老後生活の心得 健康寿命を考えてみる・・・アンチエイジングへの挑戦
人生100年時代とはいえ、平均寿命と健康寿命には男性で9年間の開きがあるそうです。食生活や運動習慣を見直して健康で長く働けるコンディションを作りたいと思います。年金だけでは生活できませんが、最大の節約は健康とも言います。今回は老後生活の総点検を行い、チェックポイントを確認したいと思います。
老後生活の心得 
シニア元気実践術 新春 所沢「七福神めぐり」で福を招きましょう
新年を迎え、おめでたい七福神めぐりが全国で行われています。今回は、埼玉県の所沢で令和２年からスタートした、出来てから日が浅い七福神をウォーキングを兼ねて巡ります。狭山丘陵に広がる緑あふれるコースでハイキングコースにもなるため通年で開催されている七福神巡りなのでいつでも回れるおすすめコースです。
食を楽しむ デパートレストラン おすすめ まとめ５選 その2 新宿 東京 池袋 横浜
デパートのレストラン街、おすすめ店の紹介第二弾です。伊勢丹新宿、新宿高島屋、大丸東京、池袋PARCO、横浜そごうのレストラン街５選となります。洋食、和食、中華にイタリアンのお勧め店はどこも美味しくリーズナブルで満足間違いなし。お店は南国酒家、新宿中村屋、京都祇園圓堂、CUCINA ROMANA PAPI、GARDEN HOUSE YOKOHAMA。
食を楽しむ デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その10 純中華 南国酒家 伊勢丹 新宿店
デパートレストラン街でランチを楽しむ。今回は中華、新宿伊勢丹の7階イートパラダイスにある南国酒家。見た目も楽しい中華八寸やエビチリ、あんけけやきそば、レタスチャーハンをいただきます。中華なのに二人でも色んな料理が楽しめる、お薦め中華レストランとメニューです。
街道ウォーク 東海道 街道を歩く その６ 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 戸塚→藤沢
その６は戸塚から藤沢まで17kmの神社仏閣充実の街道ウォーク。戸塚宿の上方見附を過ぎると大坂を登る街道歩きとなります。遊行寺の門前町として発展した藤沢宿は宿場の名残が多く見られる癒しの街。白旗神社では義経はじめ源氏の息吹を感じることが出来ます。
食を楽しむ デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その９ CUCINA ROMANA PAPI 池袋PARCO
デパートレストラン街でランチを楽しむ。今回は若者文化の発祥地と言われてきたPARCOです。7階と8階がレストランフロア、池袋ならぬ「TABEBUKURO」。イタリアンレストランでローマ風カルボナーラをいただきます。「グアンチャーレ」とペコリーノチーズを使うのがローマ風、新しいカルボナーラとの出会いです。
街道ウォーク 東海道 街道を歩く その５ 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 保土ヶ谷(天王町)→戸塚
その5は保土ヶ谷から戸塚までの16kmの街道ウォーク。権太坂、焼餅坂とアップダウンが激しい難所のコースですが高台からの富士山の眺めは最高です。旧東海道ならではの楽しみ方が味わえます。また、鎌倉、室町、江戸時代へと歴史にまつわる神社仏閣も多く、楽しく街道歩きを進めることが出来ました。
食を楽しむ デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その8 GARDEN HOUSE YOKOHAMA そごう横浜
デパートレストラン街でおすすめランチを楽しむ、今回は横浜です。そごう横浜10階「ダイニングパーク横浜」のオシャレなレストラン「GARDEN HOUSE YOKOHAMA」で湘南の風を感じます。新鮮なお野菜、足柄牛、ソフトシェルシュリンプ、メカジキ、おいしいワインをいただきましょう。