老後生活の心得

老後生活の心得 老後生活の心得

老後生活は、加齢と共に気力や体力の衰えを感じるようになってきます。
流されることなく老後に臨む心得、生きることに対して積極的な創意工夫が必要です。
やりたいことを精力的にやる、趣味を持ち楽しむ、食事、断捨離、節約生活、親の介護、買い物、ファッションなど日常の様々なシーンを工夫しながら過ごすことがセカンドライフを充実させる秘訣です。
そして大切なことは現実的な収支についてもしっかりと考え計画することです。収入面は年金のことをしっかり理解し定年後の仕事も考えてみる。一方支出面は固定経費をいかに削減するかなどにもチャレンジして生活の向上を目指しましょう。心がけ次第で素敵なシニアライフが送れます。

大山街道 街道を歩く その2 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 池尻大橋→二子玉川 老後生活の心得

大山街道 街道を歩く その2 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 池尻大橋→二子玉川

池尻大橋から二子玉川までの大山街道14kmのウォーク。三軒茶屋では大山道標、桜新町ではサザエさん通りから長谷川町子記念館へ立ち寄り用賀に向かいます。古くからの街道らしく庚申塔やお地蔵さんも残っており歴史ある神社仏閣が街道歩きをより興味深いものにさせてくれるコースでした。
シニアの健康ウォーク 日本橋スタート 歴史も楽しめる日帰り街道歩きのススメ 街道ウォーク

シニアの健康ウォーク 日本橋スタート 歴史も楽しめる日帰り街道歩きのススメ

高血圧や高脂血症の改善と認知機能維持のため、単調な近所のウォーキングにプラスして2年前から五街道歩きを始めました。関東在住のメリットを活かし、日本橋から出発する5つのコースを設定。春夏秋冬の景観を楽しみ、神社仏閣や名所も巡っています。手軽に始められる健康ウォーキング、あなたもいかがですか?
65歳の心得・・・節約を考える まずは整理・整頓・収納 老後生活の心得

65歳の心得・・・節約を考える まずは整理・整頓・収納

年金生活の重要なテーマの一つ、避けて通れない道が節約。しかし、モノがあふれた家は節約どころではありません。まずは、生活に必要な衣・食・住のカテゴリー別に自分の現状を見直すことからスタート、整理・整頓・収納を実践していきます。
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65歳の心得・・・新たなチャレンジを考える  YouTubeを始めてみよう 老後生活の心得

65歳の心得・・・新たなチャレンジを考える  YouTubeを始めてみよう

年金生活を有意義に過ごすことは健康寿命を延ばすことにもつながります。定年後の今、できなかったことを始めるチャンス。趣味を掘り下げるもよし、新たな挑戦を始めてみるもよし。まだまだ人生先は長いはず、新たな才能に目覚めることもあるかもしれません。時間という最大の武器を活かして充実したシニアライフをおくりましょう。
65歳の心得・・・認知症予防対策・食事編 老後生活の心得

65歳の心得・・・認知症予防対策・食事編

健康年齢を延ばす、認知症予防には生活習慣の見直しが必要なことはもはや常識となっており、食事・睡眠・運動が三種の神器のごとく巷には多くの情報があふれています。分かりやすく対策を講じやすい口に入るものについて徹底的に考えてみたいと思います。食べたほうがいいもの、食べるのを控えた方がいいもの、自分にできそうなものを具体的に厳選してみました
65歳の心得・・・定年退職時のチェックポイント 老後生活の心得

65歳の心得・・・定年退職時のチェックポイント

還暦を迎えたと思ったら、あっという間に65歳。再雇用期間も終了し2回目の退職の時を迎え、年金も支給開始、介護保険証も発行される節目の年となりました。この先どう生きるか?家計は?健康は?生きがいは?考えなくてはいけないことが山積み、特にお金と健康の問題は待ったなしです。
健康寿命を考えてみる・・・アンチエイジングへの挑戦 老後生活の心得

健康寿命を考えてみる・・・アンチエイジングへの挑戦

人生100年時代とはいえ、平均寿命と健康寿命には男性で9年間の開きがあるそうです。食生活や運動習慣を見直して健康で長く働けるコンディションを作りたいと思います。年金だけでは生活できませんが、最大の節約は健康とも言います。今回は老後生活の総点検を行い、チェックポイントを確認したいと思います。
老後の生活費 いくら必要なのか? 夫婦の平均生活費と内訳を調べてみた 我が家はどうなる (*_*) 老後生活の心得

老後の生活費 いくら必要なのか? 夫婦の平均生活費と内訳を調べてみた 我が家はどうなる (*_*)

老後資金、支出をどうするか?どうしなくてはいけないか。老後の生活費は一般的にどのくらい掛かっているのでしょうか?どの分野にどれくらい必要なのか?まず一般論を知り、自分に照らし合わせて支出をシミュレーションしてみることにします。
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