2026-02

シニアでも大丈夫、今からでも遅くない。この言葉を信じてチャレンジ開始。有酸素運動だけでなく、筋トレをすることで基礎代謝のアップにより太りにくくメリハリのある体、姿勢の改善など目指します。生活習慣病の予防・改善、成長ホルモンの分泌促進によるアンチエイジング効果にも期待。