2026-03

先日、久しぶりに旧友とカラオケに行きました。ところが、声が思うように出ないではありませんか。誤嚥が原因の誤嚥性肺炎で亡くなる方が増えているようですが、これも喉や腹筋の衰えと関係していると聞いたことがあります。健康寿命を延ばすためにも、「ひとりカラオケ」で喉の筋トレに挑戦。あの頃の歌声を取り戻そう！退職後の生活の変化が声に現れるというのは、実は多くのシニア世代が直面する非常に重要なサインらしいのです。同じ悩みを持つシニアの方も多いのかもしれません。「声のかすれ」や「歌いづらさ」を単なる加齢と片付けず、対策を考えてみたいと思います。