充実したシニアライフをおくるための参考となる本が多く出版されています。健康維持の情報やノウハウ、新しいテクノロジー、老後の生きがいや趣味、資金計画などまとめていきます。
シニアの参考書
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シニアの参考書 シニアも学ぼう テクノロジー その３ NFTの教科書 天羽健介 増田雅史
メタバース、Web3、暗号資産、ブロックチェーンなどと同様知っておかなければいけないNFT。本書は教科書というだけあって広く基本的な事が解説されています。気になる部分をピックアップして昭和世代として感想を述べてみました。実際自分でNFTを購入したい気持ちにさせてくれる良書です。
シニアの参考書 シニアも学ぼう テクノロジー その２ 世界2.0 メタバースの歩き方と創り方 佐藤航陽
メタバースやWeb3についての概念や技術的な事が書かれていますが、興味深いのは「メタバースとは世界を創造すること」とあること。「世界とは何なのか」「世界とはどう動いているのか」という自然・人間・歴史などの普遍的な法則を理解しなければならない、情報として知るだけでは理解したことにならないと。
シニアの参考書 シニアも学ぼう テクノロジー その1 メタバースとWeb3 国光宏尚
シニアも学ぼうテクノロジーは、テクノロジーの進化をしっかり習得して豊かな老後を手に入れること、シニアライフハックを目指します。メタバース、Web3.0、NFT、仮想通貨、暗号資産、ブロックチェーン、VR、AR、Defiなど新しい単語はもちろん内容をしっかりと理解して自分の生活に取り入れていきましょう。
シニアの参考書 シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 5選 ・・・まとめ
「老化に負けない豊かな老後」の参考書となる書籍５冊まとめ記事です。「老化現象を遅らせたい、いつまでも若くありたい」というのは人としての願望。老化防止の最新の情報を入手して豊かな老後への準備を進めていきましょう。LIFE SPAN、70歳が老化の分かれ道、最高の体調、医者が教える食事術、腎臓が寿命を決める。
シニアの参考書 シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第5弾「腎臓が寿命を決める」 黒尾誠
人間はなぜ老化するのか、人の寿命の長さは何によって決まっているのか、この問題を解き明かす重要な手がかりが「沈黙の臓器」にありました。老化加速物質リンの排出と運動がポイント。豊かな老後を過ごすための秘訣、老化と戦うシニア、長生きをめざすシニアには必見です。
シニアの参考書 シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第4弾医者が教える「食事術」最強の教科書 牧田善二
健康上流は２割だけ。この格差をつくりだしているのが「日々の食事」。色々な病気や不調の根本原因、９割以上は「血糖値」、それは現代人ならではの「食事様式」が生み出している。血糖値が高い状態が肥満をつくります。そして肥満があらゆる病気の引き金になることは疑いの余地はありません。
シニアの参考書 シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第3弾「最高の体調」 鈴木祐
鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、問題山積の今。その正体を暴くカギが、「文明病」という考え方。最高の体調は、これから取り組むべき内容が盛りだくさん。豊かな老後のため、体調不良の原因を理解して快適な人生を歩みましょう。
シニアの参考書 シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第２弾 「70歳が老化の分かれ道」 和田秀樹
70歳が老化への分かれ道には具体的な老後生活の参考書として有効と思われるところがたくさん紹介されています。健康長寿のカギについてと老いを遅らせる生活について要旨をまとめて要約してみました。豊かな老後の為、内容を理解して長生きをめざします。