老後生活の心得 65歳の心得・・・認知症予防対策・食事編
健康年齢を延ばす、認知症予防には生活習慣の見直しが必要なことはもはや常識となっており、食事・睡眠・運動が三種の神器のごとく巷には多くの情報があふれています。分かりやすく対策を講じやすい口に入るものについて徹底的に考えてみたいと思います。食べたほうがいいもの、食べるのを控えた方がいいもの、自分にできそうなものを具体的に厳選してみました
老後生活の心得 
老後生活の心得 65歳の心得・・・定年退職時のチェックポイント
還暦を迎えたと思ったら、あっという間に65歳。再雇用期間も終了し2回目の退職の時を迎え、年金も支給開始、介護保険証も発行される節目の年となりました。この先どう生きるか？家計は？健康は？生きがいは？考えなくてはいけないことが山積み、特にお金と健康の問題は待ったなしです。
老後の生きがい モーツァルトへの旅 91 最終回 ウィーンⅢ 父の記録
最終回はウィーン市街散策、カフェやヨハンシュトラウス像、シューベルト像、ベートーベン像、ブラームス像、フィガロハウスを巡ります。中央墓地ではベートーベンやシューベルトなど偉大な音楽家の墓碑を訪ね、オペラ座からゲーテ像へ。ショッピングを楽しみ帰国の途へつきます。
定年小説・ノウハウ本 シニアライフ 小説に学ぶ豊かな老後 ５選 ・・・ まとめ その２
シニアにとって老後生活の情報収集は大切。楽しく学べる定年小説はリアリティーにあふれたストーリー展開。まとめ２は佐藤愛子「九十歳。何がめでたい」内館牧子「老害の人」「すぐ死ぬんだから」垣谷美雨「定年オヤジ改造計画」原田ひ香「喫茶おじさん」５作品のまとめ。その１の５作品と合わせて１０作品、これで老後対策は万全ですよ！
老後の生きがい モーツァルトへの旅 91 その4 ウィーンⅡ 父の記録
その４はウイーンのコンツエルトハウスでのモーツアルトコンサート、ハイリゲンシュタットへのバス旅、旅の目的のひとつでもある美術史博物館を訪ねたり、リンケウィーンツァイレの街並みをスケッチしたりとウイーンでの滞在を満喫します。
定年小説・ノウハウ本 シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後 ・・・ 第10弾は 「喫茶おじさん」 原田ひ香
仕事、家庭、老後の生活、苦境に立たされた主人公が喫茶店で思いを巡らす物語はシニアの共感を得られる事間違いなし。定年小説、シニアの参考書としておすすめの一冊。登場する喫茶店は実在する名店ばかりですから、喫茶店めぐり、グルメツアーの参考書としても必見ですね。
老後の生きがい モーツァルトへの旅 91 その3 ウィーン 父の記録
その3は、ザルツブルグでのコンサート、そしてオーストリア国境をバスで越えてウイーン市内へ。ベルベデーレ宮殿、シェーンブルン宮殿ではマリー・アントワネットの部屋やバロック絵画を楽しみます。
定年小説・ノウハウ本 シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後 ・・・ 第9弾は 「定年オヤジ改造計画」 垣谷美雨
快適な老後生活を過ごすためには、定年オヤジは何を自己チェックすればいいか？妻たちがどんな思いを抱いているか？今まで知らなかったし、気にしなかったことが次々と迫ってくる怖くもあり、楽しくもある娯楽小説と一言では片づけられない作品です。これぞシニアオヤジの参考書。