シニア元気実践術 秩父三十四観音 札所巡りの健康ウォーキング 目的があれば、シニアのあなたでも 一日20km歩けます
秩父三十四観音札所（秩父三十四ヵ所）ウォーキングをはじめました。御朱印を頂きながら巡礼道を徒歩で巡るシニアの健康ウォーキングです！
シニア元気実践術 
老後資金 ねんきんネットを使ってみた！ 自分はいくらもらえるのか？あなたの不安や疑問を解消します
ねんきんネットを使ってみました。前回の「年金制度とは？仕組みを知る」で、年金のことをよく知らない私が基本的な事を調べてみて分かったこと。それは一言「腹落ちしない」ということ。初めて聞く単語が多いのと、原因や仕組みは分かったけど、それで自分はどうなる？という疑問が消えないからです。
昭和ノスタルジー 懐かしさがストレス解消効果に 昭和ノスタルジーはシニアを元気にさせる知恵が溢れています
ノスタルジー、それは失われたものを懐かしむ心惹かれる癒しの時。豊かな老後のヒントになる知恵と勇気をもらいましょう。育った故郷や遊んだ仲間、泣いて笑った青春時代の想いでは私を元気にしてくれる大切なエネルギー、それが昭和ノスタルジーです。
食を楽しむ 食べる事は生きること 老後の食を楽しむ方法は色々あります 笑顔は長生きの秘訣ですね
シニアにとっての食事。それは空腹を満たし生きるためだけの手段ではなく、食べる楽しみや喜びを味わう大切な時間であるべきだと思いませんか？ 食事を楽しむこと、それこそが生きることなのです。
シニア元気実践術 老後も元気な身体をキープ！食事や睡眠、こころのケアなど長寿のためのチェックポイントを整理しました
お金・仕事・役職・マイホーム・家族・友達、これら全て恵まれた環境があっても心身共に健康じゃなければ豊かな老後はおくれません。昔から「体が資本」と言われるように自分の体が丈夫じゃなければ何もできません。
老後の生きがい 「老後の生きがい」についてお悩みですか？還暦過ぎの私と一緒に考えて自分探しの旅へ出かけてみませんか
日々の仕事と生活に追われて気が付けば還暦過ぎのシニア世代。今まで「生きがい」って特に意識したことありましたか？仕事以外に特に趣味と呼べるものがない方が多いのが現状だと思います。改めて老後の「生きがい」をテーマに考えてみることにしました。
老後生活の心得 老後の資金がありません ねんきん制度をもっと知ろう 種類は？いつから？いくら？ 知れば課題が見えてくる
今更ですが年金には特段興味もなかったこともあり基本的な事が理解できていません。でも、老後の資金は心配ですよね。本当のところ年金てどうなの？まず種類や仕組み、自分はどうなのか？知ることから始めることが大切ですね。
老後生活の心得 老後 豊かな暮らしを送るにはどうすればいい？ まずは情報収集が大切です 健康・生きがい・お金など生き抜くためのチェックリスト作ってみました
特に健康上の問題や事故がない限り、まだ当分生きていかなくてはいけません。これから本格的な老後生活の準備に入る身としては、すべてが漠然とした問題で腹落ちしないことばかり、まず何から確認し、考え、準備すればいいのか？