して、工場が並ぶ道を東名高速方面に進みます。東名のガード下をくぐると「八幡社」（相州瀬谷 若宮八幡宮）が高台に鎮座しています。その名の通り「勝運の神様」として信仰を集めている神社で幟に、勝運の文字が見て取れますね。御祭神は応神天皇（誉田別命）で瀬谷村北部の鎮守として祀られていました。

戦国時代の1558年～1569年頃、この地域の旧家である岩崎氏の祖、岩崎丹後守が勧請したと伝えられています。東名高速道路の高架が神社のすぐ横を通っているのは珍しい光景ではないでしょうか。

次に登場する街道沿いのお寺は古い歴史を持っている日蓮宗の「妙光寺」。ご本尊は三宝尊、瀬谷八福神の大黒尊天が祀られています。創建は古く、元々は天台宗の寺院で福昌山 明光寺と称していました。

1282年、甲斐国身延山から常陸国へ湯治に向かう途中の日蓮聖人が瀬谷の地に着かれ、この妙光寺に一泊されました。この一夜の教化（説法）を受け、当時の住職であった文教阿闍梨は感銘を受け、日蓮宗に改宗。これにより、寺名も現在の蓮昌山 妙光寺と改められたとのことです。

梵鐘は、鎌倉時代の1325年に鋳造されたもので、神奈川県指定重要文化財。元々、青葉区恩田町にあった廃寺（万年寺）の鐘でした。瀬谷区の昔話に面白い話が載っていたので紹介します。碁を楽しんでいた万年寺の通周和尚と山田伊賀入道経光が碁ではなく「法論」で勝負をすることになります。

結果は経光の勝ち、約束通り賭けた梵鐘を引きずりながら妙光寺に持ち帰り寄進します。しかし、万年禅寺にあった時のような良い音が出ません。ものさびしげな涙声で泣くような音色なのです。恩田（オンダ）の寺へ帰りたくて「ゴーオンダ」と鳴るそうです。供養したのですが音は元には戻らなかったとか。何だか、いいお話。

街道を進むと路は三差路、ここにいらっしゃるのが「北向き地蔵」です。鎌倉古道のルート上ですから、旅人や地元の人々が往来する場所。道しるべのような役割も果たしていたんでしょうね。お地蔵様としては珍しく、北を向いて祀られており、小さな三角地帯のお堂の中に鎮座しています。

一般的に、お地蔵様は南向きや東向きに建てられることが多いのですが、お地蔵様が面している南側に、かつて罪人の処刑場跡であったと伝えられています。そのため、この地蔵尊は、処刑場跡に背を向け、霊を鎮めるために、あえて北向きに建てられたと言われているそうです。

左手に見えてきた山門は「善昌寺」。室町時代から続く歴史を持つ浄土宗の寺院で本尊は阿弥陀如来、瀬谷八福神の恵比寿神を祀っています。

創建は室町時代末期1555年～1557年、甲斐の武田氏の支族であった岩崎丹後守が相州瀬谷郷に土着した際、單冏上人（たんきょうしょうにん）を開山として創建したと伝えられています。

ご本尊である阿弥陀如来は「雨乞い阿弥陀」と称され、江戸時代から昭和初期にかけて、日照りが続いた際に雨乞いの祭事がこのお寺で行われていたという歴史があります。

道幅も狭くなり旧道らしくなってきて、大きなお屋敷が登場です。「瀬谷銀行跡」の案内があります。瀬谷銀行は、明治時代から昭和初期にかけて、地域の経済を支えた重要な金融機関。

1907年小島政五郎（瀬谷村の村役）により創業されます。瀬谷村周辺で非常に盛んになった養蚕業と製糸業、養蚕農家や製糸工場に対し、生糸などを担保にした資金提供を行い、地域の発展に貢献しました。

銀行の本店は、創業者の小島政五郎の自宅に置かれました。跡地には、開業当時の建物などがそのまま現存していると言われています。 広い敷地を持ち、生垣や屋敷林に囲まれており、かつての裕福な地主の邸宅の面影を今に伝えています。

現在は個人の邸宅となっており、通常は中に入って見学することはできません。門の外に設置された案内板のみが、地域の歴史を伝える史跡として管理されています。

中屋敷地蔵尊を過ぎると、旧家が残されており街道沿いの木々も保存されています。旧街道らしい景観が続き、生垣のある農家に昔の農機具等が展示されています。やはり、木のぬくもりは癒されますね。

左手に「瀬谷神明社」の案内が見えてきました。瀬谷地区で最も格式の高い神社の一つとされ、天照大御神を祀っています。皇室の祖神であり、国家安泰、開運招福、五穀豊穣など旧称鶴間村の総鎮守として祀られていました。創建年代は不詳ですが、1192年に源頼朝公が鎌倉に幕府を開いた頃に、伊勢神宮の神霊をこの地に分祀したのが始まりと伝えられています。

街道は住宅街の中へ続きます。しばらく進むと右手に参道が続いています。「日枝社」は、瀬谷地区の鎮守の一つで御祭神は伊邪那岐命・伊邪那美命です。創建年代は不詳ですが、現在の地に移されたのは1651年とされています。山王信仰に基づき、近江国の日吉大社の分霊を勧請して祀られたものです。

大きなケヤキはご神木で樹齢約300年と推定されており、 かながわの名木100選、横浜市の名木古木に指定されています。すっかり落葉したケヤキには宿り木と思われるものも見られました。

道祖神を過ぎてしばらく進むと「徳善寺」の石柱が左手にあり参道へと続きます。戦国時代に創建された古い歴史を持つ曹洞宗の寺院で、ご本尊は釈迦如来。

毘沙門堂があり「瀬谷八福神」では毘沙門天を祀っています。毘沙門天は元々、仏教の守護神である四天王の一尊であり、武神として特に勝負事にご利益があるとされています。創建は戦国時代の1504年～1521年に開かれたと伝えられています。

徳善寺を後に、近くの相鉄本線瀬谷駅に向かい本日も無事終了。四時間のロングウォークでしたが、思ったほど疲労感はありません。旧街道らしい由緒ある神社仏閣が多くみられ、旧家も残されていたせいでしょうか？心と目の保養になりました。満足度が高く、アップダウンも少ない歩きやすいルート。次回はお隣の大和駅から出発です。