シニア元気実践術 秋の七草 シニアウォーキング 秩父長瀞 七草寺めぐり
秋の七草をめぐるウォーキング。秩父長瀞には七草寺をめぐるコースがあります。全工程で約13km、所要時間は約4時間なので日帰りウォーキングに最適。秋の七草、撫子、女郎花、藤袴、桔梗、萩、葛、尾花を御朱印をもらいながら巡ります。帰りは秩父の美味しい地酒が待ってます。
ゆう
シニア元気実践術 
中華街まとめ 横浜中華街 ランチを楽しもう 冷やし中華 まとめ
横浜中華街ランチを楽しもう 美味しい冷やし中華、おすすめ まとめです。日本の夏にはなくてはならないメニュー。醤油だれ、ごまだれ以外にも四川風やバンバンジー冷麺、タンタン冷麺と種類も豊富。併せて神保町の冷やし中華発祥のお店も紹介します。
中華街まとめ 横浜中華街 おすすめランチ まとめ10選 PART3
横浜中華街でお得に美味しいランチを。シリーズで中華料理・中国料理お勧めのお店をPART１と２で20件ご紹介してきました。今回さらに10件追加されてPART3、合計30件となりました。ランチとお店の情報を載せてありますので、ぜひご覧ください。見ごたえありますよ。
横浜中華街ランチ 横浜中華街 ランチを楽しもう その15 東光飯店 青海星 文明堂茶館ル・カフェ
今回はあんかけチャーハンで有名な東光飯店さんと市場通り青海星さんです。加えて伊勢佐木町の横浜文明堂さんル・カフェのカステラをご紹介します。今回頂いたマーボー茄子、青椒牛肉絲いずれも食欲が無い夏の暑い時期でも頂けるありがたいランチメニュー。スタミナつけて午後も仕事がんばりましょう。
シニアの参考書 シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 5選 ・・・まとめ
「老化に負けない豊かな老後」の参考書となる書籍５冊まとめ記事です。「老化現象を遅らせたい、いつまでも若くありたい」というのは人としての願望。老化防止の最新の情報を入手して豊かな老後への準備を進めていきましょう。LIFE SPAN、70歳が老化の分かれ道、最高の体調、医者が教える食事術、腎臓が寿命を決める。
横浜中華街ランチ 横浜中華街 ランチを楽しもう その14 清香園 楽園 洋食キムラ
今回ご紹介する中華街大通り沿いの楽園さん、中山路の清香園さんは共に美味しいと評判のお店、おすすめです。加えて横浜の歴史を感じさせるキムラさんは浜っ子御用達の洋食屋、ハンバーグやカニクリームコロッケは絶品です。お得なランチですからリーズナブルに楽しめます。
シニアの参考書 シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第5弾「腎臓が寿命を決める」 黒尾誠
人間はなぜ老化するのか、人の寿命の長さは何によって決まっているのか、この問題を解き明かす重要な手がかりが「沈黙の臓器」にありました。老化加速物質リンの排出と運動がポイント。豊かな老後を過ごすための秘訣、老化と戦うシニア、長生きをめざすシニアには必見です。
食を楽しむ 横浜 馬車道 関内 桜木町 レトロ喫茶＆洋食店巡り 8選 まとめ
横浜には歴史を感じさせてくれるレトロな喫茶店が今も残っています。中華街シリーズで紹介してきた、横浜馬車道、関内、桜木町のレトロな喫茶店や洋食屋さんをこちらでまとめます。歴史ロマンあふれる横浜の情緒を今も残すお店、ずっと続けて頂きたいですね。